بهانه ها، رویاهای تو را به گرد و خاک تبدیل می‌کنند! آن ها را کنار بگذار
قله قله
قله های بالای 5000 بالای 5000
4500-5000 قله های بین 4500-5000
4000-4500قله های بین 4000-4500
3500-4000قله های بین 3500-4000
3000-3500قله های بین 3000-3500
3000قله های کمتر از >3000
#ورزش_برای_تناسب_اندام#ورزش_برای_سلامتی#تمرینات_ورزشی#ورزش_کاردیو#ورزش_مقاومتی#انواع_ورزش#زندگی_سالم#بدن_سالم
راه‌های شگفت‌انگیز برای به دست آوردن تناسب اندام از طریق ورزش
به دنبال رسیدن به تناسب اندام می‌گردید؟ ورزش‌ها یک راه موثر و جذاب برای دست‌یابی به این هدف هستند. از تمرینات تناسبی ساده تا ورزش‌های پرانرژی، هر کدام می‌توانند به شما کمک کنند تا به آرزوی تناسب اندامتان برسید. تمرینات کاردیووازی برای سوختن چربی: از دویدن تا شنا، تمرینات مقاومتی برای ساخت عضلات: از آرم‌کرل تا حرکات وزنه‌ای، ورزش‌های گروهی برای انگیزه بیشتر: از زومبا تا بوکسینگ، ورزش‌های آبی برای لذت بیشتر و کاهش فشار: شنا و آبگرم کردن. در این مقاله از قله، انواع مختلف ورزش‌ها را برای شما معرفی خواهیم کرد تا بهترین گزینه برای شما را انتخاب کنید و به راحتی به تناسب اندام دلخواه خود دست پیدا کنید. در ادامه با قله همراه باشید. ....
#کوهنوردی_موفق#مهارت_کوهنوردی#آمادگی_فیزیکی#روحیه_ماجراجویی#مدیریت_ریسک#هم‌تیمی_در_کوهنوردی#مهارت_های_کوهنوردی#احترام_به_محیط_زیست
راهنمای کامل برای کوهنوردی موفق: چگونه به قله‌ها صعود کنیم؟
در دنیای کوهنوردی، هر صعودی چالش‌ها و پیچیدگی‌های خودش را دارد و برای دستیابی به موفقیت، نیازمند آمادگی فیزیکی، مهارت‌های فنی، برنامه‌ریزی دقیق و همچنین هم‌تیمی و مدیریت ریسک مناسب هستیم. از زیرموضوع‌های مهم در این راستا می‌توان به آمادگی فیزیکی، مسئولیت پذیری، و ارتباطات دقیق اشاره کرد که هر کدام نقش بسیار مهمی در موفقیت یک صعود کوهنوردی ایفا می‌کنند. در این مقاله از قله، به بررسی عوامل اساسی برای دستیابی به یک صعود موفقیت‌آمیز در کوهنوردی می‌پردازیم تا با کمک دانش و تجربه‌های ارزشمند، شما نیز بتوانید هر چالشی را با اطمینان و موفقیت پیش بگیرید. در ادامه با قله همراه باشید. ....
#کتاب_کوه_جادو #TheAlchemist #توماس_مان #کتاب_خودشناسی #کتاب_ماجراجویی #کتاب_انگیزشی #کتاب_بهترین_فرصت_زندگی #کتاب_باورهای_شخصی
معرفی کتاب کوه جادو
کتاب کوه جادو شاهکاری منحصر به فرد از توماس مان رمان‌نویس آلمانی است. داستان از شهر هامبورگ که شهر بازرگانان و میدان مسابقه کسب ثروت است، آغاز می‌گردد. وقایع در کوهستان داووس سوئیس اتفاق می‌افتد. در افسانه‌ها، ارواح خبیثی در داوس هستند که با طلسم‌های جادویی انسان‌ها را به دام می‌کشند. کوه جادو سبک‌های متعددی را شامل می‌شود: کلاسیک و در عین حال مدرنیستی، اثری تعلیمی و سنتی، یک کمدی رفتار، حکایتی از اروپای بورژوای پیش از جنگ و [شاید از همه مهم‌تر] کتابی ایده‌آل که با داستان مهیج و طوفانی خود، مخاطب را تنها نمی‌گذارد. در این مطلب از قله با کتاب کوه جادو بیشتر آشنا خواهید شد. در ادامه با قله همراه باشید. ....
#گردشگری#طبیعت گردی#گنبدنمکی#جاشک#بوشهر#ایران گردی#غارهای نمکی#آبشارهای نمکی#کوه نوردی#کوه جاشک
معرفی گنبد نمکی جاشک
گنبد نمکی جاشک که با نام‌های کوه نمک جاشک و گنبد نمکی دشتی نیز شناخته می‌شود، ناحیه وسیع و مرتفعی در کوه جاشک است. این گنبد از بزرگ‌ترین، فعال‌ترین و زیباترین گنبدهای نمکی ایران و خاورمیانه به شمار می‌آید و به‌عنوان تنها اثر طبیعی ملی استان بوشهر، در سال ۱۳۸۸ به ثبت رسید. کوه نمک با دارا بودن چشم‌اندازهای زیبای زمین‌شناسی، انواع سنگ‌های مختلف، غارهای طبیعی و طبیعت بکر درون آن‌ها، آبشارکوه‌ها و آویزه‌های نمکی نه‌تنها چشم هر بیننده‌ای را می‌نوازد، بلکه بهترین محل برای محققان علاقه‌مند به علم زمین‌شناسی است. رنگ سفید نمک‌های طعام گنبد به منطقه جلوه‌ای زیبا بخشیده است، به‌نحوی که از جاده خورموج دیر به‌صورت یک کوه برفی زیبا در بخش شرقی دشت برهنه ظاهر می‌شود. در این مقاله با گنبد نمکی زیبای جاشک بیشتر آشنا خواهید شد. در ادامه با قله همراه باشید. ....
#پل_خواجو#معماری_ایرانی#تاریخ_ایران#گردشگری_اصفهان#پل_های_تاریخی#زاینده_رود#شاهکار_معماری#آثار_صفویه
معرفی پل خواجو
پل خواجو یکی از بزرگترین و شناخته‌شده‌ترین پل‌های تاریخی در ایران است. این پل در استان اصفهان قرار دارد و جزو نمادهای اصفهان به شمار می‌رود. پل خواجو در دوره صفویه ساخته شده و از دوران حکومت شاه عباس اول صفوی (حکومت: ۱۵۹۸–۱۶۲۹ میلادی) به سرپرستی اصفهان تا امروز باقی مانده است.این پل بر روی رودخانه زاینده‌رود ساخته شده و ارتفاع آن از سطح آب رودخانه برابر با ۲۳ متر است و طول آن حدوداً ۱۳۰ متر می‌باشد. پل خواجو به دلیل طراحی زیبا و معماری منحصر به فردش همواره مورد توجه گردشگران داخلی و خارجی قرار داشته و یکی از مقاصد گردشگری مهم در ایران است. این پل برای عبور پیاده‌روی و همچنین عبور اسب‌ها و وسایل نقلیه مختلف ساخته شده و همچنین برای گذر ابتدایی قطار نیز به کار رفته است.پل خواجو از لحاظ معماری، به ویژه تزئینات هنری و ستون‌های چوبی منحصر به فردش، جذابیت زیادی دارد و به عنوان یکی از شاهکارهای معماری ایرانی شناخته می‌شود. برای آشنایی بیشتر با تاریخچه این پل زیبا در ادامه با قله همراه باشید. ....
درباره قله
کوهنوردی، یکی از ورزش هایی است که برای حفظ سلامتی و تداوم آن، نیازمند دانش و تجربه کوهنوردان حرفه ای می باشد. در سایت قله، به دلیل اهمیت این ورزش و نیز تلاش برای حفظ سلامتی کوهنوردان، تلاش می کنیم با بهترین کیفیت به سه نیاز اساسی کوهنوردان پاسخ دهیم. این سه نیاز شامل پیش بینی وضعیت آب و هوای زمان صعود، مشخص کردن مسیر درست حرکت و دانش کامل از اطلاعات مسیر کوهپیمایی شامل وضعیت محیط، عوارض، آب و هوا، منابع تامین آب و پناهگاه ها می باشد.
با استفاده از دانش و تجربه کوهنوردان حرفه ای، در سایت قله دانشنامه ای از قله های ایران ایجاد شده است. این دانشنامه برای کوهنوردان مسیرهای صعود، وضعیت آب و هوا و توصیف قله ها را به صورت رایگان ارائه می دهد. این امر، علاوه بر خدمتی به کوهنوردان عزیز در جهت حفظ سلامتی آنها، به توسعه کوهنوردی به عنوان مادر تمام ورزش ها در کشور عزیزمان ایران نیز کمک می کند.به دلیل اینکه برای ایجاد دانشنامه، نیاز به دانش و تجربه کوهنوردان و متخصصین موضوع می باشد، در سایت قله، به دانش شما عزیزان و کوهنوردان با تجربه در توصیف قله هایی که نسبت به آنها دانش کامل دارید، نیازمندیم تا بخش توصیف قله های کشور را کامل کنیم و این تجربیات را در اختیار همه کوهنوردان و علاقمندان به طبیعت قرار دهیم.
  تشویق و الهام بخشیدن به افراد جوان برای آغاز کوهنوردی و کمک به رشد این ورزش #تشویق_کوهستان
ما در سایت قله با تلاشی فراوان و با استفاده از دانش و تجربیات کوهنوردان حرفه ای، سعی داریم تا به بهترین نحو اطلاعات مفید و جامعی درباره قله های ایران و مسیرهای صعود به آنها، وضعیت آب و هوا، تجربیات کوهنوردان و دانش کوهنوردی را به همگان ارایه دهیم.
با بهره گیری از توانایی های خود و انگیزه های مثبت شما عزیزان، می توانیم به اهداف بلند مدت خود برسیم و کوهنوردی را به یکی از محبوب ترین ورزش های کشورمان تبدیل کنیم. با همکاری و همراهی شما، به دست آوردن این اهداف ممکن است و ما به این امید در کنار هم قدم به قدم به سوی موفقیت حرکت خواهیم کرد.
همچنین، سایت قله به عنوان یک منبع معتبر اطلاعاتی، به کمک کوهنوردان و افرادی که تجربه قله نوردی دارند، سعی می‌کند بهبود و توسعه دانش کوهنوردی در ایران را ترویج دهد. این سایت با معرفی کوهنوران با تجربه و با اشتراک گذاری تجربیات آنها، می‌تواند در افزایش اطلاعات و دانش کوهنوردی مردم کمک کند. همچنین، در این سایت، می‌توانید تجربیات و تصاویر صعود به قله‌ها را با دیگر کوهنوران به اشتراک بگذارید و در کسب دانش و تجربیات بیشتر همکاری کنید.
به طور خلاصه، سایت قله با ارائه اطلاعات دقیق و کامل درباره قله‌های ایران، مسیرهای صعود، وضعیت آب و هوا و توصیف قله، به کوهنوردان عزیز کمک می‌کند تا با اطمینان بیشتری به صعود قله‌های مختلف بپردازند. همچنین، با ایجاد یک فضای مجازی برای اشتراک گذاری تجربیات و دانش کوهنوران، این سایت به ارتقای دانش کوهنوردی و ترویج این ورزش در کشورمان کمک می‌کند


جستجو در قله

تبریک ، شما در قله هستید

نصب اپلیکشن قله
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات

آمار تعداد نفرات بازدید کننده از سایت قله
بازدید امروز: 11212  نفر
بازدید روز گذشته: 11726  نفر
بازدید هفته: 86381  نفر
بازدید ماه: 477734  نفر
کل بازدید ها: 8005746  نفر
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : info@Gholleh.com    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   ads@gholleh.com

قله را دنبال کنید قله را دنبال کنید
نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید