مادر عصبانی چه کسی است؟

مادری بداخلاق که داد می‌ زند، با اتفاق‌های کوچکی مثل بی‌ دقتی و بی‌تفاوتی بچه به صحبت های او، به هم می‌ریزد و نمی تواند رفتار و صحبت هایش را کنترل کند؟ بعضی اوقات فرزندانش را دعوا می‌کند و نمی‌داند در مقابل توقعات غیرمنطقی آن‌ها چه عکس العملی به غیر فریاد داشته باشد؟ در این مقاله از قله به معرفی مادران عصبی و راهکارهایی برای کنترل عصبانیت این مادران ارائه شده است. اگر شما هم جزو افرادی هستید که با کوچکترین اتفاق کنترل خشم خود را از دست می دهید این مقاله را از دست ندهید. در ادامه با قله همراه باشید.
تمام مادران بعضی وقتها عصبانی می‌شوند. همه گاهی اوقات خسته می‌شوند و دوست دارند حتی چند دقیقه آن مکان را ترک کنند. یادتان باشد این کاملا عادی است. ولی هیچ‌کس دوست ندارد از تجربه‌ها و خاطرات تلخش در این باره حرف بزند. چون همه دوست دارند همیشه خوب و بی‌ عیب به چشم بیایند.
الگوهای ذهنی مادر عصبانی

والدین بعضی وقتها به علت ناآگاهی و نداشتن مهارت‌های برخورد با کودکان، الگوهای ذهنی غلطی را در ذهن خود می پرورانند و طبق همان الگوهای ذهنی با کودکان خود رفتار می‌کنند. مادران عصبانی تصور می‌کنند در روبرو شدن با رفتارهای ناخوشایند بچه ها حق دارند عصبی شوند؛ مثلا می‌گویند فرزندشان آینه را شکسته است پس حق دارند سر او فریاد بزنند.
مادران عصبانی معمولا کوشش های خود را بی‌ ثمر می‌بینند و به همین علت دائم ناراضی و خسته به نظر می‌ آیند. مثلا به فرزندشان می‌گویند "من همیشه در حال تمیز کردن و اتو کردن هستم ولی تو همیشه لباس‌های مدرسه‌ات را کثیف و چروک می‌کنی." نکته دیگه این که مادران عصبانی فکر می‌کنند با عصبانی شدن و داد زدن زودتر به نتیجه مورد نظر خود می‌رسند،مثلا تصور می‌کنند تا سر کودک خود داد نزنند و عصبانی نشوند او اسباب بازی‌های خود را از روی زمین جمع نمی‌کند.
راهکارهایی برای کنترل عصبانیت
محرک‌های عصبانیت را بشناسید

موقعیت‌ها و شرایطی را که سبب عصبانیت شما می‌شوند را بشناسید. محرک‌هایی را که در به وجود آوردن عصبانیت شما نقش دارند شناسایی کنید. به طور مثال بی‌خوابی. برخی مادران هنگامی که خواب کافی ندارند زودتر از معمول عصبانی می‌شوند. یعنی زمانی که مادر خواب و استراحت کافی ندارد به سرعت در شرایط نامناسب کنترلش را از دست می‌دهد.
برخی مادران نیز، زمانی که حمایت همسرشان را در خانه‌داری و بچه‌داری حس نمی‌کنند و حس تنهایی می‌کنند، به مادری صدمه پذیر و عصبانی تبدیل می‌شوند. محرک‌های بسیاری برای از دست دادن مدیریت هیجانات و رفتارها وجود دارد. قدم اول برای خنثی کردن آن‌ها شناخت و تعریف دقیقشان است.
محرک‌های دیگر که امکان دارد روی اخلاق و رفتار شما اثر منفی بگذارند:


- نداشتن تغذیه مناسب و مطلوب که سبب ضعیف شدن بدن می‌شود
- استفاده بیش از اندازه از فضای مجازی و فناوری‌های روز
- نداشتن زمانی برای خود حتی یک ساعت در هفته
- بیرون نرفتن از خانه به مدتی طولانی
- کار کردن در ساعات طولانی
- نداشتن زمانی برای معاشرت با دیگران
محرک‌های عصبانیت برای هر کس مخصوص خود اوست. در حقیقت، هر کس به علل گوناگونی امکان دارد عصبانی شود و رفتاری نامناسب نشان دهد. مهم این است که خودتان را با دقت زیر نظر قرار دهید و ببینید چه چیزهایی این عصبانیت را بیشتر می کند. محرک‌هایی را که شما را به مادری عصبانی تبدیل می‌کنند با دقت بشناسید.
از شیوه های آرام سازی کمک بگیرید


پس از شناخت محرک‌های خشم و عصبانیت نیاز است روشهای کاهش آن‌ها و شیوه هایی که به آرام شدنتان کمک می‌کند را پیدا کنید. بعضی اوقات اشخاص با گوش دادن به یک موسیقی ملایم آرام می‌شوند و بعضی دیگر با درد دل کردن با دیگران خودشان را تخلیه می‌کنند. خود را برای این که یک مادر عصبانی هستید ملامت نکنید و به دنبال آرامش باشید. راه حل های مناسب را تمرین کنید در زمان‌های عصبانیت آن‌ها را به کار بگیرید. نفس‌های عمیق بکشید، دوش بگیرید، عود روشن کنید و...
راههای بسیاری در این باره وجود دارند و از مفیدترین آن‌ها می‌توان تمرینات مراقبه، ریلکسیشن و یوگا را نام برد. انجام روزانه و مرتب مراقبه به شما کمک می‌کند تا به آرامش ذهنی برسید و بهتر بتوانید احساسات و رفتارهای خود را در برابر محرک‌ها کنترل کنید.
منبع : بیتوته


#پل_خواجو#معماری_ایرانی#تاریخ_ایران#گردشگری_اصفهان#پل_های_تاریخی#زاینده_رود#شاهکار_معماری#آثار_صفویه
معرفی پل خواجو
پل خواجو یکی از بزرگترین و شناخته‌شده‌ترین پل‌های تاریخی در ایران است. این پل در استان اصفهان قرار دارد و جزو نمادهای اصفهان به شمار می‌رود. پل خواجو در دوره صفویه ساخته شده و از دوران حکومت شاه عباس اول صفوی (حکومت: ۱۵۹۸–۱۶۲۹ میلادی) به سرپرستی اصفهان تا امروز باقی مانده است.این پل بر روی رودخانه زاینده‌رود ساخته شده و ارتفاع آن از سطح آب رودخانه برابر با ۲۳ متر است و طول آن حدوداً ۱۳۰ متر می‌باشد. پل خواجو به دلیل طراحی زیبا و معماری منحصر به فردش همواره مورد توجه گردشگران داخلی و خارجی قرار داشته و یکی از مقاصد گردشگری مهم در ایران است. این پل برای عبور پیاده‌روی و همچنین عبور اسب‌ها و وسایل نقلیه مختلف ساخته شده و همچنین برای گذر ابتدایی قطار نیز به کار رفته است.پل خواجو از لحاظ معماری، به ویژه تزئینات هنری و ستون‌های چوبی منحصر به فردش، جذابیت زیادی دارد و به عنوان یکی از شاهکارهای معماری ایرانی شناخته می‌شود. برای آشنایی بیشتر با تاریخچه این پل زیبا در ادامه با قله همراه باشید.
#گرانی_با_حکمت#علت_ارزانی#حکمت_در_قیمت#ارزش_حکمتمند#علت_های_قیمت#ارزانی_با_علت#حکمت_در_خرید#معنای_قیمت
هیچ گرانی بی حکمت نیست، هیچ ارزانی بی علت نیست!
ضرب المثل "هیچ گرانی بی حکمت نیست، هیچ ارزانی بی علت نیست" به طور کامل ترجمه می‌شود به این معنا که همیشه یک دلیل یا علتی وجود دارد که یک چیز گران قیمت باشد یا ارزان. این ضرب المثل به معنایی عمیق و کلی برای ارتباطات اجتماعی، تجاری و فرهنگی بسیار کاربرد دارد. هر چیزی که ارزش یا قیمتی دارد، اغلب به دلیلی مشخص است که ممکن است شامل عواملی مانند کیفیت، کارایی، دشواری در تولید یا حتی فراهمی آن باشد. از طرف دیگر، چیزهایی که ارزان هستند نیز معمولا به دلیلی خاص این قیمت مناسب را دارند، مثلا به دلیل ارزانی در تولید یا در دسترس بودن. این ضرب المثل به ما یادآوری می‌کند که درک علل و دلایل پشت هر قیمتی، مهم است و بیش از همه، دقت و حکمت در تصمیم‌گیری‌هایمان اساسی است. با این حکایت زیبا در ادامه با قله همراه باشید.
#انگیزه_و_هدفگذاری#آرمان_و_انگیزش#هدفگذاری_شخصی#تطابق_هدف_و_آرمان#انگیزه_و_خودباوری#روانشناسی_هدفگذاری#انگیزش_داخلی#رضایت_از_زندگی
نقش هدف‌ها و آرمان‌ها در ایجاد انگیزه
در زندگی، هر فردی به دنبال دست‌یابی به اهداف و آرزوهای خود است؛ اما چرا برخی از افراد با انگیزه و انرژی بیشتری به تحقق این اهداف پیش می‌روند؟ این انگیزه و انرژی از کجا می‌آید؟ به عنوان یکی از عوامل اصلی، هدف‌ها و آرمان‌ها نقش بسیار حیاتی در ایجاد انگیزه دارند. وقتی هدف‌های فرد با ارزش‌ها، اعتقادات و اصول شخصی همخوانی دارند، انگیزه داخلی و خودباوری او به شدت تقویت می‌شود و او را به پیشرفت و تحقق آن هدف‌ها سوق می‌دهد. در این مقاله، به بررسی نقش بی‌اهمیت نبودن هدف‌ها و آرمان‌ها در ایجاد انگیزه و ارتقای خودباوری خواهیم پرداخت.
#سمنو #داروگیاهی #خواص_گیاهان #طب_سنتی #سلامتی_طبیعی #ضد_استرس #آرامبخش #خواص_دارویی
خواص سمنو و کاربردهای آن
سمنو یک گیاه دارویی است که از زمان‌های قدیم در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این گیاه در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان دارویی موثر برای درمان مشکلات گوارشی، التهابات، اضطراب، و استرس شناخته شده است. سمنو، یک میان وعده ی مقوی، لذیذ و خوشمزه ای است که از جوانه گندم و آرد گندم، درست می شود. این میان وعده نمادی از برکت است که در سفره های هفت سین قرار می دهیم. این میان وعده از خواص بی شماری برخوردار است که در این مقاله از قله، به بررسی خواص سمنو و کاربردهای آن می‌پردازیم. در ادامه با قله همراه باشید.
#فناوری_و_گردشگری#تجربه_گردشگری_دیجیتال#پایداری_در_صنعت_گردشگری#دیجیتالی‌سازی_گردشگری#ابزارهای_دیجیتال_در_گردشگری#امنیت_داده_ها_در_گردشگری#تکنولوژی_و_تجربه_گردشگری#افزایش_کارایی_در_گردشگری
تأثیر فناوری بر صنعت گردشگری
فناوری در دهه‌های اخیر به‌طور فزاینده‌ای وارد زندگی انسان‌ها شده است و صنعت گردشگری نیز از این تحولات بزرگ‌نمایی نکرده است. با ظهور فناوری‌های نوین همچون هوش مصنوعی، واقعیت افزوده، اینترنت اشیاء و سایر نرم‌افزارها، صنعت گردشگری رو به رشد و تغییر دیده است. تأثیرات این فناوری‌ها بر صنعت گردشگری به صورت گسترده‌ای محسوس است و این امر باعث شده تا رویکردها و روش‌های ارائه خدمات در این صنعت به‌طور کاملاً متفاوتی شکل بگیرد. در این مقاله از قله، به بررسی یکی از جنبه‌های مهم این تحولات یعنی "استفاده از هوش مصنوعی در سیستم‌های رزرواسیون و مدیریت مسافران" پرداخته خواهد شد. در این راستا، ابتدا به معرفی و توضیح کلی فناوری هوش مصنوعی و سپس به بررسی تأثیرات و جوانب مختلف استفاده از آن در صنعت گردشگری پرداخته خواهد شد. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر: 

متن نظر: 

کد امنیتی:  

 
نصب اپلیکشن قله
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : info@Gholleh.com    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   ads@gholleh.com

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید