#کیسه_خواب #کوهنوردی #کوهستان

کیسه خواب در هوای سرد: به دنبال چه چیزی باشید

وقتی صحبت از کیسه خواب های هوای سرد می شود، من همه آن را تجربه کرده ام. در طول زندگی ام، اکتشافات و پروژه هایم مرا در موقعیت های بی شماری قرار داده اند. این لیست شامل موارد زیر است: لرزیدن در یک کیسه تابستانی 40 درجه در طول یک شب 17 درجه، بردن یک کیسه ضخیم مایل ها به داخل جنگل، غرق شدن در یک کیسه صفر درجه در یک شب مرطوب تابستانی، گذراندن روزها در خلوت با یک کیسه کاملا خیس شده و مبارزه با سرمازدگی در یک شب -60 درجه.
من عادت داشتم به افرادی که شیک‌ترین و گران‌ترین تجهیزات را می‌خریدند، آن را غیرضروری و کمی مضحک می‌دانستم. با این حال، زمان و تجربه دیدگاه من را کمی تغییر داده است، اجازه دهید توضیح دهم.
باز کردن کیسه خواب
کاربردهای بسیار متنوعی برای کیف و وسایل خواب وجود دارد و انتخاب کیف مناسب می تواند اغلب بسیار دشوار باشد. به عنوان مثال، حتی اگر دو مکان مختلف ممکن است دمای یکسانی داشته باشند، عوامل بسیار بیشتری وجود دارد تا فقط دما را در نظر بگیرید. البته دما بسیار مهم است، اما در میان عوامل کلیدی دیگر، میزان فضایی است که ممکن است داشته باشید یا نداشته باشید، نوع فعالیت، مدت زمانی که در حال برنامه ریزی هستید، متغیر بودن آب و هوا تا رطوبت… زمانی که من برای سفر، صعود یا اکسپدیشن چمدان می‌بندم در نظر گرفته می‌شود.
هنگام تصمیم گیری در مورد کیسه خواب در هوای سرد، تصمیمات من تحت تأثیر موارد زیر است: وزن، گرما/عملکرد و طراحی/دوام.

وزن
من شخصاً اغلب مایلم کمی گرما و راحتی را با یک بسته سبک تر معاوضه کنم. بسیاری از کوهنوردان حتی تا آنجا پیش می روند که برای کاهش وزن، یک کیسه خواب با شریک کوهنوردی خود به اشتراک می گذارند.. همچنین، دیده‌ام که ورزشکاران حرفه‌ای از حامیان مالی خود خواسته‌اند که طرح‌های کیسه‌های سفارشی را برای سبک و نیازهایشان طراحی کنند.
وزن کمتر همیشه خوب است، اما اغلب قیمت یالاتر دارد. کیسه خواب های سبک تر در هوای سرد به طور اجتناب ناپذیری دوام و ساختار مشابه کیسه خواب های برلیتر را ندارند و گران تر خواهند بود. در مقابل، یک کیسه "برلیتر" نه قابلیت بسته بندی را دارد و نه به اندازه یک کیسه سبک تر فشرده می شود، که می تواند به شدت بر آنچه شما می توانید در بسته خود بگنجانید تأثیر بگذارد.
اساساً، هر چه سبکتر می‌شوید، ریسک بالاتر می‌رود. اتخاذ یک ذهنیت سریع و سبک می تواند برای کاری که انجام می دهید بسیار مهم و ضروری باشد. از طرف دیگر، ممکن است کمی غیر ضروری باشد و در حالی که ممکن است در دسته وزنی برنده شوید، ممکن است در سایرین بازنده باشید. در یک صعود کوه رابسون چند سال پیش، ما کیسه های 20 درجه را برای کاهش وزن برداشتیم، در حالی که یک کیسه 0 درجه درجه حرارت ایده آل بود. ما گرفتار طوفان شدیم و یک شب بسیار بسیار سرد را صرف دعا کردیم که دیوارهای چادرمان پاره نشود، اما کیسه‌های سبک‌تر و فضای بیشتر در بسته برای هدف بسیار مهم بود.
مواقعی وجود دارد که ما تصمیم می‌گیریم ماموریت‌های کاهش وزن پد سبک‌تر را انجام دهیم، جایی که سرعت و سبک بودن کاملاً حیاتی بود، وقتی نوبت به یک ماموریت سریع و سبک در کوهستان می شود که انتظار دارم زمین زیادی را پوشش دهم، سبک تر را انتخاب می کنم. کیسه خواب بیش از کیسه های گرمتر در هر روز هفته. همچنین ضرری ندارد که هرچه زمان می‌گذرد، شرکت‌ها کیف‌های بهتر و بهتری می‌سازند که همه چیز را ممکن می‌سازد.
نتیجه نهایی؟ وزن کمتر خوب است، اما همیشه بهترین نیست.

گرما
من از پس‌زمینه‌ی کیسه‌خواب‌های فروشگاهی Goodwill و Thrift Store آمده‌ام، بیش از چند شب در کیسه‌های خوب و بد وارد شده‌ام و تضاد بین این دو را تجربه کرده‌ام. ابزار مهم است، و هر چه بیشتر به خودم فشار بیاورم بیشتر از آن متقاعد می شوم.
یکی از ویژگی هایی که من در کیف به دنبال آن هستم، قابلیت عایق بودن آن در شرایط کمتر ایده آل مانند محیط هایی است که خشک نگه داشتن آن دشوار است. این به من آرامش می دهد اگر همه چیز خراب شود، با دانستن اینکه اگر اوضاع به سمت جنوب پیش برود و در نهایت به مبارزه برای بقا تبدیل شود، اتاق "حائل" اضافی وجود دارد. همچنین در ماموریت‌های چند روزه در چادرهای جمع و جور یا بیواک، زمانی که رطوبت به یک نبرد دائمی تبدیل می‌شود و زمان یا فرصتی برای خشک کردن چیزها وجود ندارد، تفاوت زیادی ایجاد می‌کند.
می‌دانم که برخی از کوهنوردان توصیه می‌کنند در هیچ صعودی که بیش از دو روز طول می‌کشد توصیه می کنند از کیسه‌های الیاف مصنوعی استفاده کنند. عایق مصنوعی در هنگام خیس شدن بهتر  عمل می کند. این به سرعت با پیشرفت فناوری در پشت جدیدترین کیسه‌ها در حال تغییر است - پایین بودن آبگریز نیرویی است که باید رویآن حساب کرد.
من همچنین فکر می کنم که قرار دادن عایق در مناطق کلیدی کمک زیادی می کند. همانطور که ممکن است بدانید یا ندانید، اغلب تنها راه برای خشک کردن چیزی (مانند دستکش، آستر، جوراب، لایه های پایه و غیره) در آب و هوای سرد این است که آنها را برای شب در کیسه خواب خود قرار دهید و اجازه دهید گرمای بدن شما رطوبت را خشک کنید ویژگی هایی که به تمرکز گرما در ناحیه ای کمک می کند که برای تضمین خشک شدن دستکش های مرطوب شما تا صبح بسیار مفید خواهند بود.
گاهی اوقات فرآیند تصمیم گیری ساده است و درجه حرارت کیسه خواب شما مهم ترین عامل است. هنگام مواجهه با دمای شدید، بدیهی است که نمی توانید با یک کیسه 15 درجه در یک شب 20- از خانه خلاص شوید، بنابراین ایمنی باید همیشه بزرگترین نگرانی باشد و مطمئن شوید که کیفی را انتخاب کنید که مناسب آب و هوای شما باشد.

طرح
در کوهستان عوامل و متغیرهای زیادی وجود دارد که به ناچار نمی توان آنها را کنترل کرد. برای من، بخش بزرگی از فشار دادن قابلیت‌های شخصی‌ام  به حداقل رساندن متغیرهایی که می‌توانم کنترل کنم خلاصه می‌شود. وسایل خواب جزء عظیمی از آن چیز است، متغیری که باید جدی گرفته شود. من نمی خواهم پویایی که بتوانم آن را کنترل کنم تا به هیچ وجه مانع از پیگیری من شود.
دوام یک کیفیت مهم و آشکار است. هیچ‌کس نمی‌خواهد هر چند سال یک بار یک کیسه خواب جدید بخرد، زیرا زیپ آن شکسته و .... من می گویم اکثر ما برای مدتی پس انداز می کنیم و کیسه خواب خود را با دقت انتخاب می کنیم، زیرا جهنم، وسایل خوب ارزان نیستند. من می‌خواهم بتوانم اطمینان داشته باشم که وسایلم زمانی که مایل‌ها یا هفته‌ها به سفر می‌روم، پایدار می‌مانند.
نشستن در کیسه خواب در چادر
طراحی در ذهن من با دوام همراه است. دوام محصول طراحی خوب است. من فکر می‌کنم تجهیزات زیادی وجود دارد که برای سودآوری طراحی شده‌اند، و سپس تجهیزاتی وجود دارد که برای ماندگاری طراحی شده‌اند. یک بار بخر، یک بار گریه کن، همیشه می گویم.
کیسه خواب ممکن است گرم باشد و ممکن است سبک باشد، اما آیا می تواند رطوبت را تحمل کند، آیا این ماده در برابر آب مقاوم است؟ آیا می توان آن را به مدت یک هفته به دیوارهای مرطوب یک چادر کوبید یا در چند شب بارانی در یک کیسه بیوی زنده ماند؟ اگر ساختمان وجود نداشته باشد، کیسه خواب "گرم" هوای سرد شما به زودی خیس می شود و هر چیزی وجود خواهد داشت به جز گرما.
در خاتمه، رویکردی برای همه کیسه‌خواب‌ها وجود ندارد، اما امیدوارم چیزهای کمی که در این مسیر آموخته‌ام بتواند برای کسانی که به دنبال سرمایه‌گذاری روی کیسه خواب خود هستند، مفید و روشنگر باشد.

جیمز بارکمن


#کیسه_خواب #کوهنوردی #کوهستان


#ماست_گوسفندی #خواص_ماست #لبنیات_سنتی #زندگی_سالم #تغذیه_سالم #ماست_طبیعی #سلامتی #رژیم_غذایی #محصولات_ارگانیک #غذای_سالم
ماست گوسفندی؛ گنجی پنهان از خواص شگفت‌انگیز!
ماست گوسفندی یکی از خوشمزه‌ترین و مقوی‌ترین فرآورده‌های لبنی است که از گذشته‌های دور جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های سنتی ایرانی داشته است. این ماده‌ی مغذی، نه‌تنها طعمی دلچسب دارد، بلکه سرشار از فوایدی است که شاید بسیاری از ما از آن بی‌خبر باشیم. در این مطلب از قله، می‌خواهیم به دنیای شگفت‌انگیز خواص ماست گوسفندی سر بزنیم و ببینیم چرا باید بیشتر از قبل به آن توجه کنیم. در ادامه با قله همراه باشید.
#دوچرخه_سواری#کالری_سوزی#دوچرخه_ثابت#دوچرخه_واقعی#تناسب_اندام#ورزش_منظم#تمرینات_ورزشی#کالری_سوزی_بیشتر#سلامتی#تمرینات_شدید#دوچرخه_سواری_در_فضای_باز#ورزش_در_خانه#تمرین_اینترال#کاهش_وزن#استقامت_ورزشی
آیا دوچرخه‌سواری ثابت به اندازه دوچرخه‌سواری واقعی کالری می‌سوزاند؟
دوچرخه‌سواری یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها برای افزایش استقامت قلبی-عروقی و کالری‌سوزی است. با پیشرفت تکنولوژی، دوچرخه‌های ثابت به گزینه‌ای جذاب برای ورزش در خانه یا باشگاه تبدیل شده‌اند، اما این سوال پیش می‌آید که آیا کالری‌سوزی در دوچرخه‌های ثابت به اندازه دوچرخه‌سواری واقعی در فضای باز مؤثر است؟ عوامل مختلفی مانند مقاومت دستگاه، شدت تمرین، شرایط محیطی و حتی نوع مسیر در این مقایسه نقش دارند. در این مقاله از قله تلاش می‌کنیم به بررسی علمی و عملی این موضوع بپردازیم تا پاسخ دقیقی به این سوال ارائه دهیم. در ادامه با قله همراه باشید.
 #گنبد_نمکی_جاشک #طبیعت_ایران #جاذبه_گردشگری #بوشهر #شگفتی_طبیعت #گنبد_نمکی #گردشگری_ایران #پدیده_زمین_شناسی #طبیعت_گردی #زیبایی_طبیعت #ایران_زیبا #نمک_زار #اکوتوریسم #زمین_شناسی
گنبد نمکی جاشک: شگفتی زمین‌شناسی ایران در دل طبیعت بوشهر
در دل طبیعت زیبای ایران، گنبد نمکی جاشک به‌عنوان یکی از شگفت‌انگیزترین پدیده‌های زمین‌شناسی شناخته می‌شود. این گنبد که در استان بوشهر قرار دارد، با ساختارهای خیره‌کننده و رنگارنگ خود هر ساله گردشگران و علاقه‌مندان به طبیعت را به سوی خود جذب می‌کند. گنبد نمکی جاشک نه تنها نمایشی از قدرت و زیبایی طبیعت است، بلکه از منظر علمی نیز به‌عنوان یکی از مهم‌ترین گنبدهای نمکی در جهان مورد توجه قرار دارد. در این مقاله از قله، با این شاهکار طبیعی و ویژگی‌های منحصربه‌فرد آن بیشتر آشنا خواهیم شد. در ادامه با قله همراه باشید.
 #خوشبختی #مادیات #رشدشخصی #شادی #زندگیپایدار #رابطه‌انسانی #سلامتروانی #تعادلزندگی #رضایت_درونی #آسایش_روانی
رازهای طلایی خوشبختی: چگونه زندگی شادتر و پربارتری بسازیم؟
خوشبختی یکی از آرزوهای مشترک همه انسان‌هاست، اما آیا تا به حال فکر کرده‌ایم که چه عواملی می‌توانند ما را به این احساس ناب نزدیک‌تر کنند؟ بسیاری از ما گمان می‌کنیم خوشبختی در رسیدن به اهداف بزرگ یا داشتن شرایط خاصی نهفته است، اما حقیقت این است که خوشبختی از مجموعه‌ای از عوامل کوچک و بزرگ در زندگی روزمره ما شکل می‌گیرد. در این مقاله از قله، به بررسی مهم‌ترین عواملی می‌پردازیم که بر خوشبختی تأثیر می‌گذارند و نشان می‌دهیم چگونه می‌توان با تغییراتی ساده، زندگی شادتری ساخت. در ادامه با قله همراه باشید.
#عضله‌سازی #بدنسازی #چربی‌های_سالم #تغذیه_ورزشی #روغن_بدنسازی #سلامتی #بدنسازان #چربی_سوزی #رژیم_غذایی #ساخت_عضله #تناسب_اندام #تغذیه_سالم #ورزش #روغن_گیاهی #چربی_مفید
راز روغن‌ها: چگونه چربی‌های سالم عضله‌سازی شما را تقویت می‌کنند؟
وقتی صحبت از عضله‌سازی و تغذیه ورزشی می‌شود، بیشتر افراد به پروتئین و کربوهیدرات فکر می‌کنند، اما نقش چربی‌ها در این فرآیند کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. چربی‌های سالم نه‌تنها منبعی ارزشمند از انرژی هستند، بلکه در تولید هورمون‌ها و بهبود عملکرد بدن نقشی کلیدی دارند. در این مقاله از قله، به بررسی چربی‌های مفید و روغن‌های مناسب برای بدنسازان خواهیم پرداخت تا بدانید چگونه می‌توانید از این منابع مغذی برای تقویت عضلات خود بهره ببرید. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر:

متن نظر:

کد امنیتی:

 
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : [email protected]    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   [email protected]

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید