#ذهن_حواس_جمع#نیر_ایال#جولی_لی#تمرکز#مدیریت_توجه#بهره‌وری#مدیریت_زمان#حواس‌پرتی#تکنولوژی#کتاب_خوب#کتاب_پرفروش#استراتژی_تمرکز#زندگی_پرتکاپو#مهارت‌های_ذهنی#جایزه_Indie

چطور زندگی‌تان را تحت کنترل درآورید: معرفی کتاب "ذهن حواس جمع"

این کتاب به موضوع مهم مدیریت توجه و تمرکز ذهنی در دنیای دیجیتالی امروز می‌پردازد. در این اثر، نویسندگان مهارت‌هایی را برای بهره‌وری بالاتر و استفاده هوشمندانه از تکنولوژی آموزش می‌دهند. نیر ایال و جولی لی در این کتاب به خوانندگان کمک می‌کنند تا از پراکندگی فکری و اتلاف وقت در دنیای دیجیتال جلوگیری کرده و با بهره‌گیری از تکنیک‌های مدیریت زمان، بتوانند تمرکز بیشتری داشته باشند. این کتاب به‌ویژه برای کسانی که در زندگی روزمره با چالش‌های دیجیتالی و مشکلات تمرکز مواجه هستند، بسیار مفید است. در این مقاله از قله با محتوای کتاب ذهن حواس جمع بیشتر آشنا خواهید شد. در ادامه با قله همراه باشد.
کتاب "ذهن حواس جمع" به قلم نیر ایال و جولی لی، راهنمایی جامع برای تقویت تمرکز و مدیریت توجه در دنیای پرسرعت و مملو از حواس‌پرتی‌های دیجیتالی است. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید در دنیای مدرن که تکنولوژی و ابزارهای دیجیتال به سادگی باعث پراکندگی ذهنی و اتلاف وقت می‌شوند، کنترل بیشتری بر افکار و زمان خود داشته باشید. نویسندگان با ارائه استراتژی‌ها و تکنیک‌های کاربردی، به شما کمک می‌کنند تا بر این چالش‌ها غلبه کنید و به بالاترین بازده ذهنی برسید. "ذهن حواس جمع" با رویکردی علمی و عملی به شما مهارت‌هایی می‌آموزد که نه تنها در محیط کاری، بلکه در زندگی شخصی نیز به کار می‌آیند. این اثر، به ویژه با کسب جایزه Indie در سال 2020، به عنوان منبعی ارزشمند برای هر کسی که به دنبال افزایش بهره‌وری و بهبود کیفیت زندگی است، شناخته شده است.

درباره‌ی کتاب ذهن حواس جمع


از همان لحظه‌ای که از خواب بیدار می‌شویم با انبوهی از اطلاعات مواجه خواهیم شد. اطلاعاتی که از طریق شبکه‌های مجازی یا بیلبوردهای غول‌آسای تبلیغاتی، صدای رادیوی ماشین و یا اخبار تلویزیون به سمت مغزمان هجوم می‌آورند. چه بخواهیم و چه نخواهیم، چه بپذیریم و چه نپذیریم، هرروزه و هر زمان در حال بمب‌باران شدن با بسته‌های اطلاعاتی هستیم. این را هم به اوضاع نابه‌سامان فعلی اضافه کنید که با وجود پراکندگی‌های اطلاعاتی، تنها با تمرکز بر یک یا چند موضوع به‌خصوص است که می‌توانیم در عرصه‌های مورد نظرمان موفق شویم؛ خب، چاره چیست؟ چطور در این دنیای پرسروصدا و شلوغ، متمرکز بمانیم؟ برای رسیدن به جواب این سوال بهتر است با نیر ایال (Nir Eyal) و جولی لی (Julie Li-Eyal) همراه شویم و راز کامیابی را از زبان خودشان در کتاب ذهن حواس جمع (Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life) بشنویم. نویسندگان روش‌هایی را به شما می‌آموزند که با استفاده آن‌ها می‌توانید برای همیشه افسار ذهن و زندگی‌تان را به دست بگیرید.
شاید وقتی به مطب روانشناسان یا مشاوران مراجعه کنیم و برای رفع حواس‌پرتی از آن‌ها یک فرمول عملی بخواهیم، تنها با یک جمله از ما استقبال کنند: وسایل الکترونیکی، از جمله گوشی موبایل خود را به دورترین نقطه‌ای که می‌توانید پرتاب کنید!
آیا چنین کاری امکان‌پذیر است؟ می‌دانیم که یکی از مهم‌ترین عوامل حواس‌پرتی ما تلفن همراه، لپ‌تاپ و ابزاری هستند که ما را به شبکه‌ی گسترده‌ای از اطلاعات و ارتباطات متصل می‌کنند اما آیا رهایی کامل از آن‌ها، تنها نسخه‌ی رسیدن به ذهن حواس‌جمع است؟ اصلاً این کار شدنی هست؟
حواس‌پرتی به‌خودی‌خود عامل اصلی خیلی از مشکلات رفتاری ماست، حالا تصور کنید در محیط کاری ما هم وارد شود و ثمرات ناخوشایندش را آن‌جا هم به نمایش بگذارد. مطمئن باشید پیامدهای مثبتی بر روابط کاری، نتیجه‌ی تلاش‌ها و ترفیع رتبه‌ی شما نخواهد داشت.
کتابی که هم‌اکنون مقابل شماست، در هفت بخش به همراه مقدمه‌ای جامع تنظیم شده. با مطالعه‌ی بخش مقدمه، چیستی قدرت تمرکز و اهمیت آن را در کوچک‌ترین رفتارهای روزمره‌تان خواهید شناخت. در بخش اول به سراغ محرک‌هایی می‌روید که درونی هستند و از طریق افکار و ذهنیات شما بر عملکرد بیرونی‌تان تأثیر می‌گذارند. این بخش دیدگاه شما را درمورد قوا و محرک‌های درونی، همچنین وظایف و مسئولیت‌هایی که دارید، متحول خواهد کرد. بخش دوم به شما می‌آموزد با داشتن برنامه‌ای دقیق، زمان خود را مدیریت کنید. قرار دادن محدودیت زمانی برای کارهایی که مد نظر دارید، یکی از راه‌های کاربردی برای تمرکز و جلوگیری از پراکندگی فکری است.
بخش سوم محرک‌های بیرونی را به شما یادآوری می‌کند. به کمک نکته‌های این بخش یاد می‌گیرید که اجازه ندهید ایمیل‌ها، صفحه‌ی لپ‌تاپ، نرم‌افزارهای گفت‌و‌گوی گروهی و حتی مقالات آنلاین، ذهن شما را بی‌مورد به خود مشغول کنند. «توافق»‌ها در بخش چهارم به یاری شما می‌آیند تا جلوی حواس‌پرتی خود را بگیرید و صرفاً درمورد اموری که نسبت به آن‌ها متعهد هستید، تمرکز داشته باشید. در بخش پنجم سری به محل کارتان می‌زنید تا فضای کاری‌تان را به گونه‌ای سازمان‌دهی کنید که مانع پرت شدن حواستان شود. در نهایت، در بخش‌های ششم و هفتم راهکارهایی را می‌آموزید که با کمک آن‌ها می‌توانید تمرکز و حواس‌جمعی را به اطرافیان خود نیز هدیه دهید.
نیر ایال و جولی لی که سال‌ها به‌عنوان متخصص مدیریت زمان، به تألیف و آموزش مشغول بوده‌اند، در کتاب ذهن حواس جمع شما را با حقایق تازه‌ای درمورد رفتارهای انسانی و پشت‌پرده‌ی بسیاری از انتخاب‌ها و عملکردهایتان آشنا می‌کنند. نویسندگان مطابق با آخرین تحقیقات علمی، راه‌حل‌هایی را در اختیارتان قرار می‌دهند که با کاربرد آن‌ها می‌توانید ذهن خود را مدیریت کرده و در نتیجه بر زمان خود نیز تسلط داشته باشید. به این شکل افسار زندگی خود را به دست بگیرید و در جهت اهداف شخصی و شغلی خود بتازید!
فرمول‌های ویژه‌ی اثر حاضر به‌ویژه برای صاحبان کسب‌و‌کارهای کوچک و بزرگ، همچنین پدیدآورندگان مشاغل استارتاپی بسیار سودمند خواهد بود.
فاطمه علی‌پور تنگسیری کتاب ذهن حواس جمع را به فارسی برگردانده و نشر آموخته آن را به مشتاقان آثار روانشناختی و موفقیت عرضه کرده است.

جوایز و افتخارات کتاب ذهن حواس جمع
    پرفروش‌ترین کتاب ملی
    برنده‌ی جایزه‌ی آثار برجسته‌ی ادبیات (Outstanding Works of Literature) در سال 2019. (جایزه‌ای که هر ساله به کتاب‌هایی تعلق می‌گیرد که بر مباحثی مانند اقتصاد و آموزش در جامعه تاثیر می‌گذارند.)
    حضور در بین پنج کتاب برتر سال در حوزه‌ی رشد فردی سایت اودیبل
    حضور در بین بیست کتاب برتر سال در حوزه‌ی کسب و کار و رهبری سایت آمازون
    فینالیست بهترین کتاب‌های علم و تکنولوژی سایت گودریدز در سال 2019
    برگزیده به‌عنوان نامزد بهترین کتاب علمی از سوی گودریدز در سال 2019
    دریافت جایزه‌ی کتاب Indie در سال 2020

نکوداشت‌های کتاب ذهن حواس جمع
    نویسندگان کتاب راهکارهایی را درمورد رفتار و مدیریت زمان در اختیار مخاطب قرار داده و به ما این امکان را می‌دهند تا در روند یک زندگی حقیقی قرار بگیریم. نیر ایال برای رفع سردرگمی‌های حاصل از دنیای دیجیتالی، از روش‌‌های ماری کوندو استفاده می‌کند. (وال‌استریت ژورنال)
    کتابی که بسیار خوب نوشته شده است. (بررسی کتاب Midwest)
    در دنیایی که پر از بهانه برای حواس‌پرتی است، این کتاب چارچوبی را که برای رسیدن به نتایج دلخواهتان نیاز دارید به شما ارائه می‌کند. (جیمز کلیر، نویسنده‌ی کتاب پرفروش عادت‌های اتمی)
    اگر به زمان خود اهمیت می‌دهید یا برای تمرکز و روابط خود ارزش قائلید، خواندن این کتاب ضروری است. (جاناتان هایت، نویسنده کتاب ذهن صالح)

کتاب ذهن حواس جمع برای چه کسانی مناسب است؟
اگر به دنبال کتابی روانشناختی-مدیریتی هستید که به شما در تمرکز حواس و کنترل ذهنتان کمک کند، اثر پیش‌رو همان کتابی‌ست که به دنبال آن می‌گردید.

با نیر ایال و جولی لی بیشتر آشنا شویم
نیر ایال نویسنده‌ی پرفروش آمریکایی‌ست که از مدرسان و سرمایه‌گذاران موفق نیز به شمار می‌رود. او که تحصیلات خود را در رشته‌ی مدیریت بازرگانی در دانشگاه استنفورد به پایان رسانده، سال‌ها در زمینه‌ی تبلیغات فعالیت داشته است.
نیر ایال در سال‌های دانشجویی با همراهی دوستانش شرکتی را بنا نهاد که تبلیغاتی را به‌صورت آنلاین در فیسبوک منتشر می‌کرد. از همین دوران بود که به مطالعات مربوط به روانشناسی کاربران و مصرف‌کنندگان علاقه‌مند شد. این نویسنده مدت‌هاست که در حوزه‌ی مهندسی رفتار مشغول به کار است و دوره‌ها و کارگاه‌های فراوانی را با این موضوع برگزار می‌کند.
جولی لی نیز نویسنده‌ای موفق است که در زمینه‌ی روانشناسی مشتری، مدیریت زمان و طراحی رفتاری آثار ارزنده‌ای را نگاشته. این نویسنده در تأسیس وب‌سایت NirAndFar.com همکاری داشته و تاکنون در بنیان‌گذاری دو استارتاپ نیز همکاری کرده است. او تلاش می‌کند تازه‌ترین اطلاعات مدیریتی را به‌طور مدام در اختیار مخاطبان سایت یا خوانندگان آثارش قرار بدهد.

جملات برگزیده کتاب ذهن حواس جمع
    تنهایی از چاقی خطرناک‌تر است.
    اگر می‌خواهیم حواس‌پرتی را مهار کنیم، باید یاد بگیریم با ناراحتی کنار بیاییم.
    فقط با شناخت رنج‌مان می‌توانیم کنترلش کنیم و راه‌های بهتری برای کنار آمدن با امیال ناسالم بیابیم.
    مدیریت زمان مدیریت رنج است. حواس‌پرتی‌ها زمان‌مان را هدر می‌دهند و مانند همه‌ی کارها، با تمایل به فرار از ناراحتی برانگیخته می‌شوند.

در بخشی از کتاب ذهن حواس‌جمع می‌خوانیم
بازی بیلیارد را در نظر بگیرید. چه‌چیزی توپ‌های رنگی را درون حفره‌ها می‌اندازد؟ توپ سفید، چوب یا ضربه‌ی بازیکن؟ می‌دانیم که وجود توپ سفید و چوب لازم است، ولی دلیل اصلی بازیکن است. توپ سفید و چوب دلایل اصلی نیستند؛ دلایل فرعی یک رویداد نهایی‌اند.
در بازی زندگی اغلب دیدن دلیل اصلی هر چیزی سخت است. وقتی ترفیع نمی‌گیریم، ممکن است به‌جای اینکه به بی‌صلاحیتی و نداشتن ابتکارعمل خودمان فکر کنیم، همکار حقه‌بازمان را به‌خاطر تصاحب شغلی که برای ما بود مقصر بدانیم. وقتی با همسرمان دعوا می‌کنیم، ممکن است به‌جای اذعان به وجود مسائلی که سال‌ها حل‌نشده باقی مانده‌اند، درگیری بر سر اتفاق کوچکی مانند باز بودن در توالت‌فرنگی را دلیل آن بدانیم. و وقتی رقبای سیاسی و ایدئولوژیکی‌مان را سپر بلای مشکلات جهان می‌کنیم، یعنی قصد نداریم به‌دنبال درک دلایل نظام‌مند عمیق‌تر پشت مشکلات باشیم.
این دلایل فرعی در یک چیز مشترک‌اند؛ کمک می‌کنند مسئولیت را به گردن چیزی یا کسی دیگر بیندازیم. توپ سفید و چوب، همکارمان یا در توالت‌فرنگی به یک اندازه در کنار دلایل دیگر مقصر شناخته می‌شوند، ولی به‌طور قطع مسئولیت کامل اتفاق به گردن آن‌ها نیست. اگر دلایل اصلی را پیدا و با آن‌ها برخورد نکنیم، مانند قربانی درمانده‌ای درون فاجعه‌ای که خودمان مسببش بودیم گرفتار می‌شویم.
حواس‌پرتی‌های زندگی‌مان نتیجه‌ی همین تفکرات است. دلایل فرعی را مقصر می‌دانیم در حالی که دلایل اصلی ناشناخته‌اند. دل‌مان می‌خواهد تلویزیون، فست‌فود، شبکه‌های اجتماعی، سیگار و بازی‌های رایانه‌ای را مقصر بدانیم، ولی همه‌ی این‌ها دلایل فرعی حواس‌پرتی ما هستند. «اینکه فقط تلفنی هوشمند را دلیل و مقصر حواس‌پرتی بدانیم، همان اندازه اشتباه است که قدم‌شمار را در بالا و پایین رفتن بیش از حد یک نفر از پله مقصر بدانیم».

فهرست مطالب کتاب
مقدمه: از «قلاب» تا «ذهن حواس‌جمع»
فصل 1: نیروی خارق‌العاده‌تان چیست؟
فصل 2: حواس‌جمع بودن
بخش نخست: محرک‌های درونی را مهار کنید
فصل 3: به راستی چه چیزی به ما انگیزه می‌دهد؟
فصل 4: مدیریت زمان مدیریت رنج است
فصل 5: از درون با حواس‌پرتی کنار بیایید
فصل 6: نگاهی متفاوت به محرک‌های درونی
فصل 7: نگاهی متفاوت به وظیفه
فصل 8: نگاهی متفاوت به خلق‌وخو
بخش دوم: برای حواس‌جمعی زمان بگذارید
فصل 9: ارزش‌هایتان را به زمان تبدیل کنید
فصل 10: ورودی‌ها را کنترل کنید، نه خروجی‌ها
فصل 11: برای روابط مهم برنامه‌ی زمانی داشته باشید
فصل 12: با شرکای کاری‌تان هماهنگ باشید
بخش سوم: افسار محرک‌های بیرونی را به دست بگیرید
فصل 13: آن پرسش حیاتی را مطرح کنید
فصل 14: افسار مزاحمت‌های شغلی را به دست بگیرید
فصل 15: افسار ایمیل را به دست بگیرید
فصل 16: افسار برنامه‌های گفت‌وگوی گروهی را به دست بگیرید
فصل 17: افسار جلسات را به دست بگیرید
فصل 18: افسار تلفن هوشمندتان را به دست بگیرید
فصل 19: افسار صفحه‌ی اصلی رایانه‌تان را به دست بگیرید
فصل 20: افسار مقاله‌های آنلاین را به دست بگیرید
فصل 21: افسار فیدهای خبری را به دست بگیرید
بخش چهارم: با توافق‌ها جلوی حواس‌پرتی را بگیرید
فصل 22: نیروی پیش‌تعهد
فصل 23: با توافق‌های مستلزم تلاش جلوی حواس‌پرتی را بگیرید
فصل 24: با ایجاد توافق‌هایی که تاوان مالی دارند جلوی حواس‌پرتی را بگیرید
فصل 25: با توافق‌های هویتی جلوی حواس‌پرتی را بگیرید
بخش پنجم: چگونه محل کارتان را حواس‌جمع کنید
فصل 26: حواس‌پرتی یکی از نشانه‌های ناکارآمدی است
فصل 27: رفع حواس‌پرتی محکی برای فرهنگ سازمانی است
فصل 28: محل کار حواس‌جمع
بخش ششم: چگونه بچه‌های حواس‌جمع تربیت کنیم
فصل 29: از بهانه‌های دم‌دستی دوری کنید
فصل 30: محرک‌های درونی بچه‌ها را درک کنید
فصل 31: در کنار یکدیگر برای حواس‌جمعی زمان بگذارید
فصل 32: برای مقابله با محرک‌های بیرونی به کمک بچه‌ها بروید
فصل 33: به آن‌ها یاد بدهید توافق‌های خودشان را ایجاد کنند
بخش هفتم: چگونه روابط حواس‌جمع داشته باشیم؟
فصل 34: پادزهر اجتماعی را بین دوستانتان پخش کنید
فصل 35: معشوقی حواس‌جمع باشید
نکته‌های مهم هر فصل
راهنمای بحث در باشگاه هواداران کتاب «ذهن حواس‌جمع»

منبع : کتابراه

#ذهن_حواس_جمع#نیر_ایال#جولی_لی#تمرکز#مدیریت_توجه#بهره‌وری#مدیریت_زمان#حواس‌پرتی#تکنولوژی#کتاب_خوب#کتاب_پرفروش#استراتژی_تمرکز#زندگی_پرتکاپو#مهارت‌های_ذهنی#جایزه_Indie


#کوهنوردی#آمادگی_کوهنوردی#تجهیزات_کوهنوردی#پاییز#کوهنوردی_پاییزی#لایه_بندی#دستکش_عایق#کلاه_گرم#کوله_پشتی#جوراب_عایق#حفاظت_از_سرما#تجهیزات_ضدآب#کیسه_خواب#کوهنوردی_امن#دماهای_متغیر
پاییز در کوهستان: راهنمای کامل برای آمادگی و تجهیزات ضروری کوهنوردی
فصل پاییز با زیبایی‌های خاص خود، یکی از بهترین زمان‌ها برای کوهنوردی است، اما همراه با تغییرات آب‌وهوایی غیرقابل‌پیش‌بینی، کاهش دما و بارش‌های ناگهانی، نیاز به آمادگی بیشتری دارد. برای اینکه تجربه‌ای ایمن و لذت‌بخش از کوهنوردی در این فصل داشته باشیم، باید تجهیزات مناسب و تدابیر لازم را به‌کار ببریم. انتخاب لباس‌های لایه‌ای، کفش‌های ضدلغزش، و تجهیزات محافظ در برابر رطوبت از جمله موارد ضروری هستند. در این مقاله از قله به بررسی نکات کلیدی برای آمادگی بهتر و استفاده از تجهیزات مناسب در کوهنوردی پاییزی می‌پردازیم. در ادامه با قله همراه باشید.
#ادموند_هیلاری#تسخیرکننده_اورست#نماد_اراده_بشری#کوهنوردی#فتح_قله#ماجراجویی#انسان_دوستی#اکتشافات_عالی#میراث_هیلاری#قهرمان_جهانی
ادموند هیلاری: تسخیرکننده اورست و نماد اراده بشری
ادموند هیلاری، کوهنورد افسانه‌ای نیوزیلندی، با فتح قله اورست در سال ۱۹۵۳ به عنوان یکی از بزرگ‌ترین قهرمانان تاریخ شناخته شد. او نه‌تنها به‌عنوان اولین فردی که به بام جهان رسید، بلکه به‌خاطر فعالیت‌های انسان‌دوستانه‌اش در نپال و اکتشافاتش در نقاط دورافتاده زمین، میراثی ماندگار از خود بر جای گذاشت. در این مقاله از قله با ادموند هیلاری بیشتر آشنا خواهید شد. در ادامه با قله همراه باشید.
#گم_شدن_در_طبیعت #راهنمای_بقا #بازگشت_ایمن #نجات_در_کوه #نجات_در_جنگل #آمادگی_ذهنی #آموزش_نجات #GPS #مهارتهای_بقا #نجات_زندگی
گم شدن در طبیعت: راهنمای بقا و بازگشت ایمن در کوه و جنگل
گم شدن در کوه یا جنگل می‌تواند تجربه‌ای ترسناک و نگران‌کننده باشد، اما با حفظ آرامش و داشتن اطلاعات کافی، می‌توان شانس بقا و بازگشت ایمن را به‌طور چشمگیری افزایش داد. طبیعت گاهی غیرقابل پیش‌بینی است و حتی کوهنوردان و طبیعت‌گردان باتجربه نیز ممکن است با شرایط نامطلوب مواجه شوند. در این مقاله از قله، به بررسی اصول کلیدی برای بقا و اقداماتی که باید در صورت گم شدن در کوه یا جنگل انجام دهید، خواهیم پرداخت. در ادامه با قله همراه باشید.
#کوله_پشتی_کوهنوردی#راهنمای_انتخاب_کوله#تجهیزات_کوهنوردی#کوله_پشتی_حرفه‌ای#کوهنوردی_موفق#تجهیزات_صعود#کوله_پشتی_سبک#فناوری_کوهنوردی#راهنمای_کوهنوردی#صعود_به_قله#کوهنوردی_ایمن#ورزش_در_طبیعت#لوازم_ورزشی#کوله_پشتی_هوشمند#کوله_پشتی_ضدآب
کوله‌پشتی‌های کوهنوردی: راهنمای انتخاب هوشمندانه برای صعود به قله‌های موفقیت
در دنیای کوهنوردی، داشتن تجهیزات مناسب می‌تواند تفاوت بین یک صعود موفق و تجربه‌ای سخت و ناخوشایند باشد. کوله‌پشتی کوهنوردی یکی از مهم‌ترین تجهیزاتی است که هر کوهنورد باید به دقت انتخاب کند. یک کوله‌پشتی مناسب نه تنها وزن وسایل را به طور یکنواخت پخش می‌کند، بلکه از خستگی زودرس و آسیب‌های جسمی نیز جلوگیری می‌کند. در این مقاله از قله، به بررسی نکات کلیدی برای انتخاب کوله‌پشتی کوهنوردی می‌پردازیم و تکنولوژی‌ها و مواد جدیدی را معرفی می‌کنیم که می‌توانند تجربه کوهنوردی شما را به سطح بالاتری ارتقا دهند. در ادامه با قله همراه باشید.
#ذهن_حواس_جمع#نیر_ایال#جولی_لی#تمرکز#مدیریت_توجه#بهره‌وری#مدیریت_زمان#حواس‌پرتی#تکنولوژی#کتاب_خوب#کتاب_پرفروش#استراتژی_تمرکز#زندگی_پرتکاپو#مهارت‌های_ذهنی#جایزه_Indie
چطور زندگی‌تان را تحت کنترل درآورید: معرفی کتاب "ذهن حواس جمع"
این کتاب به موضوع مهم مدیریت توجه و تمرکز ذهنی در دنیای دیجیتالی امروز می‌پردازد. در این اثر، نویسندگان مهارت‌هایی را برای بهره‌وری بالاتر و استفاده هوشمندانه از تکنولوژی آموزش می‌دهند. نیر ایال و جولی لی در این کتاب به خوانندگان کمک می‌کنند تا از پراکندگی فکری و اتلاف وقت در دنیای دیجیتال جلوگیری کرده و با بهره‌گیری از تکنیک‌های مدیریت زمان، بتوانند تمرکز بیشتری داشته باشند. این کتاب به‌ویژه برای کسانی که در زندگی روزمره با چالش‌های دیجیتالی و مشکلات تمرکز مواجه هستند، بسیار مفید است. در این مقاله از قله با محتوای کتاب ذهن حواس جمع بیشتر آشنا خواهید شد. در ادامه با قله همراه باشد.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر: 

متن نظر: 

کد امنیتی:  

 
نصب اپلیکشن قله
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : [email protected]    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   [email protected]

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید