#غار برفی #ساختن غار برفی #فواید غار برفی #شب مانی در غار برفی #کوهنوردی در برف

غار برفی چیست و چگونه ساخته می شود؟

یکی از کاربردی ترین آموزش های کوهنوردی، آموزش و یادگیری ساختن غار برفی می باشد. کوهنوردانی که علاقه زیادی به کوهنوردی در فصل زمستان دارند حتما باید ساختن یک پناهگاه برفی را یاد بگیرند تا در مواقع ضروری بتوانند برای خود جان پناه برفی دست و پا کنند. یکی از تکنیکهای شبمانی در کوهنوردی و البته بیواک به معنای شبمانی برنامه ریزی نشده برای بقا استفاده از غار برفی است که در صورت اجرای درست می تواند کاملا مفید و نجات دهنده باشد. در این مقاله به ویژگی های لازم برای حفر، گامهای ایجاد، روش استفاده، نکات و همچنین نقاط ضعف غار برفی اشاره کرده ایم. در ادامه با قله همراه باشید.
غار برفی چیست
برف در حقیقت از مولکولهای آب تشکیل می شود که بر اثر سرما به شکل بلور در آمده اند. این بلورها حتی در متراکم ترین حالت هم مقدار زیادی هوا بین خود محبوس می کنند. همین موضوع باعث می شود برف در عمل بتواند به عنوان یک عایق بسیار خوب عمل کند که تئوری ایجاد غار برفی بر آن استوار است. از طرف دیگر دیواره غار برفی در مقابل باد به شکل یا عایق کامل عمل می کند. عاملی که می تواند حتی از سرما کشنده تر باشد.
ویژگی های یک غار برفی در کوهنوردی و بقا


نیاز به مقدار زیاد برف
از آنجایی که یک غار برفی در برف حفر می شود شما حداقل به پشته برف یک و نیم تا دو متری نیاز خواهید داشت.
دیوارهای ضخیم و سقف
دیوارها و سقف غار برفی باید حداقل ۱ فوت یا ۳۰ سانتیمتر ضخامت داشته باشد. هر چیزی کمتر از این ، ساخت و سازهای محکم را فراهم نمی کند ، و غار برفی شما ممکن است روی شما فرو ریزد.
سقف گنبدی شکل
مانند هر پناهگاه زمستانی ، چگالش (تبدیل گاز به جامد یا همان برفک زدن) می تواند به سرعت در زیر بام و دیوارهای پناهگاه تشکیل شود. یک شکل گنبد (بر خلاف شکل مکعب) اجازه می دهد تا چگالش به جای اینکه مستقیماً روی بدن افراد بریزد، روی دیواره ها به پایین سر بخورد.
بهتر است تونل ورودی پایین تر از پناهگاه اصلی باشد
دو مزیت در توجه به این ویژگی وجود دارد. اول با پایین نگه داشتن ورودی، باد قادر به ورود به غار نیست. ثانیا از آنجا که گرما به سمت بالا می رود به دام انداختن گرما در غار برفی نیز کمک خواهد کرد. البته در بسیاری موارد شاید ممکن نباشد اما در صورت امکان ترجیح دارد.
غار برفی در مقابل ایگلو

یک ایگلو بسیار شبیه به یک غار برفی است و با همان منطق به کار برده می شود. تفاوت های اصلی این است که یک IGLOO با بلوک های از پیش تشکیل شده از برف ساخته می شود. برف باید از کیفیت بالایی برخوردار باشد و بلوک سازی شود. کارهای زیادی در ساخت ایگلو انجام می شود و معمولا هدف از ساخت ایگلو یک خانه نیمه دایمی است.
در مقابل ، غارهای برفی مستقیماً در برف حفر می شوند. آنها به معنای یک پناهگاه دائمی نیستند بلکه یک پناهگاه اضطراری یا کوتاه مدت به شمار می روند.
چگونه غار برفی بسازیم؟

این تکنیک مناسب رشته های ورزشی کوهستانی مانند کوهنوردی و اسکی است و سایر افراد به احتمال کمی به آن نیاز خواهند داشت. با این حال یادگیری آن خالی از لطف نیست و حتی ساختن یک غار برفی در یک منطقه پر برف می تواند سرگرم کننده و جالب باشد.
ابزارهای مورد نیاز
بیل: بیل بهمن بهترین گزینه است اما در صورت نبودن بیل بهمن از یک بیلچه محکم هم می شود استفاده کرد. (برای ساخت غار برفی در شرایط اضطراری چیزهایی مانند کلنگ، کلاه ایمنی یا هلمت و … نیز کاربرد دارند.)
اره برف: به همراه داشتن اره برف یا یک اره بزرگ برش دادن برف و بلوکهای برفی را محکم می کند.
باتوم کوهنوردی: یا انواع دیگر باتوم و عصا برای باز کردن دریچه های هوا
زمان: احداث یک غار برفی خوب می تواند حتی بیش از ۴ ساعت به طول انجامد که نیاز به کنده کاری و تقلای زیاد خواهد داشت. در حالت ایده آل هم یک نفر باید کنده کاری کرده و یک نفر باید برفها را تخلیه نماید. برای حفر یک غار اضطراری کوچک هم ممکن است به یک ساعت زمان نیاز داشته باشید. این زمان بسته به شرایط و ارتفاع و خستگی … متغیر است.
پیدا کردن جای مناسب
پیدا کردن سایت مناسب برای غار برفی شما می تواند آن را آسان تر و ایمن تر کند. به دنبال برف بر روی شیب ، مانند تپه باشید. این به شما امکان می دهد هنگام تهیه تونل ورودی به سمت بالا حفر کنید. شیب همچنین به این معنی است که هنگام حفاری ، برف به سمت پایین سر می خورد و تخلیه برف هم راحتتر خواهد شد.
    از نقاب ها فاصله بگیرید. نقاب ها به راحتی احتمال ریزش و فروپاشی دارند.
    از زدن غار برفی در مناطق مستعد بهمن دوری کنید.
    از مکانهای مستعد ریزش سنگ و … دوری کنید.
پشت یالها و در جهت خلاف باد اغلب می توان نقاط خوبی برای حفر غار برفی یافت چرا که برف بر اثر باد در این قسمت ها تلمبار شده و حجم برف عموما بیشتر است. به علاوه از وزش باد هم در امان خواهید بود. البته مجددا احتمال بهمن را ارزیابی کنید.
برف را متراکم کنید
برف پودری و سست گزینه خوبی برای ایجاد غار برفی نخواهد بود و ساختار محکمی را فراهم نمی کند، پس احتمال ریزش غار برفی وجود خواهد داشت. یک روش در اینجا این است که قبل از اقدام برای کندن برف را با کوبیدن کفش کوهنوردی تا حد امکان متراکم کنید.
تونل ورودی حفر کنید
اگر در حال احداث غار برفی به سمت بالا و در شیب هستید می توانید حفر تونل به سمت بالا را شروع کنید. در صورتی که لازم است تونل ورودی غار را به شکل همسطح با خود غار بکنید می توانید ابتدا چند ده سانتیمتر به سمت پایین حفر کرده و سپس به سمت جلو بکنید. به این شکل ورود غار حالت کوژ به سمت پایین خواهد داشت.
ورودی تونل باید:
    گنبدی شکل باشد
    حدود ۹۰ سانتیمتر ارتفاع
    حدود ۳۰ تا ۶۰ سانتیمتر عریض تر از بدن
حفاری فضای اصلی
پس از حفر یک تونل به طول ۹۰ تا ۱۵۰ سانتیمتر می توانید کندن به سمت بالا را شروع کنید. در این مرحله شروع به شکل دادن غار برفی خواهید کرد.
همیشه سقف غار برفی را ابتدا شکل دهید ، مطمئن شوید که آن را به شکل گنبد (زنگ) نگه دارید. اگر ابتدا دیوارها یا کف را شکل دهید ، غار می تواند روی شما فرو رود. شکل گنبد ساختار را محکم خواهد کرد (مانند معماری سنتی ایرانی)
نکته: غار برفی بزرگتر نیاز به انرژی بیشتری برای گرم کردن دارد. غار برفی را بزرگتر از حد لازم نکنید.
دیوارها را ضخیم نگه دارید
همانطور که پیشتر گفتیم ضخامت دیوارها نباید از ۳۰ سانتیمتر کمتر باشد. دیوارهای نازک تر عایق خوبی نبوده و همچنین احتمال دارد به راحتی فرو بپاشند.
به عنوان یک قاعده کلی ، اگر می توانید نور را از طریق برف ببینید ، باید حفر را متوقف کنید.
یک ترفند دیگر هم این است که از بیرون یک باتوم در برف فرو کنید تا نشانگر عمق برف (مانند گژ روغن) باشد. در این صورت زمانی که به نوک باتوم رسیدید یعنی باید کندن متوقف شود.
ایجاد سینک گرمایی
ایجاد یک گودال پایین تر از قسمت خواب باعث می شود سرما در این سینک بماند و جای خواب گرمتر شود.
غارهای برفی دو نفره اغلب به شکل T ساخته می شوند (همانطور که در تصویر زیر مشاهده می شود). خط مرکزی T سینک گرما است. طرفین سکوهای تختخوابی با سقف گنبدی در بالای آنها هستند.
سقف را صیقل دهید
بسیار مهم است که سقف یک غار برفی تا حد امکان صاف باشد. هنگامی که داخل غار هستید ، گرمای بدن خود شروع به ذوب برف می کند. هر نقطه خشن یا بیرون زده در سقف نقطه ای برای روان شدن آب بر شما خواهد بود. خشک ماندن برای بقا در زمستان اهمیت ویژه ای دارد.
دریچه های هوا را درست کنید
با استفاده از باتوم کوهنوردی یا اسکی، باید دریچه های هوا در سقف ایجاد کنید تا جریان هوا ادامه یابد.
بارش برف یا وزش باد می تواند دریچه های هوا را مسدود کند. به عنوان یک احتیاط ، می توانید یک باتوم را که از سقف خارج شده است بگذارید تا در جای خود بماند. این به عنوان یک سوراخ هوایی اضطراری است.
برای سقف پشتیبان تنظیم کنید.
اگر یک غار برفی در هنگام خواب فرو ریزد، ممکن است در زیر برف گیر کنید و حتی هیچ راه فراری باقی نماند. روش احتیاطی در اینجا این است که یک باتوم یا شاخه…در نزدیکی سر خود مانند شمعک سقف قرار دهید تا در صورت فروپاشی سقف غار، باتوم پروفیل برف را بکشند و بنابراین یک شکاف هوا خواهید داشت. به علاوه همان باتوم می تواند برای کندن برف در آن وضعیت اضطراری کارآمد باشد.
مکان غار را علامت گذاری کنید
گم شدن در برف آسان است. برای جلوگیری از این امر حتماً ورودی غار برفی و ناحیه سقف را علامت گذاری کنید. باتوم با یک باند با رنگ روشن که به آنها گره خورده است ، نشانگرهای خوبی را ایجاد می کند.
مسئله بالقوه دیگر پیاده روی روی سقف غار برفی شما و فروپاشی آن است. ممکن است بخواهید نشانگرهای اضافی را در کنار اتاق غار خود قرار دهید ، تا دیگران یا حتی خودتان روی غار راه نروید.
استفاده از غار برفی
ورودی را با برف مسدود کنید: این باعث می شود باد وارد نشود.
بیل خود را درون پناهگاه نگه دارید: در صورت نیاز به حفر راه خود.
تختخواب خود را درست کنید: اگر زیرانداز ندارید ، بوته های کاج را جمع کنید تا به عنوان تختخواب به کار برید. همچنین می توانید روی کوله پشتی و سایر لوازم کوهنوردی برای عایق بیشتر بخوابید.
برفک و یخ روی دیواره غار را تمیز کنید. یخ تهویه غار را کاهش می دهد و می تواند باعث خفه شدن شما در غار شود.
تجهیزات خود را دور از دیواره های غار برفی قرار دهید چرا که ذوب شدن برف می تواند باعث خیس شدن آن شود.
روشن کردن یک شمع می تواند باعث افزایش چشم گیر گرمای غار شود.
آیا غارهای برفی پناهگاه های خوبی برای بقا هستند؟

یک غار برفی می تواند پناهگاه عالی برای بقا در شرایط سرما باشد، با این وجود در اکثر موارد ممکن است مفید نباشند. در ادامه به برخی از نکات اشاره کرده ایم:
حفر غار برفی انرژی بر است
مسئله اصلی این است که آنها زمان و انرژی جسمی زیادی را مصرف می کنند. در شرایط بقا ، شما احتمالاً غذای زیادی برای جایگزینی انرژی از دست رفته ندارید.
تعریق و خیس شدن بدن
در حین کندن غار برفی باید تا حد امکان از خیس شدن بدن و ورود برف به لباس ها جلوگیری کرد. کاری که در عمل سخت خواهد بود. از طرف دیگر به دلیل تقلای زیاد عرق می کنید و از درون بدن و لباستان رطوبت می گیرد که اصلا ایده خوبی در زمستان نیست.
نیاز به بیل برف
کندن یک غار برفی بدون بیل برف تقریبا غیرممکن است که البته ممکن است بیل برف همراه نفرات نباشد. (در اکثر کوهنوردی های یکروزه و حتی چند روزه نیست) هر چند حفر یک غار برفی اضطراری برای در امان ماندن از باد شاید ممکن باشد.
فقط برای دمای زیر انجماد
اگر امکان بالا رفتن دما به بالای صفر وجود دارد غار برفی حفر نکنید چرا که گرم شدن هوا می تواند باعث فروپاشی غار برفی شما شود.
مشکلات ایمنی
سپس مشکلات ایمنی در مورد غارهای برفی مانند سقوط و خفگی از تهویه ضعیف وجود دارد. افراد بدون آموزش به احتمال زیاد نمی دانند چگونه از این موارد جلوگیری کنند.
جمع بندی
یادگیری نحوه ساختن غار برفی مهارت خوبی برای کوهنوردان و اسکی بازان است. با این حال این پناهگاه دارای نقاط ضعف زیادی است که در بسیاری از شرایط واقعی استفاده از آن را غیرعملی می کند. در هر صورت به عنوان یک ورزشکار کوهستان لازم است مهارت لازم در این رابطه را کسب کنید.
منبع: primalsurvivor

#غار برفی #ساختن غار برفی #فواید غار برفی #شب مانی در غار برفی #کوهنوردی در برف


#بدنسازی_سالم #سارم_و_عضله_سازی #خطرات_عضله_سازی_سریع #بدن_سالم #بدنسازی_پایدار #تمرین_با_احتیاط #ساخت_عضلات_به_شیوه_سالم #سلامتی_بدن
رازهای پنهان در ساخت عضلات: سارم و بدنسازی
بدنسازی و عضله‌سازی از جمله فعالیت‌هایی است که بسیاری از ما به دنبال آن هستیم؛ اما آیا همیشه بهترین روش‌ها را برای دست‌یافتن به اهدافمان استفاده می‌کنیم؟ این روزها، روش‌های ساخت عضلات سریع و موثری وجود دارد که با نام‌هایی چون سارم شناخته می‌شوند. اما آیا این روش‌ها همواره بدون خطر هستند؟ در این مقاله از قله به بررسی خطرات پنهانی که ممکن است در پشت سرمایه‌گذاری‌های سریع برای ساخت عضلات پیدا شوند، می‌پردازیم و راه‌های بهتری را برای دست‌یافتن به اهداف بدنی خود اکتشاف می کنیم. در ادامه با قله همراه باشید.
#پل_خواجو#معماری_ایرانی#تاریخ_ایران#گردشگری_اصفهان#پل_های_تاریخی#زاینده_رود#شاهکار_معماری#آثار_صفویه
معرفی پل خواجو
پل خواجو یکی از بزرگترین و شناخته‌شده‌ترین پل‌های تاریخی در ایران است. این پل در استان اصفهان قرار دارد و جزو نمادهای اصفهان به شمار می‌رود. پل خواجو در دوره صفویه ساخته شده و از دوران حکومت شاه عباس اول صفوی (حکومت: ۱۵۹۸–۱۶۲۹ میلادی) به سرپرستی اصفهان تا امروز باقی مانده است.این پل بر روی رودخانه زاینده‌رود ساخته شده و ارتفاع آن از سطح آب رودخانه برابر با ۲۳ متر است و طول آن حدوداً ۱۳۰ متر می‌باشد. پل خواجو به دلیل طراحی زیبا و معماری منحصر به فردش همواره مورد توجه گردشگران داخلی و خارجی قرار داشته و یکی از مقاصد گردشگری مهم در ایران است. این پل برای عبور پیاده‌روی و همچنین عبور اسب‌ها و وسایل نقلیه مختلف ساخته شده و همچنین برای گذر ابتدایی قطار نیز به کار رفته است.پل خواجو از لحاظ معماری، به ویژه تزئینات هنری و ستون‌های چوبی منحصر به فردش، جذابیت زیادی دارد و به عنوان یکی از شاهکارهای معماری ایرانی شناخته می‌شود. برای آشنایی بیشتر با تاریخچه این پل زیبا در ادامه با قله همراه باشید.
#گرانی_با_حکمت#علت_ارزانی#حکمت_در_قیمت#ارزش_حکمتمند#علت_های_قیمت#ارزانی_با_علت#حکمت_در_خرید#معنای_قیمت
هیچ گرانی بی حکمت نیست، هیچ ارزانی بی علت نیست!
ضرب المثل "هیچ گرانی بی حکمت نیست، هیچ ارزانی بی علت نیست" به طور کامل ترجمه می‌شود به این معنا که همیشه یک دلیل یا علتی وجود دارد که یک چیز گران قیمت باشد یا ارزان. این ضرب المثل به معنایی عمیق و کلی برای ارتباطات اجتماعی، تجاری و فرهنگی بسیار کاربرد دارد. هر چیزی که ارزش یا قیمتی دارد، اغلب به دلیلی مشخص است که ممکن است شامل عواملی مانند کیفیت، کارایی، دشواری در تولید یا حتی فراهمی آن باشد. از طرف دیگر، چیزهایی که ارزان هستند نیز معمولا به دلیلی خاص این قیمت مناسب را دارند، مثلا به دلیل ارزانی در تولید یا در دسترس بودن. این ضرب المثل به ما یادآوری می‌کند که درک علل و دلایل پشت هر قیمتی، مهم است و بیش از همه، دقت و حکمت در تصمیم‌گیری‌هایمان اساسی است. با این حکایت زیبا در ادامه با قله همراه باشید.
#انگیزه_و_هدفگذاری#آرمان_و_انگیزش#هدفگذاری_شخصی#تطابق_هدف_و_آرمان#انگیزه_و_خودباوری#روانشناسی_هدفگذاری#انگیزش_داخلی#رضایت_از_زندگی
نقش هدف‌ها و آرمان‌ها در ایجاد انگیزه
در زندگی، هر فردی به دنبال دست‌یابی به اهداف و آرزوهای خود است؛ اما چرا برخی از افراد با انگیزه و انرژی بیشتری به تحقق این اهداف پیش می‌روند؟ این انگیزه و انرژی از کجا می‌آید؟ به عنوان یکی از عوامل اصلی، هدف‌ها و آرمان‌ها نقش بسیار حیاتی در ایجاد انگیزه دارند. وقتی هدف‌های فرد با ارزش‌ها، اعتقادات و اصول شخصی همخوانی دارند، انگیزه داخلی و خودباوری او به شدت تقویت می‌شود و او را به پیشرفت و تحقق آن هدف‌ها سوق می‌دهد. در این مقاله، به بررسی نقش بی‌اهمیت نبودن هدف‌ها و آرمان‌ها در ایجاد انگیزه و ارتقای خودباوری خواهیم پرداخت.
#سمنو #داروگیاهی #خواص_گیاهان #طب_سنتی #سلامتی_طبیعی #ضد_استرس #آرامبخش #خواص_دارویی
خواص سمنو و کاربردهای آن
سمنو یک گیاه دارویی است که از زمان‌های قدیم در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این گیاه در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان دارویی موثر برای درمان مشکلات گوارشی، التهابات، اضطراب، و استرس شناخته شده است. سمنو، یک میان وعده ی مقوی، لذیذ و خوشمزه ای است که از جوانه گندم و آرد گندم، درست می شود. این میان وعده نمادی از برکت است که در سفره های هفت سین قرار می دهیم. این میان وعده از خواص بی شماری برخوردار است که در این مقاله از قله، به بررسی خواص سمنو و کاربردهای آن می‌پردازیم. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر: 

متن نظر: 

کد امنیتی:  

 
نصب اپلیکشن قله
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : info@Gholleh.com    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   ads@gholleh.com

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید