چه به دنبال بالا رفتن از کوه‌ها در کشور خودتان باشید و چه در خارج از کشور، بدن شما مطمئناً با چند جنگ تناسب اندام کلیدی روبرو خواهد شد، بنابراین باید به درستی برای آنچه ممکن است با آن مواجه شوید، از جمله موارد اضطراری احتمالی، آماده باشید.
|
صحبت کردن یا فکر کردن در مورد ایستادن بر فراز یک کوه همیشه آسان تر از روند واقعی رسیدن به قله است. درست مثل هر چیز دیگری در زندگی. اما کوهنوردی واقعاً یک فعالیت عجیب است، زیرا نیمی از زمان‌ها تا حد زیادی ناراحتی روحی و یا جسمی را تجربه می‌کنیم. ما می ترسیم، عرق می کنیم، سرد و کم آب می شویم (اغلب به طور همزمان) و سپس، در پایان، کاملا متقاعد می شویم که زمان زندگی خود را داشته ایم.
|
با توجه به اینکه دو سوم جمعیت جهان در محیط‌های شهری زندگی می‌کنند، بسیار مهم است که مردم راه‌هایی برای بیرون رفتن بیابند. به خصوص جوانان. چرا؟ زندگی شهری ما را به کاهش نتایج بهداشتی مرتبط می‌کند و از دولت‌ها می‌خواهد تا با فراهم کردن فضاهای سبز شهری کافی، برخی نیازهای اساسی انسانی را به شهروندان خود برسانند.
|
نکاتی را برای تعریف مجدد کمپ‌های پایه و راحت‌تر ماندن در طول ماجراجویی‌های زمستانی هنگام کمپینگ یا کوله گردی در سرما دریافت کنید. گرمتر بمانید و بهتر استراحت کنید.اگر از گذراندن ماه های زمستان با خیال پردازی در مورد کوله گردی، خوابیدن زیر ستاره ها، بیدار شدن از خواب به ماجراجویی های مورد علاقه خود و به طور کلی کمپینگ خسته شده اید، چند خبر برای شما داریم. فقط به این دلیل که زمستان است، به این معنی نیست که زمان اصلی برای کمپینگ نیست. در واقع، با کمی خلاقیت، انعطاف‌پذیری و روحیه ماجراجویانه، می‌توانید دوباره تعریف کنید که بیس‌کمپ خود در زمستان چگونه به نظر می‌رسد و در طول فصل گرم و راحت بخوابید.
|
حتی به عنوان یک کوهنورد باتجربه، کولهپشتی می‌تواند مانند یک جهش ترسناک به قلمروی با ناشناخته‌ها و خطرات فراوان به نظر برسد. حتی به عنوان کسی که اکنون بیشتر تابستان‌هایش را با کولهپشتی می‌گذراند، هنوز به یاد دارم که به این فکر می‌کنم که آیا کوله گردی برای من امکان‌پذیر است یا نه. آیا می‌توانم بار سنگینی را برای مایل‌ها در یک زمان بر پشت خود حمل کنم؟ آیا پیاده‌روی‌های روزانه‌ای که انجام می‌دادم به اندازه‌ای بود که خودم را برای آنچه در حین کوله گردی تحمل می‌کردم آماده کنم؟ذ
|
اگرچه فقط ساعت 5 بعد از ظهر بود، جنگل تاریک بود و برف شدیدی بارید. ما هشت نفر (سه راهنمای درمان در بیابان، به علاوه پنج شرکت‌کننده) دور آتشی زیر یک برزنت پوشیده از کفش‌های برفی جمع شده‌ایم - بدن‌های خیس و سردمان روی نیمکت‌های برف با امیدهای بزرگ به گرما جمع شده‌اند. جوراب از خطوط بالای آتش آویزان بود و 16 پای خیس و برهنه درست روی شعله های آتش آویزان بود.
|
در سال 2003، ما در کیسه‌خواب‌ها تغییراتی دادیم و برش مومیایی (که به سمت پاها مخروطی می‌شود) را در تشک‌هایمان معرفی کردیم. راستش را بخواهید، دلیل اولیه این شکل جدید صرفاً این بود که ظاهر جالبی داشت. اما در سال 2009 متوجه شدیم که می‌توانیم مقداری وزن را با پدهای مومیایی‌مان کم کنیم.
|
در هسته خود، کمپینگ زیست محیطی یک طرز فکر است. این عشق به دنیای طبیعی است که به میل قانع کننده ای برای حفظ طبیعت تا حد امکان وحشی با بر جای گذاشتن تأثیر اندک یا بدون تأثیر بر مناظر تبدیل شده است. این بدان معناست که نسبت به ردپای اکولوژیکی خود آگاه باشید و اقداماتی را برای محافظت از منطقه ای که برای بازسازی انتخاب می کنید انجام دهید. کمپینگ بوم گردی به عنوان یک اقدام شخصی از لحظه شروع برنامه ریزی سفر اتفاق می افتد و تا زمانی که کمپ خود را جمع و جور می کنید و حرکت می کنید ادامه می یابد.
|
بدون شک، پاییز یکی از بهترین زمان های سال برای کمپینگ است. هوای مطبوع ، گرمای طاقت فرسا گذشته و برگ ها شروع به خشک شدن کرده اند. اگر از فضای باز لذت می برید، اکنون زمان مناسبی برای بیرون رفتن است. اما کمپینگ پاییزی نیز مجموعه ای از چالش های خاص خود را دارد. در حالی که هات داگ و سالاد سیب زمینی ممکن است در آخر هفته چهارم ژوئیه موثر بوده باشند، پاییز ما را مشتاق غذاهایی می کند که بدن ما را گرم می کند و روحیه ما را بالا می برد. وقت غذای راحت است! بنابراین برای کمک به شما در استقبال از فصل، ما لیستی از چند دستور غذای خوب را برای کمپینگ پاییزی گردآوری کرده ایم. خوب غذا بخورید، گرم بمانید و به کاوش ادامه دهید.
|
وقتی صحبت از کیسه خواب های هوای سرد می شود، من همه آن را تجربه کرده ام. در طول زندگی ام، اکتشافات و پروژه هایم مرا در موقعیت های بی شماری قرار داده اند. این لیست شامل موارد زیر است: لرزیدن در یک کیسه تابستانی 40 درجه در طول یک شب 17 درجه، بردن یک کیسه ضخیم مایل ها به داخل جنگل، غرق شدن در یک کیسه صفر درجه در یک شب مرطوب تابستانی، گذراندن روزها در خلوت با یک کیسه کاملا خیس شده و مبارزه با سرمازدگی در یک شب -60 درجه.
|
به اشتراک گذاشتن یک تجربه بیابانی با فرزندانتان می تواند یک عمر خاطرات عالی را به همراه داشته باشد. یا، می تواند به سرعت از کنترل خارج شود و تبدیل به بدترین کابوس شما شود. پس از 11 سال ماجراجویی خانوادگی در کشور، ما همه چیز را از فریادهای عصبانی گرفته تا خنده های غیرقابل کنترل و هیستریک و همه چیز را تجربه کرده ایم. از طریق همه اینها، ما چندین استراتژی را آموخته ایم که زمان ما را در طبیعت فوق العاده می کند. در اینجا پنج نکته اصلی ما برای بیرون بردن بچه ها در فضای باز، ایجاد خاطرات فوق العاده و ماجراجویی های خانوادگی برجسته آورده شده است.
|
فقط به این دلیل که زمستان در اوج سرما است، به این معنی نیست که وقت آن است که هر شب را در خانه بگذرانید. کمپینگ برفی اغلب وسیله‌ای عالی برای رسیدن شما به زیباییهای بی نظیر کوهستان است. اگرچه کمپینگ در برف می تواند کمی ترسناک باشد، اما با کمی آمادگی و چند نکته حرفه ای، یک شب زمستانی در خارج از خانه ممکن است ماجراجویی مورد علاقه جدید شما باشد.
|
دلایل زیادی برای بیرون رفتن در تمام طول سال وجود دارد، اما ما پاییز را مورد علاقه خاص می دانیم. اگرچه روزها کوتاهتر هستند، نکته مثبت این است که به شما این فرصت داده می شود تا طلوع و غروب بیشتری را تماشا کنید در حالی که زمین های زیر شما رنگ های طلایی ملایم در پاییز می درخشند. پاییز یکی از زمان های مورد علاقه من برای کوهنوردی در کوهستان است، اما تغییر آب و هوا نیز نیاز به بررسی دقیق قبل از رفتن به مسیرها را دارد.
|
مگر اینکه خرس باشید، زمستان برای خواب زمستانی نیست. روح انسان فقط می تواند مدت زیادی در درون باشد تا اینکه نیاز به تنفس هوای کوهستانی، برف یا درخشش داشته باشد. زمستان می تواند فصل مناسبی برای جستجوی خلوت در برخی از مسیرها یا قله های مورد علاقه اما معمولاً شلوغ تر باشد. بیایید برخی از نکات کمپینگ زمستانی را بررسی کنیم که شما را از خوابیدن روی برف باز می‌دارند. با کمک یک سیستم خواب خوب ممکن است متوجه شوید که منطقه راحتی شما آنجاست و بسیار راحت تر از چیزی است که فکر می کردید.
|
چندین سال پیش، من برای اولین بار صعود خود را به کوه آلپ انجام دادمطول مسیر باعث می شد که آن را به دو روز صعود تقسیم کنیم وآن به این معنیبود که باید یک شب مانی را تجربه می کردیم و خوابیدن در اینجا به یک موضوع بسیار مهم تبدیل می شد. برنامه این بود که روی طاقچه ای در وسط کوه بخوابیم و در مسیر دیگری فرود آییم. این بدان معنی بود که ما باید با کوله‌پشتی‌های پر از وسایل کمپینگ، غذا و سایر وسایل ضروری صعود کنیم.
|
در یک صبح سرد، اولین پرتوهای خورشید که از دامنه کوه می ریزد و به پوست سرد شما برخورد می کند یکی از بهترین چیزها در مورد کوهنوردی است. خورشید ما را گرم می کند، روحیه ما را بالا می برد و به ما جهت می دهد. اما، همچنین می تواند یکی از وحشیانه ترین خطرات در طبیعت برای کسانی باشد که آمادگی ندارند.
|
در هر پیاده روی مهم است که طول مسیر پیاده روی و مدت زمان پیاده روی را بدانید. برنامه‌ریزی زمان و فاصله به‌ویژه هنگام پیاده‌روی با افراد دیگر و در زمین‌های متنوع بسیار مهم است. برای هر پیاده روی که برنامه ریزی می کنید، زمانی را در نظر بگیرید که چقدر طول می کشد تا از A به B پیاده روی کنید؟
|
برخی از مردم بدون اینکه دقیقا بدانند چرا از کوه ها بالا می روند این کار را انجام می دهند. همانطور که پیتر وسل زاپف، فیلسوف و کوهنورد نروژی با تحسین گفت: "کوهنوردی مانند خود زندگی بی معنی است. بنابراین، جادوی آن هرگز نخواهد مرد.» همانطور که می گویند، وقتی کوه ها صدا می زنند، باید بروید.کوهنوردی اما برای همه مناسب نیست. از نظر جسمی، عاطفی و ذهنی به مهارت های فنی و شرایط خاصی نیاز دارد. اگرچه انواع مختلف کوهنوردی به شرایط متفاوتی نیاز دارد، اما همه کوهنوردان باید مهارت های ضروری یکسانی داشته باشند. بنابراین، این مهارت ها چیست و برای کوهنوردی چه چیزی لازم است؟
|
کوه ها میزبان ترکیبی غنی از زیستگاه های خشکی و آبی هستند که در ارتفاعات درون رشته کوه ها و در عرض های جغرافیایی جنوب به شمال در میان رشته کوه ها متفاوت قرار دارند. تنوع زیستگاه ها خانه انبوهی از گیاهان، جانوران و دیگر جانداران است. در رابطه با آن مناطق، کوه ها به طور نامتناسبی به تنوع زیستی حیات روی زمین کمک می کنند. کوه ها حدود 25 درصد از زمین را اشغال کرده اند اما بیش از 85 درصد از دوزیستان، پرندگان و پستانداران جهان را در خود جای داده اند که بسیاری از آنها کاملاً محدود به کوهستان هستند.
|
حیوانات کوهی چیست؟ کوه ها یکی از باشکوه ترین اکوسیستم های جهان هستند. چه رشته کوه های راکی، چه رشته کوه های آلپ سوئیس یا هیمالیا، به جرات می توان گفت که این کوه ها برای بسیاری در سراسر جهان مکان محبوبی هستند. کوهنوردی، پیاده‌روی، شکار و استراحت همه از فعالیت‌های دوست‌داشتنی در کوه‌ها هستند. جدا از زیبایی خود کوه ها، آنها خانه حیوانات شگفت انگیز زیادی هستند. بیایید دنیای موجودات کوهستانی را کشف کنیم!
|
بسته بندی کارآمد، کوله پشتی می تواند مجموعه ای شگفت انگیز از وسایل را در خود جای دهد. اما چه چیزی و کجا باید باشد؟ هیچ راه درستی برای بسته بندی وجود ندارد. تمام وسایل خود را در خانه بچینید و روال های بارگیری مختلف را امتحان کنید تا زمانی که روش کار را برای خودتان پیدا کنید. از یک چک لیست کوله پشتی استفاده کنید تا مطمئن شوید که همه چیز دارید و در لیست خود یادداشت کنید که چه چیزی خوب (یا ضعیف) بعد از هر سفر کار کرده است.
|
پیاده‌روی در کوهستان مفهوم کوهنوردی را به تصویر می‌کشد: مناظر خیره‌کننده، هوای تازه، و یک تمرین خوب. در اینجا اطلاعات کامل در مورد چگونگی کوهنوردی ایمن در کوهستان را ارایه خواهیم کرد.
|
آیا واقعاً به پوتین های کوهنوردی نیاز دارید؟ یا می توانید از کفش های کوهنوردی استفاده کنید؟ این راهنما همه چیز را برای شما توضیح خواهد داد، اما پاسخ کوتاه این است که احتمالاً به پوتین های کوهنوردی نیاز ندارید. کفش‌های کوهنوردی برای بیشتر کوهنوردان انتخاب بهتری خواهند بود. من شما را از طریق تمام گزینه ها و زمانی که می توان از هر کدام استفاده کرد، راهنمایی می کنم.
|
این ده وسیله تجهیزاتی هستند که هر کوهنوردی باید هنگام کوهنوردی، چه در یک مسیر کوتاه و چه در مسیر چند ماهه، باید به همراه داشته باشد. ده مورد ضروری در دهه 1930 اختراع شد تا به مردم کمک کند با خیال راحت از فضای باز لذت ببرند. دوران قبل از تخلیه هلیکوپتر و فانوس های ماهواره ای بود. ده مورد ضروری برای کمک به مردم برای زنده ماندن در بیرون طراحی شده است. امروزه ده مورد ضروری هنوز در هسته خود صادق هستند، اما با کمک تجهیزات و فناوری جدید می توان آنها را بهبود بخشید.
|
اگر زمان زیادی را در فضای باز می گذرانید، احتمالاً عبارت «ردی نگذارید» را شنیده یا خواهید شنید. چه مفهومی داره؟ به زبان ساده، این بهترین روشی است که باید برای لذت بردن و محافظت از فضاهای طبیعی خود دنبال کنیم.
|
|