معرفی ویژگی های کفش اسکی

برای اینکه بتوانید در پیستهای اسکی مختلف بدون اینکه نگران پاهای خود باشید، اسکی کنید، انتخاب و خرید چکمه های اسکی یک موضوع حیاتی است. شاید در بعضی از ورزشها بتوان برای مدت کوتاهی بدون کفش مناسب آن ورزش، به فعالیت پرداخت ولی قضیه اسکی متفاوت است و باید در همان بار اولی که قصد اسکی دارید، کفش مخصوص آن را خریداری کنید. چکمه های اسکی شما باید راحت باشند و پشتیبانی کافی از شما داشته باشند. تناسب و عملکرد مهمترین عامل در انتخاب کفش اسکی است. چکمه های متنوعی را امتحان کنید کفشی را که بهترین است را خرید کنید. در این مقاله، برای کمک به شما در انتخاب چکمه اسکی مناسب نوشته شده است. برای اطلاع بیشتر در ادامه با قله همراه باشید.
ویژگی های بوت اسکی
برای یافتن کفش، بوت یا چکمه های اسکی مورد نیاز خود، باید فاکتورهایی مانند اندازه، انعطاف پذیری، شکل پوسته و دکمه و همچنین سایر ویژگی ها مانند راحتی راه رفتن با آن را در نظر بگیرید.
انعطاف پذیری یا سفتی کفش اسکی
عامل مهم دیگری که باید در انتخاب چکمه های اسکی در نظر بگیرید، انعطاف پذیری یا سفتی چکمه است. شاخص انعطاف پذیری در مقیاس 60 تا 150 اندازه گیری می شود. اینکه کفش اسکی شما چقدر انعطاف پذیر باشد به توانایی و شکل بدن اسکی باز مرتبط است. هرچه سطح فنی اسکی باز بالاتر باشد، قسمت عقب کفش اسکی باید سفت و سخت تر باشد تا امکان انتقال انرژی کارآمدتر از پاها به اسکی باز فراهم شود. اسکی بازان با جثه بزرگتر نیاز به انعطاف پذیری سخت تری دارند. در زیر انعطاف پذیری مختلف کفش های اسکی آورده شده است.
    سطح مبتدی: در مورد اسکی بازان مبتدی، شاخص انعطاف پذیری برای مردان بین 60 تا 90 و برای زنان بین 60 تا 70 است.
    سطح متوسط: در مورد اسکی بازان متوسط، شاخص انعطاف پذیری برای مردان بین 90 تا 110 و برای زنان بین 70 تا 90 انعطاف پذیر است
    سطح پیشرفته: در مورد اسکی بازان پیشرفته، شاخص انعطاف پذیری برای مردان 110 و بالاتر و برای زنان 90 و بالاتر است.
    سطح حرفه ای: سخت ترین چکمه های اسکی مخصوص اسکی بازان حرفه ای است و انعطاف پذیری آنها بین 140 تا 150 است.
شاخص انعطاف پذیری، یک استاندارد رسمی نیست، بنابراین در عدد سختی کفش بین مارک های مختلف، تفاوت مشاهده می شود. اگر می خواهید کفش اسکی شما، انعطاف پذیری بیشتری داشته باشد، می توانید سختی چکمه های اسکی خود را با شل کردن بند بالا تنظیم کنید.
طول کفش اسکی


اندازه بوت اسکی با سانتی متر اندازه گیری می شود. برخلاف کفش های معمولی، چکمه های اسکی باید دقیقاً متناسب با پای اسکی باز باشند. تخمین زده می شود که 75٪ از اسکی بازان چکمه هایی را انتخاب کنند که دو اندازه بزرگتر از سایز پای کفش معمولی فرد است.
نحوه ی اندازه گیری پای خود
    یک تکه کاغذ به دیوار بگذارید.
    پای خود را از پاشنه روی این قطعه کاغذ قرار دهید.
    همین کار را با پای دیگر انجام دهید
نکته مثبت کفش های اسکی این است که در نیم سایز موجود است. اگر پس از اندازه گیری پای خود متوجه شدید که اندازه پای شما، بین دو اندازه قرار گرفت، کفش اسکی با نصف اندازه را انتخاب کنید.
عرض کفش اسکی

از عرض چکمه اسکی به عنوان “LAST” یاد می شود. شما باید با در نظر گرفتن عرض پا و سطح دقت لازم هنگام اسکی، عرض کفش اسکی خود را انتخاب کنید:
    92 میلی متر: برای پاهای بسیار باریک.
    96-98 میلی متر: برای پاهای باریک
    100 میلی متر: برای پاهای متوسط ( مناسب بیشتر اسکی بازان)
    102 میلی متر: برای پاهای پهن و بزرگ.
    104 میلی متر: برای پاهای بسیار پهن.
چکمه ای را انتخاب کنید که عرض آن مناسب شما باشد و راحت باشد. اگر دقت برای شما مهم است، چکمه های باریک تری را انتخاب کنید. چکمه های اسکی که بیش از حد پهن باشند، از پای شما پشتیبانی نمی کنند و کنترل اسکی های شما دشوارتر خواهد بود.
انتخاب یک بوت متناسب با پای خود (مردانه یا زنانه، اندازه و عرض) اولین مرحله ضروری در جستجوی یک جفت چکمه اسکی ایده آل است. اگر اسکی را به عنوان یک کار همیشگی دنبال می کنید، باید طیف وسیعی از چکمه های متناسب با نوع اسکی خود را انتخاب کنید زیرا اسکی انواع مختلفی دارد و همچنین زمین های اسکی متنوعی هم موجود است. وضعیت کسانی که در زمین های مختلف اسکی می کنند یکسان نخواهد بود و هر زمین، تجهیزات خاص خود را دارد.
ویژگی های کفش اسکی

مهم نیست که چه نوع اسکی انجام می دهید، در هر جفت چکمه با کیفیت به دنبال ویژگی ها و مزایای زیر باشید.
    به پا و مچ پا تمرکز کنید تا کفش متناسبی را پیدا کنید. چکمه شل به معنای کنترل کمتر ، لذت کمتر و ایمنی کمتر است.
    خود را در حال اسکی در برف عمیق تصویر کنید و مطمئن شوید که کفش اسکی به گونه ای طراحی شده است که برف به داخل آن فرو نرود.
    چکمه هایی وجود دارد که تمرکز آنها بر راحتی و گرما است، این کفش ها، مخصوص اسکی بازانی است که به سرما حساس هستند.
    شما با چکمه های خود فقط اسکی نخواهید کرد بلکه با یک مقدار راه رفتن، ایستادن و خوردن یک نوشیدنی وجود دارد. چکمه های شما باید هنگام اسکی عملکرد مناسبی داشته باشند و هنگام راه رفتن هنوز راحت باشند.
چکمه های زنانه ، مردانه و بچه گانه چه تفاوتی دارد؟


چکمه های اسکی مردانه و زنانه از نظر ارگونومی متناسب با تفاوت فرم بدن، به خصوص در اندازه پا است. پاهای زنان به طور کلی کوچکتر از مردان است. همچنین خانم ها بیشتر به سرما حساس هستند
و بنابراین بیشتر در معرض مشکلات گردش خون و بازگشت وریدی هستند ، به همین دلیل است که بوش های بوت روی خطوط زنان به طور کلی گرمتر هستند. چکمه مخصوص زنان باریک تر طراحی وساخته می شوند. چکمه های زنانه نیز به طور معمول اندکی انعطاف پذیری کمتری دارند تا بهتر با نوع بدن زنان مطابقت داشته باشد. به یاد داشته باشید، سفتی کم کفش اسکی نیز به معنای کاهش وزن و افزایش راحتی آن است.
چکمه های کودکان و نوجوانان حتی دارای انعطاف پذیری کمتری نیز هستند که  وزن کفش را بهینه تر می کنند. به عنوان مثال RC4 10 Junior Thermoshape که یک کفش اسکی برای کودکان است، دارای شاخص انعطاف پذیری 10 است. برای بزرگسالان قوی تر و بزرگتر، بوت اسکی مانند RC4 60 junior Thermoshape دارای درجه انعطاف پذیری تا 70 است.
چکمه اسکی آزاد


اگر سطح فنی خوبی دارید و به طور مرتب در دامنه های نامرتب و نامنظم اسکی می کنید، چکمه های آزاد را با انعطاف پذیری بالا (حدود 100 تا 120) و عرض بوت متوسط ​​100 میلی متر انتخاب کنید. برای سهولت در راه رفتن کفش های freeride خاصی وجود دارد مانند کفش freeride با کف لاستیکی. اسکی بازانی که از freetour استفاده می کنند قبل از اسکی پایین از کوه برای صعود کوتاه مدت استفاده می کنند. این اسکی بازان باید برای کوهنوردی به دنبال چکمه های سبک وزن باشند که در شیب تند رو به پایین نیز عملکرد خوبی داشته باشند.
تور اسکی


در تورهای اسکی، یک ورزشکار باید هم کوهنوردی و هم اسکی کند. کوهنوردی با کمک پوستهایی که در زیر کفش اسکی ثابت شده اند و بندهای پاشنه آزاد که راه رفتن را آسان تر می کنند، انجام می شود. چکمه های اسکی سبک و بسیار انعطاف پذیر باید در تور استفاده شوند. استفاده از درزهای فلزی به طور گسترده ای در این بوت ها رواج یافته است و سازگاری این درزها با اتصالات ضروری است. در اسکی آزاد هم اسکی باز پرش های زیادی انجام می دهد. اولین چیزی که اسکی بازان آزاد به دنبال آن هستند، چکمه ای انعطاف پذیر با بالشتک در پاشنه است که فرود اسکی باز پس از پرش را راحت تر می کند. عرض متوسط ​​در قسمت قوزک پای شما باید 100 میلی متر باشد که راحتی و دقت را با هم فراهم می کند.
 چکمه های تلمارک(TELEMARK)

چکمه های تلمارک مخصوص این ورزش است، چکمه های تلمارک به دلیل انعطاف پذیری بالا، در اندازه های نیم سایز بزرگتر از چکمه های اسکی آلپاین انتخاب می شوند. این نوع کفش اسکی در پیچ ها بسیار خوب عمل می کند. سرانجام که چکمه های اسکی مناسب را پیدا کردید برای اینکه راحت تر از آن ها اسنفاده کنید حتما جوراب اسکی مناسب داشته باشید. آستر و زیره کفش اسکی هم در راحتی پای شما تاثیرگذار است. آستر حرارتی قابل فرم دادن، به هنگام گرم شدن با فرم پای شما سازگار می شود و همچنین می توانید زیره داخلی اصلی کفش اسکی را با یک زیره سفارشی که متناسب با پاهای شما نصب می شود، جایگزین کنید.
در آخر، اتصالات بوت یا کش اسکی را هم در خرید کفش اسکی در نظر بگیرید. این اتصالات به شما این امکان را می دهد تا با بزرگتر کردن کفش در اطراف نقاطی از کفش که به پای شما فشار وارد می کند و باعث ناراحتی شما می شود، چکمه های اسکی را متناسب پای خود کنید.
منابع:how-choose-ski-boots – ski-boots



#بدنسازی_سالم #سارم_و_عضله_سازی #خطرات_عضله_سازی_سریع #بدن_سالم #بدنسازی_پایدار #تمرین_با_احتیاط #ساخت_عضلات_به_شیوه_سالم #سلامتی_بدن
رازهای پنهان در ساخت عضلات: سارم و بدنسازی
بدنسازی و عضله‌سازی از جمله فعالیت‌هایی است که بسیاری از ما به دنبال آن هستیم؛ اما آیا همیشه بهترین روش‌ها را برای دست‌یافتن به اهدافمان استفاده می‌کنیم؟ این روزها، روش‌های ساخت عضلات سریع و موثری وجود دارد که با نام‌هایی چون سارم شناخته می‌شوند. اما آیا این روش‌ها همواره بدون خطر هستند؟ در این مقاله از قله به بررسی خطرات پنهانی که ممکن است در پشت سرمایه‌گذاری‌های سریع برای ساخت عضلات پیدا شوند، می‌پردازیم و راه‌های بهتری را برای دست‌یافتن به اهداف بدنی خود اکتشاف می کنیم. در ادامه با قله همراه باشید.
#پل_خواجو#معماری_ایرانی#تاریخ_ایران#گردشگری_اصفهان#پل_های_تاریخی#زاینده_رود#شاهکار_معماری#آثار_صفویه
معرفی پل خواجو
پل خواجو یکی از بزرگترین و شناخته‌شده‌ترین پل‌های تاریخی در ایران است. این پل در استان اصفهان قرار دارد و جزو نمادهای اصفهان به شمار می‌رود. پل خواجو در دوره صفویه ساخته شده و از دوران حکومت شاه عباس اول صفوی (حکومت: ۱۵۹۸–۱۶۲۹ میلادی) به سرپرستی اصفهان تا امروز باقی مانده است.این پل بر روی رودخانه زاینده‌رود ساخته شده و ارتفاع آن از سطح آب رودخانه برابر با ۲۳ متر است و طول آن حدوداً ۱۳۰ متر می‌باشد. پل خواجو به دلیل طراحی زیبا و معماری منحصر به فردش همواره مورد توجه گردشگران داخلی و خارجی قرار داشته و یکی از مقاصد گردشگری مهم در ایران است. این پل برای عبور پیاده‌روی و همچنین عبور اسب‌ها و وسایل نقلیه مختلف ساخته شده و همچنین برای گذر ابتدایی قطار نیز به کار رفته است.پل خواجو از لحاظ معماری، به ویژه تزئینات هنری و ستون‌های چوبی منحصر به فردش، جذابیت زیادی دارد و به عنوان یکی از شاهکارهای معماری ایرانی شناخته می‌شود. برای آشنایی بیشتر با تاریخچه این پل زیبا در ادامه با قله همراه باشید.
#گرانی_با_حکمت#علت_ارزانی#حکمت_در_قیمت#ارزش_حکمتمند#علت_های_قیمت#ارزانی_با_علت#حکمت_در_خرید#معنای_قیمت
هیچ گرانی بی حکمت نیست، هیچ ارزانی بی علت نیست!
ضرب المثل "هیچ گرانی بی حکمت نیست، هیچ ارزانی بی علت نیست" به طور کامل ترجمه می‌شود به این معنا که همیشه یک دلیل یا علتی وجود دارد که یک چیز گران قیمت باشد یا ارزان. این ضرب المثل به معنایی عمیق و کلی برای ارتباطات اجتماعی، تجاری و فرهنگی بسیار کاربرد دارد. هر چیزی که ارزش یا قیمتی دارد، اغلب به دلیلی مشخص است که ممکن است شامل عواملی مانند کیفیت، کارایی، دشواری در تولید یا حتی فراهمی آن باشد. از طرف دیگر، چیزهایی که ارزان هستند نیز معمولا به دلیلی خاص این قیمت مناسب را دارند، مثلا به دلیل ارزانی در تولید یا در دسترس بودن. این ضرب المثل به ما یادآوری می‌کند که درک علل و دلایل پشت هر قیمتی، مهم است و بیش از همه، دقت و حکمت در تصمیم‌گیری‌هایمان اساسی است. با این حکایت زیبا در ادامه با قله همراه باشید.
#انگیزه_و_هدفگذاری#آرمان_و_انگیزش#هدفگذاری_شخصی#تطابق_هدف_و_آرمان#انگیزه_و_خودباوری#روانشناسی_هدفگذاری#انگیزش_داخلی#رضایت_از_زندگی
نقش هدف‌ها و آرمان‌ها در ایجاد انگیزه
در زندگی، هر فردی به دنبال دست‌یابی به اهداف و آرزوهای خود است؛ اما چرا برخی از افراد با انگیزه و انرژی بیشتری به تحقق این اهداف پیش می‌روند؟ این انگیزه و انرژی از کجا می‌آید؟ به عنوان یکی از عوامل اصلی، هدف‌ها و آرمان‌ها نقش بسیار حیاتی در ایجاد انگیزه دارند. وقتی هدف‌های فرد با ارزش‌ها، اعتقادات و اصول شخصی همخوانی دارند، انگیزه داخلی و خودباوری او به شدت تقویت می‌شود و او را به پیشرفت و تحقق آن هدف‌ها سوق می‌دهد. در این مقاله، به بررسی نقش بی‌اهمیت نبودن هدف‌ها و آرمان‌ها در ایجاد انگیزه و ارتقای خودباوری خواهیم پرداخت.
#سمنو #داروگیاهی #خواص_گیاهان #طب_سنتی #سلامتی_طبیعی #ضد_استرس #آرامبخش #خواص_دارویی
خواص سمنو و کاربردهای آن
سمنو یک گیاه دارویی است که از زمان‌های قدیم در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این گیاه در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان دارویی موثر برای درمان مشکلات گوارشی، التهابات، اضطراب، و استرس شناخته شده است. سمنو، یک میان وعده ی مقوی، لذیذ و خوشمزه ای است که از جوانه گندم و آرد گندم، درست می شود. این میان وعده نمادی از برکت است که در سفره های هفت سین قرار می دهیم. این میان وعده از خواص بی شماری برخوردار است که در این مقاله از قله، به بررسی خواص سمنو و کاربردهای آن می‌پردازیم. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر: 

متن نظر: 

کد امنیتی:  

 
نصب اپلیکشن قله
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : info@Gholleh.com    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   ads@gholleh.com

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید