کریس شارما، نابغه دنیای سنگنوردی

کریس اومپراکاش شارما (زادهٔ ۲۳ آوریل ۱۹۸۱) یک صخره‌نورد آمریکایی است که یکی از بزرگترین‌های ورزشکاران این رشته محسوب می‌شود. در سال ۲۰۰۱، شارما اولین تبدیل به اولین سنگنورد جهان شد که مسیر ۹a+ (5.15a) را صعود کرد. در سال ۲۰۰۸، شارما اولین مسیر ۹b (5.15b) یعنی Jumbo love را به صورت ردپوینت صعود نمود و سال ۲۰۱۳ به عنوان دومین و تا حال حاضر آخرین نفر پس از آدام اوندرا توانست مسیر ۹b+ (5.15c) La Dura Dura صعود کند.
شارما در سانتا کروز، کالیفرنیا، به دنیا آمد و بزرگ شد. پدر و مادر او از ارادتمندان یوگی هاری داس بودند و نام خانوادگی شارما را هنگام ازدواج برگزیدند. او صخره نوردی را در ۱۲ سالگی در سالن سنگنوردی Pacific Edge آغاز کرد. شارما به مدرسه Mount Madonna رفت و به مدت یک سال در دبیرستان Soquel گذراند.
حرفه سنگنوردی
در ۱۴ سالگی، شارما برنده مسابقات ملی بولدرینگ ایالات متحده شد و در ۱۵ سالگی، اولین صعود نسسری اویل با درجه ۵.۱۴c (8c+) را در ویرجین ریور گرج، بالاترین رتبه صعود در آمریکای شمالی در آن زمان را انجام داد. شارما سپس به بیشاپ، کالیفرنیا نقل مکان کرد، جایی که توانست مسیر بولدر ماندالا با درجه V12 را صعود کند.
در ۱۸ جولای ۲۰۰۱، شارما مسیر توسعه یافته ۸c+ ​​(۵.۱۴c) Biographie را در فرانسه تکمیل کرد و آن را ریالیزشن نامید. این مسیر اولین اجماع ۹a+ (5.15a) در جهان بود،و از آن زمان به یک مسیر نمادین و مهم در تاریخ ورزش تبدیل شده است و یک “انقلاب” را آغاز می کند.
شارما متعاقباً مسیرهایی را در ۵.۱۵ یا بالاتر از آن (۹b/+) ایجاد یا تکمیل کرد، از جمله این مسیرها La Rambla و Es Pontas (یک پروژه انفرادی در آبهای عمیق در مایورکا). در سال ۲۰۰۸، شارما از خط ۲۵۰ فوتی (۷۶ متر)، جامبو لاو، در کوه کلارک در کالیفرنیا صعود کرد و ۵.۱۵b (9b) را برای درجه پیشنهاد کرد. فیلم «خطوط پادشاه» محصول ۲۰۰۸، کریس را در صعودهای مختلف در سراسر جهان دنبال می‌کند و بازتاب‌های او از گذشته، سنگنوردی و زندگی او را ارائه می دهد.
شارما در سال ۲۰۱۳ اظهار داشت که پس از جامبو لاو احساس می‌کند چیزی باید تغییر کند، و از مسیرهایی که دیگران تعیین کرده‌اند، از جمله با درجه ۵.۱۵b، صعود کرده است، و با این حال احساس می‌کند که محدودیت‌هایش آزمایش نشده‌اند. او تعدادی مسیر ۵.۱۵b دیگر (Golpe de Estado، Neandertal و Catxasa) را صعود کرد، که هر کدام یک پروژه به خودی خود بود، تا بفهمد یک مسیر ممکن است چه احساسی داشته باشد و شروع به جستجو برای صعودهای سخت تر از اینها کرد. ، که «او را تغییر می داد». در سال ۲۰۰۷ او به Lleida، شهری نزدیک به Pyrenees اسپانیا، در کاتالونیا، اسپانیا نقل مکان کرد.
تا سال ۲۰۱۳، شارما زمان قابل توجهی را صرف تلاش برای صعود به لادورا دورا کرده بود. ارتباط نزدیکی با آدام اوندرا، که در آن زمان حدود ۲۰ ساله بود داشت که به عنوان سنگنورد برجسته نسل بعدی دیده می شود. شارما اوندرا را راهنمایی کرد و به نوبه خود با کار کردن در مسیرهای مشترک با او، انگیزه بیشتری برای کار سخت‌تر یاف. در ۲۳ مارس ۲۰۱۳، درست کمتر از تولد ۳۲ سالگی خود، شارما صعود لادورا دورا را تکمیل کرد.
شارما همواره به عنوان یکی از بهترین سنگنوردان اسپرت در تاریخ سنگنوردی شناخته می شود.
زندگی شخصی


در سال ۲۰۱۳، شارما سالن ورزشی خود را با نام Sender One Climbing، واقع در سانتا آنا، کالیفرنیا افتتاح کرد. در سال ۲۰۱۵، او باشگاه ورزشی Sharma Climbing BCN را در بارسلونا افتتاح نمود.
او در آگوست ۲۰۱۵ با نامزدش خیمنا آلارکون ازدواج نمود و پس از سال ها زندگی در اولیانا اسپانیا به بارسلونا نقل مکان کرد.
صعودهای شاخص


بولدر
    پرکتیس اف وایلد: V15 (8C)
    ویتنس اف فیتنس: V15 (8C) به طول ۱۲ متر
    کاتالان ویتنس د فیتنس: V15 (8C)
    ماندالا: V12 (8A+)
مسیرهای ردپوینت
    لادورا دورا: الیانا اسپانیا ۹b+ (5.15c)
    ال بون کامبت: ۹b/+ (5.15b/c)
    جامبو لاو: ۹b (5.15b)
    نیدرثال: ۹b (5.15b)
    فایت او فلایت: ۹b (5.15b)
    استاکینگ د فایر: ۹b (5.15b)
    ریالیزیشن: ۹a+ (5.15a) اولین مسیر ۵.۱۵ صعود شده در تاریخ سنگنوردی
    پاپیچولو: ۴۵ متر طول ۹a+ (5.15a)
    دیمنسیا: ۹a+ (5.15a)
    فرست لی: ۹a+ (5.15a)
    پاور اینورتر: ۹a+ (5.15a)
    دریم کچر: ۹a (5.14d)
    ارا ولا: ۹a (5.14d)
    نسسری اویل: ۸c+ (5.14c)





#بدنسازی_سالم #سارم_و_عضله_سازی #خطرات_عضله_سازی_سریع #بدن_سالم #بدنسازی_پایدار #تمرین_با_احتیاط #ساخت_عضلات_به_شیوه_سالم #سلامتی_بدن
رازهای پنهان در ساخت عضلات: سارم و بدنسازی
بدنسازی و عضله‌سازی از جمله فعالیت‌هایی است که بسیاری از ما به دنبال آن هستیم؛ اما آیا همیشه بهترین روش‌ها را برای دست‌یافتن به اهدافمان استفاده می‌کنیم؟ این روزها، روش‌های ساخت عضلات سریع و موثری وجود دارد که با نام‌هایی چون سارم شناخته می‌شوند. اما آیا این روش‌ها همواره بدون خطر هستند؟ در این مقاله از قله به بررسی خطرات پنهانی که ممکن است در پشت سرمایه‌گذاری‌های سریع برای ساخت عضلات پیدا شوند، می‌پردازیم و راه‌های بهتری را برای دست‌یافتن به اهداف بدنی خود اکتشاف می کنیم. در ادامه با قله همراه باشید.
#پل_خواجو#معماری_ایرانی#تاریخ_ایران#گردشگری_اصفهان#پل_های_تاریخی#زاینده_رود#شاهکار_معماری#آثار_صفویه
معرفی پل خواجو
پل خواجو یکی از بزرگترین و شناخته‌شده‌ترین پل‌های تاریخی در ایران است. این پل در استان اصفهان قرار دارد و جزو نمادهای اصفهان به شمار می‌رود. پل خواجو در دوره صفویه ساخته شده و از دوران حکومت شاه عباس اول صفوی (حکومت: ۱۵۹۸–۱۶۲۹ میلادی) به سرپرستی اصفهان تا امروز باقی مانده است.این پل بر روی رودخانه زاینده‌رود ساخته شده و ارتفاع آن از سطح آب رودخانه برابر با ۲۳ متر است و طول آن حدوداً ۱۳۰ متر می‌باشد. پل خواجو به دلیل طراحی زیبا و معماری منحصر به فردش همواره مورد توجه گردشگران داخلی و خارجی قرار داشته و یکی از مقاصد گردشگری مهم در ایران است. این پل برای عبور پیاده‌روی و همچنین عبور اسب‌ها و وسایل نقلیه مختلف ساخته شده و همچنین برای گذر ابتدایی قطار نیز به کار رفته است.پل خواجو از لحاظ معماری، به ویژه تزئینات هنری و ستون‌های چوبی منحصر به فردش، جذابیت زیادی دارد و به عنوان یکی از شاهکارهای معماری ایرانی شناخته می‌شود. برای آشنایی بیشتر با تاریخچه این پل زیبا در ادامه با قله همراه باشید.
#گرانی_با_حکمت#علت_ارزانی#حکمت_در_قیمت#ارزش_حکمتمند#علت_های_قیمت#ارزانی_با_علت#حکمت_در_خرید#معنای_قیمت
هیچ گرانی بی حکمت نیست، هیچ ارزانی بی علت نیست!
ضرب المثل "هیچ گرانی بی حکمت نیست، هیچ ارزانی بی علت نیست" به طور کامل ترجمه می‌شود به این معنا که همیشه یک دلیل یا علتی وجود دارد که یک چیز گران قیمت باشد یا ارزان. این ضرب المثل به معنایی عمیق و کلی برای ارتباطات اجتماعی، تجاری و فرهنگی بسیار کاربرد دارد. هر چیزی که ارزش یا قیمتی دارد، اغلب به دلیلی مشخص است که ممکن است شامل عواملی مانند کیفیت، کارایی، دشواری در تولید یا حتی فراهمی آن باشد. از طرف دیگر، چیزهایی که ارزان هستند نیز معمولا به دلیلی خاص این قیمت مناسب را دارند، مثلا به دلیل ارزانی در تولید یا در دسترس بودن. این ضرب المثل به ما یادآوری می‌کند که درک علل و دلایل پشت هر قیمتی، مهم است و بیش از همه، دقت و حکمت در تصمیم‌گیری‌هایمان اساسی است. با این حکایت زیبا در ادامه با قله همراه باشید.
#انگیزه_و_هدفگذاری#آرمان_و_انگیزش#هدفگذاری_شخصی#تطابق_هدف_و_آرمان#انگیزه_و_خودباوری#روانشناسی_هدفگذاری#انگیزش_داخلی#رضایت_از_زندگی
نقش هدف‌ها و آرمان‌ها در ایجاد انگیزه
در زندگی، هر فردی به دنبال دست‌یابی به اهداف و آرزوهای خود است؛ اما چرا برخی از افراد با انگیزه و انرژی بیشتری به تحقق این اهداف پیش می‌روند؟ این انگیزه و انرژی از کجا می‌آید؟ به عنوان یکی از عوامل اصلی، هدف‌ها و آرمان‌ها نقش بسیار حیاتی در ایجاد انگیزه دارند. وقتی هدف‌های فرد با ارزش‌ها، اعتقادات و اصول شخصی همخوانی دارند، انگیزه داخلی و خودباوری او به شدت تقویت می‌شود و او را به پیشرفت و تحقق آن هدف‌ها سوق می‌دهد. در این مقاله، به بررسی نقش بی‌اهمیت نبودن هدف‌ها و آرمان‌ها در ایجاد انگیزه و ارتقای خودباوری خواهیم پرداخت.
#سمنو #داروگیاهی #خواص_گیاهان #طب_سنتی #سلامتی_طبیعی #ضد_استرس #آرامبخش #خواص_دارویی
خواص سمنو و کاربردهای آن
سمنو یک گیاه دارویی است که از زمان‌های قدیم در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این گیاه در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان دارویی موثر برای درمان مشکلات گوارشی، التهابات، اضطراب، و استرس شناخته شده است. سمنو، یک میان وعده ی مقوی، لذیذ و خوشمزه ای است که از جوانه گندم و آرد گندم، درست می شود. این میان وعده نمادی از برکت است که در سفره های هفت سین قرار می دهیم. این میان وعده از خواص بی شماری برخوردار است که در این مقاله از قله، به بررسی خواص سمنو و کاربردهای آن می‌پردازیم. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر:

متن نظر:

کد امنیتی:

 
نصب اپلیکشن قله
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : info@Gholleh.com    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   ads@gholleh.com

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید