#کفش_کوهنوردی #کفش #کوهنوردی #قله #کوهستان

راهنمای انتخاب کفش کوهنوردی

آیا واقعاً به پوتین های کوهنوردی نیاز دارید؟ یا می توانید از کفش های کوهنوردی استفاده کنید؟ این راهنما همه چیز را برای شما توضیح خواهد داد، اما پاسخ کوتاه این است که احتمالاً به پوتین های کوهنوردی نیاز ندارید. کفش‌های کوهنوردی برای بیشتر کوهنوردان انتخاب بهتری خواهند بود. من شما را از طریق تمام گزینه ها و زمانی که می توان از هر کدام استفاده کرد، راهنمایی می کنم.
هنگام انتخاب کفش کوهنوردی، این عوامل مهم هستند:
باید از پاهای شما محافظت کنند. این بدان معنی است که هیچ بریدگی یا آسیبی به پاهای شما از عناصر وارد نمی شود.
باید راحت باشند. شما باید بتوانید بدون ایجاد تاول از آنها استفاده کنید.
باید سبک وزن باشند. وقتی پیاده روی می کنید هزاران بار قدم خواهید گذاشت. هر اونس صرفه جویی در بلند کردن پاها انرژی بیشتری برای پیاده روی مصرف خواهد شد.
در مورد حمایت از مچ پا چطور؟
روی کاغذ، یک کفش کوهنوردی با ساق بالا از مچ پا پشتیبانی می کند. اما تجربه من از پیاده‌روی با کوله پشتی تا حدود 40 پوند این بوده است که مهم نیست. و تحقیقات نشان داده است که نه تنها اهمیتی ندارد، بلکه حتی می‌تواند شانس شما را برای چرخاندن مچ پا بدتر کند. اگر آنقدر وزن حمل می کنید که قوزک پاهایتان خم می شود، پس وزن زیادی روی کمرتان دارید.

آیا کفش های مقاوم در برابر آب کمک می کنند؟
عایق رطوبتی مفهوم دیگری است که روی کاغذ خوب به نظر می رسد اما از نظر عملی به خوبی انجام نمی شود. و این برای عایق رطوبتی "تنفس پذیر" مانند Gore-Tex نیز صدق می کند. من وارد تمام جزئیات نمی‌شوم، اما پس از هزاران مایل می‌توانم به شما بگویم که فقط در زمستان به آن نیاز دارید.
به جای جلوگیری از ورود آب، اجازه دهید وارد آن شود. کفش هایی با رویه بسیار تنفسی به این معنی است که پاهای شما به راحتی خیس می شوند و همچنین به سرعت خشک می شوند. از نظر عملی، بیرون رفتن به این معنی است که پاهای شما خشک‌تر شده و کمتر مستعد تاول هستند. اگر به هر کوهنورد ، تقریباً همه آنها امروزه از کفش های تنفسی استفاده می کنند. بنابراین وقتی کفش پیاده روی خود را انتخاب می‌کنید، رویه‌های تنفس‌پذیر را انتخاب کنید و نه نسخه ضدآب.

جوراب های خوب را فراموش نکنید
یک جوراب پشمی تهیه کنید که سخت باشد و سریع خشک شود. وقتی شرایط مرطوب وجود داشته باشد، من از جوراب های ضد آب نیز استفاده کرده ام و عالی عمل می کنند. توجه داشته باشید که جوراب‌های سنگین‌تر می‌توانند محکم‌تر در کفش قرار بگیرند و در اثر اصطکاک بیش از حد، تاول ایجاد کنند. اگر کفش کوهنوردی را برای زمستان می‌خرید نیم‌اندازه بالا انتخاب کنید تا جوراب‌های ضخیم‌تری داشته باشید.

کفش‌های پیاده‌روی – انتخاب خوب برای اکثر مردم
کفش‌های پیاده‌روی بهترین عناصر پوتین کوهنوردی و کفش های پیاده‌روی را می‌گیرند و آن‌ها را با هم ترکیب می‌کنند. آن‌ها سبک‌تر و راحت‌تر از پوتین های کوهنوردی هستند، اما عموماً همان سطح محافظت را ارائه می‌کنند (منهای سرآستین اطراف مچ پا). کفش‌های پیاده‌روی برای دوام بیشتر (حدود 800 مایل یا 9 تا 18 ماه برای بیشتر افراد) نسبت به دونده‌های تریل طراحی شده‌اند، اما معمولاً به دلیل محافظت اضافی کمی سنگین‌تر هستند. آنها همچنین کمی سفت تر از یک تریل رانر هستند. به طور کلی دوام، وزن سبک تر، و حفاظت بهترین تعادل را برای کوهنوردان ارائه می دهد.

نقد و بررسی کفش پیاده روی
کفش های تریل همان چسبندگی ناهموار و تهاجمی را ارائه می دهند در حالی که در حالی که وزن بسیار سبکی دارند.اگر بهترین گزینه را می‌خواهید و هر 500 مایل یا بیشتر کفش‌های جدید می‌گیرید (برای اکثر مردم 6 تا 12 ماه)، کفش‌های تریل دویدن را انتخاب کنید. آنها سبک تر و "بهاری" تر از کفش های کوهنوردی هستند. کفش های تریل نسبت به کفش‌های پیاده‌روی رویه‌های قابل تنفس بیشتری دارند، اما محافظت کمتری دارند. سبکی و راحتی کفش های تریل باعث می‌شود که کوهنورد احساس کند که با کفش‌های کتانی در خیابان راه می‌روید.
برخی از کفش های تریل با دوام مشکل دارند و کمتر از 500 مایل دوام خواهند آورد. اما شما می توانید تا حدود 500 مایل از آنها استفاده شوید.

کفش های مقاوم در برابر آب برای زمستان
وقتی در زمستان پیاده‌روی می‌کنم، از یک کفش کوهنوردی / کفش پیاده‌روی / تریل رانر ، مقاوم در برابر آب استفاده خواهم کرد. پاهای من را در برف گرم نگه می دارد و محافظت خوبی ارائه می دهد. اگر سطح برف بالاتر باشد، یک جفت گتر نیز می‌پوشم تا برف به داخل کفشم نرود. عمر اینها شبیه کفش های تریل است اما معمولاً بیشتر طول می کشد زیرا بیشتر مردم به اندازه بقیه سال پیاده روی زمستانی انجام نمی دهند.

پوتین های کوهنوردی
زیباترین گزینه پوتین های کوهنوردی هستند. آنها سبک نیستند اما مانند پوشیدن زره روی پاهای شما هستند. یک مدل Asolo Fugitive را حدود 8 سال استفاده کردم قبل از اینکه از بین برود.
اگر فقط حداکثر محافظت و کفشی را می خواهید که (به طور بالقوه) هزاران مایل دوام بیاورد، یک پوتین کوهنوردی را انتخاب کنید. من دیگر آنها را نمی پوشم، اما زمانی که آنها را می پوشم، آنها مانند میخ بودند. به طور کلی آنها سنگین تر هستند و برای پیاده روی به انرژی بیشتری نیاز دارند. اگر به خارج از مسیر می روید یا برای همه شرایط، از جمله زمستان، چیزی بسیار جذاب می خواهید، یک کفش کوهنوردی انتخاب خوبی است.


#کفش_کوهنوردی #کفش #کوهنوردی #قله #کوهستان


چگونه دوچرخه را تمیز کنیم؟
تمیز کردن دوچرخه، یکی از فعالیت هایی است که هر فرد دوچرخه سوار باید انجام دهد زیرا، به شخصیت دوچرخه سوار و کیفیت رکاب زنی او کمک می کند. اما باید بدانید که شستشوی یک دوچرخه متفاوت است و باید با حساسیت بالا و ریز بینی اینکار انجام شود. شاید تا به الان این دغدغه را داشتید که چطور و چگونه دوچرخه خود را با چه موادی بشویم تا آسیب نبیند؟ و این فکر همیشه ذهن شمارا درگیر خود کرده و اینبار قرار است شما با خواندن این مقاله از سایت قله به خوبی بیاموزید که چطور به نظافت دوچرخه خود بپردازید. در ادامه با قله همراه باشید.
انواع طبیعت گردی
همه ی افراد رفتن به طبیعت و لذت بردن از مناظر طبیعی را دوست دارند و سعی می کنند آخر هفته خود را در طبیعت گذرانده و انرژی از دست رفته خود را با طبیعت گردی بازسازی کنند. اما واقعا طبیعت گردی چیست؟ شما چند نوع طبیعت گردی می شناسید؟ در این مقاله از قله قصد داریم شما را با طبیعت گردی و انواع آن آشنا نماییم. برای آشنایی با طبیعت گردی در ادامه با قله همراه باشید.
نکات مهم کوهنوردی در فصل پاییز
پاییز، زیباترین و دوست داشتنی ترین فصل سال است. پاییز، فصل سفری متفاوت است. کوهنوردان به دلیل رنگ های گرم و ازدحام جمعیت، عاشق فصل پاییزند. پاییز زمان بستن کوله پشتی، ترک شهر و رفتن به دل طبیعت است. تابستان و هوای گرمش بار سفر بسته و پاییز با رنگهای گرمش بر ما حاکم شده است.اما مانند هر نوع تفریحی، کوهنوردی و پیاده روی در پاییز خطراتی را با خود به همراه دارد. در این مقاله از قله شما را با شرایط کوهنوردی در پاییز بیشتر آشنا خواهیم کرد. در ادامه با قله همراه باشید.
چرا حاتم طایی خارکن را جوانمرد از خود می دانست؟
حاتم طایی از بزرگان عرب بود که در سخاوت و بخشش زبانزد بود. نام او به چنان شهرتی در بخشندگی رسید که کم کم تبدیل به ضرب المثل شد و امروزه نیز هر کس دست و دلبازی زیادی بکند و بخشنده باشد در توصیف او می‌گویند: حاتم بخشی می کند یا مثل حاتم طایی است. (البته گاهی نیز به تمسخر برای افراد خسیس می‌گویند!) حکایت های دلنشین مختلفی درباره حاتم طائی وجود دارد. در این مطلب از قله حکایت حاتم طائی و خارکن را که یک حکایت از گلستان سعدی است و بازنویسی آن را به زبان روان امروزی می‌خوانید. در ادامه با قله همراه باشید.
چه موقع قهوه بخوریم؟
قهوه و نوشیدن آن برای بسیاری از افراد جزء عادات محسوب می‌شود و هر زمانی که دوست داشته باشند و میلشان بکشد به سراغ آن می‌روند و از طرفی برخی افراد نیز هستند که باید در یک ساعت مشخص قهوه مصرف کنند و در غیر این ساعات به سراغ این نوشیدنی تلخ و لذتبخش نمی‌روند و یا هستند افرادی که بطور مثال تنها قبل از آغاز فعالیت بدنی و ورزششان به سراغ آن می‌روند. در این مقاله از قله قصد داریم شما را با زمان های مناسب و نامناسب نوشیدن قهوه آشنا کنیم، در ادامه با قله همراه باشید.
رفتارهای اجتماعی غلط که زندگی شما را ناخوشایند می کند!
برخی از مردم بر این باور هستند که مردم دقیقا همانطور که شما به آنها اجازه می دهید با شما رفتار می کنند و این سخن تا حد زیادی درست است. زمانی که شما به خودتان عشق بورزید و به خودتان احترام بگذارید دیگران هم به شما احترام خواهند گذاشت. در این مقاله از قله لیستی از کارهایی که نباید به دیگران اجازه انجام آنها را بدهید گردآوری شده است که بر زندگی شما نیز تاثیر می گذارد. در ادامه با قله همراه باشید.
راهنمای خرید باتوم کوهنوردی
باتوم کوهنوردی ابزاری است که در پیمودن مسیرهای سخت به حفظ تعادل و انرژی کوهنورد کمک می کند. برای خرید باتوم کوهنوردی مطمئنا نیاز به یک راهنمای انتخاب دارید. زیرا این ابزار نیز همچون دیگر لوازم کوهنوردی دارای قابلیت ها و مدل های مختلف است. به همین دلیل در این مقاله ویژگی های این ابزار به تفصیل شرح داده شده است. برای انتخاب یک باتوم مناسب برای کوهنوردی در ادامه با قله همراه باشید.
معرفی کتاب اثر مرکب
سرنوشت چیزی‌ست که خودتان آن را می‎‌سازید. اگر می‌خواهید جاده‌ی موفقیت را برای خود هموار کنید، کتاب اثر مرکب به قلم دارن هاردی راهگشای شما در این مسیر پر پیچ و خم است. کتابی که در حال حاضر در گروه پرفروش‌ترین آثار نیویورک‌تایمز و آمازون قرار دارد. برای آشنایی بیشتر با کتاب اثر مرکب در ادامه با قله همراه باشید.
کریس شارما، نابغه دنیای سنگنوردی
کریس اومپراکاش شارما (زادهٔ ۲۳ آوریل ۱۹۸۱) یک صخره‌نورد آمریکایی است که یکی از بزرگترین‌های ورزشکاران این رشته محسوب می‌شود. در سال ۲۰۰۱، شارما اولین تبدیل به اولین سنگنورد جهان شد که مسیر ۹a+ (5.15a) را صعود کرد. در سال ۲۰۰۸، شارما اولین مسیر ۹b (5.15b) یعنی Jumbo love را به صورت ردپوینت صعود نمود و سال ۲۰۱۳ به عنوان دومین و تا حال حاضر آخرین نفر پس از آدام اوندرا توانست مسیر ۹b+ (5.15c) La Dura Dura صعود کند.
هایکینگ چیست؟
هایکینگ یک پیاده روی طولانی و قدرتی است که معمولا در مسیرهای تریل یا پاکوب های اطراف شهر انجام می شود. پیاده روی با هدف لذت بردن در حدود قرن هجدهم و در اروپا رواج یافت. مدت فعالیت هایکینگ کوتاه مدت می تواند چند ساعت و برنامه های بلند مدت حتی بیش از ۲۰ روز به طول می انجامد. این فعالیت معمولا به صورت تیمی انجام می شود. برای آشنایی بیشتر با هایکینگ در ادامه با قله همراه باشید.
12345678910...
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر: 

متن نظر: 

کد امنیتی:  

 

آمار بازدید از سایت قله
بازدید امروز: 1975
بازدید روز گذشته: 1756
بازدید هفته: 12774
بازدید ماه: 62285
کل بازدید ها: 526602
سایت قله مرجع جامع گردشگری و کوهنوردی ایران شامل بانک کامل از اطلاعات کوهستان ها و قلل ایران در حوزه های توصیف کوهستان و قله ، هواشناسی کوهستان ،مسیریابی کوهستان به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در سایت قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل :info@gholleh.com     اینستاگرام  :@gholleh_com