#اورست #قله #کوه_اورست #قله_اورست #ورزش

درباره اورست

کوه اورست قله ای در رشته کوه هیمالیا است. این منطقه بین نپال و تبت، منطقه خودمختار چین واقع شده است. با ارتفاع 8849 متر (29032 فوت) بلندترین نقطه روی زمین محسوب می شود. در قرن نوزدهم، این کوه به افتخار جورج اورست، نقشه بردار سابق هند نامگذاری شد. نام تبتی Chomolungma است که به معنای "الهه مادر جهان" است. نام نپالی ساگارماتا است که معانی مختلفی دارد.
کوه اورست قله ای در رشته کوه هیمالیا است. این منطقه بین نپال و تبت، منطقه خودمختار چین واقع شده است. با ارتفاع 8849 متر (29032 فوت) بلندترین نقطه روی زمین محسوب می شود. در قرن نوزدهم، این کوه به افتخار جورج اورست، نقشه بردار سابق هند نامگذاری شد. نام تبتی Chomolungma است که به معنای "الهه مادر جهان" است. نام نپالی ساگارماتا است که معانی مختلفی دارد.
اولین افرادی که تا به حال به اورست صعود کردند ادموند هیلاری (کوهنوردی از نیوزلند) و راهنمای تبتی او تنزینگ نورگی بودند. آنها در سال 1953 از این کوه بالا رفتند و با هم رکورد دارند. اولین رکوردها در مورد ارتفاع اورست خیلی زودتر، در سال 1856 به دست آمد. نقشه برداران بریتانیایی در بررسی مثلثاتی بزرگ خود در شبه قاره هند ثبت کردند که اورست بلندترین قله در جهان است.
کوه های هیمالیا از دیرباز محل زندگی گروه های بومی ساکن دره ها بوده است. مشهورترین آنها قوم شرپا هستند. کلمه "شرپا" اغلب به معنای راهنمای کوه استفاده می شود، اگرچه در واقع به یک گروه قومی اشاره دارد. شرپاها تجربیات ارزشمندی در کوهنوردی دارند که می توانند در اختیار سایر کوهنوردان قرار دهند. اکثر صعودهای اورست بدون کمک لجستیکی و دانش شرپاها غیرممکن خواهد بود. با این حال، شیوه زندگی آنها فراتر از کمک به کوهنوردان اورست است. به طور سنتی، سبک زندگی آنها شامل کشاورزی، گله داری و تجارت بوده است. و از آنجایی که آنها در طول سال در چنین ارتفاعی زندگی می کنند، به سطوح پایین اکسیژن عادت کرده اند.
صعود به قله اورست به یک اکسپدیشن محبوب برای کوهنوردان تبدیل شده است. با این حال، این یک اقدام خطرناک است. صعود به اورست به تجربه زیاد کوهنوردی در جاهای دیگر و همچنین گواهی سلامت، تجهیزات و راهنمای آموزش دیده نپالی نیاز دارد. برف و یخ روی کوه خطرات مرگباری مانند ریزش بهمن ایجاد می کند و به دلیل شرایط بد آب و هوایی فقط فصل محدودی برای صعود وجود دارد. اما شاید بزرگترین خطر ارتفاع باشد. اکثر کوهنوردان به ارتفاع زیاد و سطوح کم اکسیژن عادت ندارند و به اکسیژن بطری شده ای که همراه خود می آورند متکی هستند. به همین دلیل است که منطقه بالای 8000 متر (26000 فوت) ارتفاع اورست را "منطقه مرگ" می نامند. کوهنوردانی که دوره های طولانی را در این منطقه سپری می کنند ممکن است به بیماری ارتفاع و حتی تورم مغز مبتلا شوند.
صنعت کوه نوردی اورست بحث برانگیز شده است. همانطور که محبوبیت صعود افزایش یافته است، "ترافیک" بیشتر شده است زیرا کوهنوردان زمان زیادی را در منطقه مرگ در انتظار شانس خود برای رفتن به قله می گذرانند. با افزایش جمعیت، آلودگی بیشتر در نزدیکی قله نیز افزایش یافته است زیرا کوهنوردان اغلب موارد ناخواسته را در سراسر کوه دور می اندازند. علاوه بر این، مردم شرپا توسط کوهنوردان مورد استثمار قرار گرفته اند و شیوه زندگی سنتی آنها توسط کوهنوردان خارجی مختل شده است. راهنمایان شرپا با دستمزد نسبتاً کمی با برخی از بالاترین میزان مرگ و میر در میان هر رشته شغلی روبرو هستند. نگران‌کننده‌تر این است که چون بسیاری از کوهنوردان در طول مسیر جان خود را از دست داده‌اند و بازیابی اجساد آن‌ها غیرممکن است، کوهنوردان باید مکرراً از کنار اجساد عبور کنند و در مسیر بالا رفتن از کوه قرار بگیرند.
اورست آقای خاص قله های دنیاست که همه ساله کوهنوردان زیادی را برای چالش دعوت می کند و در بین این کوهنوردان فقط اونهایی موفق خواهند بود که آمادگی جسمانی و آمادگی روانی بالایی داشته باشند و شوق و عشق بالایی برای صعود در بین انها وجود داشته باشد.

#اورست #قله #کوه_اورست #قله_اورست #ورزش


#ماست_گوسفندی #خواص_ماست #لبنیات_سنتی #زندگی_سالم #تغذیه_سالم #ماست_طبیعی #سلامتی #رژیم_غذایی #محصولات_ارگانیک #غذای_سالم
ماست گوسفندی؛ گنجی پنهان از خواص شگفت‌انگیز!
ماست گوسفندی یکی از خوشمزه‌ترین و مقوی‌ترین فرآورده‌های لبنی است که از گذشته‌های دور جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های سنتی ایرانی داشته است. این ماده‌ی مغذی، نه‌تنها طعمی دلچسب دارد، بلکه سرشار از فوایدی است که شاید بسیاری از ما از آن بی‌خبر باشیم. در این مطلب از قله، می‌خواهیم به دنیای شگفت‌انگیز خواص ماست گوسفندی سر بزنیم و ببینیم چرا باید بیشتر از قبل به آن توجه کنیم. در ادامه با قله همراه باشید.
#دوچرخه_سواری#کالری_سوزی#دوچرخه_ثابت#دوچرخه_واقعی#تناسب_اندام#ورزش_منظم#تمرینات_ورزشی#کالری_سوزی_بیشتر#سلامتی#تمرینات_شدید#دوچرخه_سواری_در_فضای_باز#ورزش_در_خانه#تمرین_اینترال#کاهش_وزن#استقامت_ورزشی
آیا دوچرخه‌سواری ثابت به اندازه دوچرخه‌سواری واقعی کالری می‌سوزاند؟
دوچرخه‌سواری یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها برای افزایش استقامت قلبی-عروقی و کالری‌سوزی است. با پیشرفت تکنولوژی، دوچرخه‌های ثابت به گزینه‌ای جذاب برای ورزش در خانه یا باشگاه تبدیل شده‌اند، اما این سوال پیش می‌آید که آیا کالری‌سوزی در دوچرخه‌های ثابت به اندازه دوچرخه‌سواری واقعی در فضای باز مؤثر است؟ عوامل مختلفی مانند مقاومت دستگاه، شدت تمرین، شرایط محیطی و حتی نوع مسیر در این مقایسه نقش دارند. در این مقاله از قله تلاش می‌کنیم به بررسی علمی و عملی این موضوع بپردازیم تا پاسخ دقیقی به این سوال ارائه دهیم. در ادامه با قله همراه باشید.
 #گنبد_نمکی_جاشک #طبیعت_ایران #جاذبه_گردشگری #بوشهر #شگفتی_طبیعت #گنبد_نمکی #گردشگری_ایران #پدیده_زمین_شناسی #طبیعت_گردی #زیبایی_طبیعت #ایران_زیبا #نمک_زار #اکوتوریسم #زمین_شناسی
گنبد نمکی جاشک: شگفتی زمین‌شناسی ایران در دل طبیعت بوشهر
در دل طبیعت زیبای ایران، گنبد نمکی جاشک به‌عنوان یکی از شگفت‌انگیزترین پدیده‌های زمین‌شناسی شناخته می‌شود. این گنبد که در استان بوشهر قرار دارد، با ساختارهای خیره‌کننده و رنگارنگ خود هر ساله گردشگران و علاقه‌مندان به طبیعت را به سوی خود جذب می‌کند. گنبد نمکی جاشک نه تنها نمایشی از قدرت و زیبایی طبیعت است، بلکه از منظر علمی نیز به‌عنوان یکی از مهم‌ترین گنبدهای نمکی در جهان مورد توجه قرار دارد. در این مقاله از قله، با این شاهکار طبیعی و ویژگی‌های منحصربه‌فرد آن بیشتر آشنا خواهیم شد. در ادامه با قله همراه باشید.
 #خوشبختی #مادیات #رشدشخصی #شادی #زندگیپایدار #رابطه‌انسانی #سلامتروانی #تعادلزندگی #رضایت_درونی #آسایش_روانی
رازهای طلایی خوشبختی: چگونه زندگی شادتر و پربارتری بسازیم؟
خوشبختی یکی از آرزوهای مشترک همه انسان‌هاست، اما آیا تا به حال فکر کرده‌ایم که چه عواملی می‌توانند ما را به این احساس ناب نزدیک‌تر کنند؟ بسیاری از ما گمان می‌کنیم خوشبختی در رسیدن به اهداف بزرگ یا داشتن شرایط خاصی نهفته است، اما حقیقت این است که خوشبختی از مجموعه‌ای از عوامل کوچک و بزرگ در زندگی روزمره ما شکل می‌گیرد. در این مقاله از قله، به بررسی مهم‌ترین عواملی می‌پردازیم که بر خوشبختی تأثیر می‌گذارند و نشان می‌دهیم چگونه می‌توان با تغییراتی ساده، زندگی شادتری ساخت. در ادامه با قله همراه باشید.
#عضله‌سازی #بدنسازی #چربی‌های_سالم #تغذیه_ورزشی #روغن_بدنسازی #سلامتی #بدنسازان #چربی_سوزی #رژیم_غذایی #ساخت_عضله #تناسب_اندام #تغذیه_سالم #ورزش #روغن_گیاهی #چربی_مفید
راز روغن‌ها: چگونه چربی‌های سالم عضله‌سازی شما را تقویت می‌کنند؟
وقتی صحبت از عضله‌سازی و تغذیه ورزشی می‌شود، بیشتر افراد به پروتئین و کربوهیدرات فکر می‌کنند، اما نقش چربی‌ها در این فرآیند کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. چربی‌های سالم نه‌تنها منبعی ارزشمند از انرژی هستند، بلکه در تولید هورمون‌ها و بهبود عملکرد بدن نقشی کلیدی دارند. در این مقاله از قله، به بررسی چربی‌های مفید و روغن‌های مناسب برای بدنسازان خواهیم پرداخت تا بدانید چگونه می‌توانید از این منابع مغذی برای تقویت عضلات خود بهره ببرید. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر:

متن نظر:

کد امنیتی:

 
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : [email protected]    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   [email protected]

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید