#کرامپون #تیز #کرامپون_تیز

کرامپون های تیز چگونه باید باشند و چگونه آنها را نگهداری کنید

من معتقدم که داشتن کرامپون تیز هنگام یخ نوردی بسیار مهم است. با این اوصاف، من و بسیاری از کوهنوردان فقط از یخ صعود نمی کنیم، بلکه از کرامپون خود برای کوهنوردی آلپاین نیز استفاده می کنیم. به طور خلاصه، نوک جلویی کرامپون ها باید مانند چاقو تیز باشد، در حالی که قسمت پایین کرامپون ها لزوماً نباید به اندازه قسمت جلویی تیز باشد.
در کوهنوردی آلپاین، تیزی کرامپون ها سریع از بین خواهد رفت، زیرا از آنها روی مخلوطی از سنگ و یخ استفاده می کنید، روی سخره ها و تخته های سنگی که با آنها می ایستید. این بهترین استفاده برای آنها نیست، به خصوص اگر از کرامپون های فنی استفاده می کنید.
اگر در حال خواندن این مطلب هستید، گمان می‌کنم مطمئن نیستید که کرامپون‌هایتان چسبندگی خود را از دست داده اند یا خیر. در این مقاله، بررسی خواهیم کرد که کرامپون‌های شما چقدر باید تیز باشند و چگونه آن‌ها را تیز کنید.

نقاط تیز حیاتی هستند
نقاط جلوی کرامپون شما باید مانند چاقو تیز باشد. نقطه تیز در جلو به این معنی است که می توانید پای خود را بدون لگد زدن در یخ و برف قرار دهید و انرژی خود را حفظ کنید و آسیب کمتری به برف وارد کنید.
ته کرامپون شما نیز باید تیز باشد، اما لزوماً به اندازه نقاط جلویی تیز نیست. اینها بیشتر برای به دست آوردن کشش هنگام راه رفتن استفاده می شوند، بنابراین باید به اندازه نوک خودکار تیز باشند.
همانطور که قبلا ذکر شد، اگر می خواهید کرامپون خود را تیز نگه دارید، کوهنوردی آلپاین برای آنها مناسب نیست، زیرا دائماً بین سنگ، یخ و برف جابه جا می شوید. سنگ قطعا تیزی کرامپون های شما را می گیرد. سعی کنید کرامپون های خود را اوایل فصل تیز کنید.
هنگامی که در کوهستان هستید، با کرامپون خود روی انواع خاک پا می گذارید. قبل از تیز کردن کرامپون ها، باید آنها را به درستی تمیز کنید. برای این کار از مقداری آب تمیز و مواد شوینده استفاده کنید.
اطمینان حاصل کنید که کرامپون های خود را قبل از سوهان کردن یا نگهداری آن ها کاملا خشک کرده اید. نگهداری فقط روی کرامپون خشک بهتر عمل می کند. مرطوب نگه‌داشتن آن‌ها آنها را در معرض خطر زنگ زدگی قرار می‌دهد.

تیز کردن کرامپون
برای تیز کردن کرامپون به چیزهای زیادی نیاز ندارید: یک سوهان، یک گیره کوچک و یک جفت دستکش محکم.کرامپون های خود را در گیره محکم ببندید و اگر گیره ای ندارید می توانید از یک همراه برای این کار کمک بگیرید قبل از تیز کردن با سوهان سعی کنید اگر خم شدگی در جایی از کرامپون وجود دارد آن را برطرف کنید و بعد با استفاده از سوهان شروع به فرایند تیز کردن کرامپون کنید.به عنوان آخرین مرحله، باید کرامپون خود را از نظر کیفیت کلی بررسی کنید. همه ما می دانیم که هنگام استفاده از آنها ضربه بسیار زیادی می زند، بنابراین قاب و تیغه ها را برای ترک ها بررسی کنید.

10 نکته در مورد نحوه نگهداری کردن کرامپون ها
اکنون که می‌دانید هدفتان چیست و به چه ابزاری نیاز دارید، بیایید وارد این موضوع شویم:
سازنده هر نقطه را با شیب مناسب (زاویه ای که تیغه از طرفین باریک می شود) مشخص کرده است. سعی کنید از این ساختار تقلید کنید و هر نقطه را به صورت جداگانه ثبت کنید.
سوهان را روی تیغه به جلو و عقب نکشید. در عوض، سوهان را در جهتی که دندانه های آن قرار دارد فشار دهید. این به شما یک روکش صاف تر می دهد و طول عمر کرامپون شما را افزایش می دهد.
تا جایی که ممکن است، یک خط مستقیم بین قاب کرامپون و نوک تیغه نگه دارید.
نقاط کناری کرامپون را در هر طرف سوهان کنید. خوشبختانه، اینها فقط باید به اندازه نوک قلم توپی تیز باشند. نقاط جلویی باید تا حد امکان تیز باشند. در اینجا، بهتر است آنها را از بالا سوهان کنید، اگرچه اگر یک نقطه جلوی عمودی است، می توانید آن را از هر طرف سوهان کنید.
از استفاده از تیزکن برقی برای تیز کردن کرامپون خودداری کنید. زیرا این کار باعث داغ شدن تیغه های کرامپون می شود ، که می تواند آسیب جدی ایجاد کند - فلز حالت خود را از دست می دهد و آن را ضعیف و شکننده می کند. اگر تصمیم به استفاده از آسیاب برقی دارید، از تماس کوتاه استفاده کنید و حتما از دستکش استفاده کنید. سنگ زنی الکتریکی تراشه های فلزی ریز را در همه جهات پرتاب می کند، بنابراین حتما از عینک ایمنی نیز استفاده کنید.
هنگامی که تیز کردن کرامپون‌ها به پایان رسید، باید دوباره تمیز شوند تا باقی‌مانده‌های فرآیند  تیز کردن از بین بروند. در حین تمیز کردن، بررسی کنید که همه خراش ها از تیغه ها جدا شده باشند.
به عنوان آخرین مرحله، باید کرامپون خود را از نظر کیفیت کلی بررسی کنید. همه ما می دانیم که هنگام استفاده از آنها ضربه بسیار زیادی می زنید، بنابراین قاب و تیغه ها را برای ترک های بررسی کنید. اینها ترک های کوچکی هستند که در سراسر قاب ها یا تیغه ها ایجاد می شوند که در اثر استفاده بیش از حد ایجاد می شوند. دیواره های جانبی تیغه های شما با براده کردن مکرر نازک می شود - بررسی کنید که این تیغه ها خیلی نازک نباشند. در نهایت، تمام پرچ‌ها، تسمه‌ها را از نظر ساییدگی و پارگی بررسی کنید.
ایده خوبی است که همه اینها را در شروع هر فصل صعود انجام دهید تا مطمئن شوید که با تجهیزات مناسب و ایمن کوهنوردی می کنید.
نتیجه
اگر در حال انجام صعودهای فنی هستید که ایمنی شما به داشتن چسبندگی خوب بستگی دارد، داشتن کرامپون تیز بسیار مهم است.تا زمانی که به طور مرتب کرامپون‌هایتان را بررسی کنید و لبه‌های نقاط جلویی را زیر نظر داشته باشید، در مورد تیزی وسواس نمی‌کنم. تیزی ته کرامپون ها به اندازه جلو مهم نیست.به یاد داشته باشید که باید مطمئن شوید که کرامپون ها با کفش های شما مناسب هستند. تناسب بد می‌تواند به اندازه داشتن کرامپون‌های معیوب مشکل‌ساز باشد

#کرامپون #تیز #کرامپون_تیز


#ماست_گوسفندی #خواص_ماست #لبنیات_سنتی #زندگی_سالم #تغذیه_سالم #ماست_طبیعی #سلامتی #رژیم_غذایی #محصولات_ارگانیک #غذای_سالم
ماست گوسفندی؛ گنجی پنهان از خواص شگفت‌انگیز!
ماست گوسفندی یکی از خوشمزه‌ترین و مقوی‌ترین فرآورده‌های لبنی است که از گذشته‌های دور جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های سنتی ایرانی داشته است. این ماده‌ی مغذی، نه‌تنها طعمی دلچسب دارد، بلکه سرشار از فوایدی است که شاید بسیاری از ما از آن بی‌خبر باشیم. در این مطلب از قله، می‌خواهیم به دنیای شگفت‌انگیز خواص ماست گوسفندی سر بزنیم و ببینیم چرا باید بیشتر از قبل به آن توجه کنیم. در ادامه با قله همراه باشید.
#دوچرخه_سواری#کالری_سوزی#دوچرخه_ثابت#دوچرخه_واقعی#تناسب_اندام#ورزش_منظم#تمرینات_ورزشی#کالری_سوزی_بیشتر#سلامتی#تمرینات_شدید#دوچرخه_سواری_در_فضای_باز#ورزش_در_خانه#تمرین_اینترال#کاهش_وزن#استقامت_ورزشی
آیا دوچرخه‌سواری ثابت به اندازه دوچرخه‌سواری واقعی کالری می‌سوزاند؟
دوچرخه‌سواری یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها برای افزایش استقامت قلبی-عروقی و کالری‌سوزی است. با پیشرفت تکنولوژی، دوچرخه‌های ثابت به گزینه‌ای جذاب برای ورزش در خانه یا باشگاه تبدیل شده‌اند، اما این سوال پیش می‌آید که آیا کالری‌سوزی در دوچرخه‌های ثابت به اندازه دوچرخه‌سواری واقعی در فضای باز مؤثر است؟ عوامل مختلفی مانند مقاومت دستگاه، شدت تمرین، شرایط محیطی و حتی نوع مسیر در این مقایسه نقش دارند. در این مقاله از قله تلاش می‌کنیم به بررسی علمی و عملی این موضوع بپردازیم تا پاسخ دقیقی به این سوال ارائه دهیم. در ادامه با قله همراه باشید.
 #گنبد_نمکی_جاشک #طبیعت_ایران #جاذبه_گردشگری #بوشهر #شگفتی_طبیعت #گنبد_نمکی #گردشگری_ایران #پدیده_زمین_شناسی #طبیعت_گردی #زیبایی_طبیعت #ایران_زیبا #نمک_زار #اکوتوریسم #زمین_شناسی
گنبد نمکی جاشک: شگفتی زمین‌شناسی ایران در دل طبیعت بوشهر
در دل طبیعت زیبای ایران، گنبد نمکی جاشک به‌عنوان یکی از شگفت‌انگیزترین پدیده‌های زمین‌شناسی شناخته می‌شود. این گنبد که در استان بوشهر قرار دارد، با ساختارهای خیره‌کننده و رنگارنگ خود هر ساله گردشگران و علاقه‌مندان به طبیعت را به سوی خود جذب می‌کند. گنبد نمکی جاشک نه تنها نمایشی از قدرت و زیبایی طبیعت است، بلکه از منظر علمی نیز به‌عنوان یکی از مهم‌ترین گنبدهای نمکی در جهان مورد توجه قرار دارد. در این مقاله از قله، با این شاهکار طبیعی و ویژگی‌های منحصربه‌فرد آن بیشتر آشنا خواهیم شد. در ادامه با قله همراه باشید.
 #خوشبختی #مادیات #رشدشخصی #شادی #زندگیپایدار #رابطه‌انسانی #سلامتروانی #تعادلزندگی #رضایت_درونی #آسایش_روانی
رازهای طلایی خوشبختی: چگونه زندگی شادتر و پربارتری بسازیم؟
خوشبختی یکی از آرزوهای مشترک همه انسان‌هاست، اما آیا تا به حال فکر کرده‌ایم که چه عواملی می‌توانند ما را به این احساس ناب نزدیک‌تر کنند؟ بسیاری از ما گمان می‌کنیم خوشبختی در رسیدن به اهداف بزرگ یا داشتن شرایط خاصی نهفته است، اما حقیقت این است که خوشبختی از مجموعه‌ای از عوامل کوچک و بزرگ در زندگی روزمره ما شکل می‌گیرد. در این مقاله از قله، به بررسی مهم‌ترین عواملی می‌پردازیم که بر خوشبختی تأثیر می‌گذارند و نشان می‌دهیم چگونه می‌توان با تغییراتی ساده، زندگی شادتری ساخت. در ادامه با قله همراه باشید.
#عضله‌سازی #بدنسازی #چربی‌های_سالم #تغذیه_ورزشی #روغن_بدنسازی #سلامتی #بدنسازان #چربی_سوزی #رژیم_غذایی #ساخت_عضله #تناسب_اندام #تغذیه_سالم #ورزش #روغن_گیاهی #چربی_مفید
راز روغن‌ها: چگونه چربی‌های سالم عضله‌سازی شما را تقویت می‌کنند؟
وقتی صحبت از عضله‌سازی و تغذیه ورزشی می‌شود، بیشتر افراد به پروتئین و کربوهیدرات فکر می‌کنند، اما نقش چربی‌ها در این فرآیند کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. چربی‌های سالم نه‌تنها منبعی ارزشمند از انرژی هستند، بلکه در تولید هورمون‌ها و بهبود عملکرد بدن نقشی کلیدی دارند. در این مقاله از قله، به بررسی چربی‌های مفید و روغن‌های مناسب برای بدنسازان خواهیم پرداخت تا بدانید چگونه می‌توانید از این منابع مغذی برای تقویت عضلات خود بهره ببرید. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر:

متن نظر:

کد امنیتی:

 
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : [email protected]    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   [email protected]

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید