یازده نکته ضروری برای پیاده روی در طبیعت

فضای باز در حال تجدید حیات است ، اما برخی جنبه های زشت نیز وجود دارد. قهرمان فضای باز و مباشر طبیعت باشید. اگر همه ما بتوانیم مسئولانه از مسیرها استفاده کنیم و به کسانی که از فضای باز حمایت می کنند رای دهیم، به معنای بودجه بیشتر برای پارک ها و مسیرهاست که به معنای گزینه های بیشتر برای پیاده روی برای همه ماست. اگر بطری های خالی آب و کیسه های مدفوع بیشتری را در مسیر رها کنیم، قطعا مسیرها نابود می شوند.

شما می خواهید قبل از رفتن با مسیر پیاده روی آشنا شوید. راهنمای مسیر را بخوانید، بدانید که انتظار چه چیزی را دارید، پیچ‌ها کجا هستند و چقدر طول می‌کشد. شما مجبور نیستید چیزی را حفظ کنید. شما فقط باید شناخت خوبی از مسیر داشته باشید.

کفش نیز مهم است. یک جفت کفش کتانی یا کفش ورزشی خوب معمولا بهترین گزینه برای شماست. اگر یک جفت کفش کوهنوردی قدیمی در کمد خود دارید، بهتر است اگر مدتی است آنها را نپوشیده اید، آن ها را کنار بگذارید، زیرا ممکن است باعث ایجاد تاول شوند.در لیست یک کوله پشتی، آب (بیش از نیازتان به همراه داشته باشید)، میان وعده ها و لایه های اضافی است. برای باران یا برای بالا و پایین رفتن دما آماده باشید.

بنابراین یک مبتدی پیاده روی چگونه باید از GPS استفاده کند؟ از آن به عنوان پشتیبان استفاده کنید. سعی کنید از راهنما و نقشه های خود برای پیمایش استفاده کنید و سپس با اطمینان از اینکه در خط GPX برنامه خود هستید، مکان خود را تأیید کنید.

دوم، آب و هوا را بررسی کنید. اگر در حال پیاده روی به بالای کوه هستید، شرایط کوه را با وب سایت www.gholleh.com بررسی کنید.

هر پیاده روی نیاز به کمی کار آماده سازی دارد، حتی اگر فقط چند دقیقه طول بکشد یک نرمش قبل از پیاده روی می تواند باعث آمادگی عضلانی و گرم شدن بدن شود که در ادامه پیاده روی می تواند به شما کمک زیادی داشته باشد. قبل از پیاده روی باید آب و هوا را بررسی کنید. اگر هوا بد، مرطوب، خراب به نظر می رسد، باید پیاده روی را در روز دیگری انجام دهید. و توجه داشته باشید که شرایط آب و هوایی در کوه ها می تواند به شدت متفاوت از نزدیک ترین شهر باشد.

در اینجا یک نکته عالی دیگر وجود دارد که آسان است و می تواند زندگی شما را نجات دهد. حداقل، به کسی بگویید کجا و چه زمانی پیاده روی خواهید کرد. این می تواند به سادگی ارسال یک پیام متنی با صفحه وب پیاده روی باشد و توجه داشته باشید که در زمان خاصی برمی گردید. اگر اتفاق بدی بیفتد، شانس شما را برای یافتن به طور چشمگیری افزایش می دهد.

به همین ترتیب، اگر به صورت گروهی پیاده روی می کنید، در گروه بمانید. اگر با هم پیاده‌روی می‌کنید، با هم بمانید. اگر تصمیم به تقسیم شدن در گروه ها دارید، در فواصل زمانی (مانند اتصالات مسیر) برنامه ریزی کنید که گروه اصلاح شود. هیچ چیز بدتر از این نیست که ندانید برخی از همنوردان شما در کدام مسیر هستند. این یک راه مطمئن برای نرسیدن به مقصد یا تبدیل یک پیاده روی روزانه به پیاده روی شبانه است.از فضای باز لذت ببرید، از هوای تازه لذت ببرید، چشمان خود را برای حیات وحش باز نگه دارید و از آن لذت ببرید.

این یکی ممکن است واضح به نظر برسد، اما از تعداد افرادی که به دلیل پیچ خوردگی مچ پا باید نجات یابند، شگفت زده خواهید شد. بزرگترین خطری که معمولاً در یک پیاده روی آسان دارید، قدم گذاشتن در مکان نامناسب است. این می تواند به معنای پیچاندن قوزک پا، لیز خوردن روی سنگ، زمین خوردن روی ریشه یا بدتر از آن، پا گذاشتن روی برخی از حیات وحش سمی باشد. فقط حواستان به جایی باشد که در حال راه رفتن هستید، به خصوص اگر در حال گپ زدن، خسته یا هدفون هستید.

با این حال، اگر برای مدتی به عقب برگشتید و هنوز چیزی را تشخیص ندادید، متوقف شوید. ببینید آیا سیگنال تلفن همراه دارید یا خیر و سعی کنید. که در برخی مناطق موجود است. اگر فانوس نجات GPS دارید، اکنون زمان آن است که دکمه را فشار دهید. همچنین می‌توانید در فواصل زمانی منظم فریاد زدن (کمک)را امتحان کنید. اگر در منطقه‌ای باز هستید، لباس‌های روشن برای هواپیما آویزان کنید و با چوب و سنگ روی زمین HELP را بنویسید. اگر سردتان است، به‌سادگی انباشتن برگ‌های مرده روی سرتان شما را گرم نگه می‌دارد. افرادی بودند که  7-10 روز بدون آب، 60-70 روز بدون غذا دوام آورده اند. باز هم، چراغ نجات GPS یک سرمایه گذاری عاقلانه است.

تسلیم دوچرخه و اسب شوید. از نظر فنی، دوچرخه‌سواران باید تسلیم کوهنوردان شوند، اما معمولاً دوچرخه‌ها به سرعت حرکت می‌کنند و توقف و اجازه عبور آنها به اندازه کافی آسان است. وقتی صحبت از اسب ها به میان می آید، آن یکی تقریباً عقل سلیم است، فقط به کنار بروید و اجازه دهید عبور کنند.