معرفی الناز رکابی بانوی سنگ نورد ایرانی

الناز رکابی متولد 29 تیر 1368 در زنجان، قهرمان سنگ نوردی است. فارغ التحصیل فوق لیسانس رشته فیزیولوژی تغذیه می باشد که در کنار برادرش وارد این رشته شد و حالا از قهرمانان ملی و آسیایی و از مربیان این رشته می باشد. در این بخش از قله به معرفی بانوی سنگ نورد ایرانی پرداخته ایم. برای آشنایی بیشتر با این بانوی قهرمان در ادامه با قله همراه باشید.
خانواده و اصالت
الناز رکابی (Elnaz Rekabi) در یک خانواده علاقمند به ورزش در شهر زنجان بعنوان یک دختر تورک زبان به دنیا آمده است و سه خواهر و یک برادر دیگر دارد
زمانی که برادر بزرگتر داوود وارد رشته سنگنوردی شد او هم به ورزش علاقمند شد و از همان کودکی از دیوار راست بالا می رود
شروع از 12 سالگی
زمانی که تمرینات برادرم را می دیدم جذب این رشته شدم و سال 1380 در  12 سالگی علاقه ام را با خانواده در میان گذاشتم و جالب اینکه پدر و مادرم مانع من نشدند
اولین مقام تا تیم ملی

در سال 1381 یکسال بعد از ورود به این رشته مقام دوم کشور را بدست آورد و تا الان در مسابقات کشوری همیشه سکوی اول در اختیار او بوده است
یکسال بعد از اولین مقام در حالی که 14 ساله بود به عضویت تیم ملی درآمد
از سرطناب تا پارکور

در سال های اولیه در رشته سرطناب و سرعت نیز مقام اول را داشت سپس با فعال شدن رشته (بولدرینگ) سنگ نوردی فعالیت اش در ورزش را با این رشته ادامه داد
می گوید از سال 1395 هم شروع به انجام حرکات ورزشی پارکور کرده ام، به من ثابت شده که پارکور به پیشرفت سنگنوردی کمک بسزایی می کند
بدون مربی در آسیا
در ایران مربی سنگنوردی نیست و از همان ابتدا بدون مربی و با الگو برداری از روش های تمرینات مردان شروع کردم، تابحال دو مدال برنز و یک نفره در مسابقات آسیایی و دو مقام اولی را در مسابقات مستر کاپ را دارم
از زمین شناسی تا فیزیولوژی
بجز ورزشکار بودن در گرایش فیزیولوژی تغذیه فوق لیسانس گرفتم که فکر می کنم تاثیر خوبی در ورزشم داشته باشد، در دانشگاه زنجام هم لیسانس زمین شناسی خواندم
مربیگری

کنار تمرینات شخصی در عرصه مربیگیری هم فعال هستم و شاگردان خوبی در زنجان و تهران دارم که یکی از آنها در زنجان مدال برنز آسیایی را بدست آورده است
شیطنت های کودکی
بچه بودم بله با برادرم همیشه شیطنت می کردیم و اصلی ترین آن، بالا رفتن از دیوارهای آجری خانه بود
یادم است خودمان مسیر هایی را روی دیوار باز کرده بودیم که راحت تر به پشت بام برسیم و تمام وقتمان، مخصوصا در تابستان که مدرسه نمی رفتیم، روی پشت بام می گذشت
اگر به گذشته برگردم !
اگر به گذشته بازگردم بازهم همین مسیر را انتخاب می کنم، سنگ نوردی رشته کاملی است و تمام ابعاد زندگی را چه در هنر و چه در ورزش فرا گرفته است
مسابقات آسیایی سال 1401


الناز رکابی مهر ماه 1401  در مسابقات قهرمانی سنگ نوردی آسیا در کره جنوبی شرکت کرد. این مسابقات که روز یکشنبه 24 مهرماه در سئول کره جنوبی برگزار شد، الناز رکابی در ماده کمباین زنان روی دیواره رفت و مقام چهارم را در رقابتی نفس گیر با رقبای شرقی کسب کرد.
منبع : فتوکده


#بحران_آب #کمبود_آب #ایران_بی_آب #صرفه_جویی #صرفه_جویی_در_آب #آب #نجات_آب #آب_ایران #سبک_زندگی_سالم #محیط_زیست #حفاظت_از_آب #ایران #قله #پیشنهاد_قله
از بحران تا امید: چگونه با تغییر سبک زندگی می‌توانیم آب کشور را نجات دهیم؟
بحران کمبود آب در ایران به مرحله جدی رسیده است. در این مقاله از قله با دلایل کم‌آبی و راهکارهای ساده و عملی برای صرفه‌جویی در مصرف آب و نجات آینده کشور آشنا شوید. در ادامه با قله همراه باشید.
#یخچال_کوهستانی  #تغییرات_اقلیمی  #حفاظت_محیط_زیست  #آب_شیرین  #ذوب_یخچال  #ایران_کوهستانی  #محیط_زیست_ایران  #گرمایش_زمین  #منابع_آب  #قله
«ذوب سکوت کوه‌ها: کاهش آب یخچال‌های طبیعی و پیامدهای آن بر زمین»
کاهش آب یخچال‌های کوهستانی تهدیدی جدی برای محیط زیست و منابع آب جهان است. ذوب یخچال‌های کوهستانی نه تنها چشم‌انداز طبیعت را تغییر می‌دهد، بلکه آینده منابع آب را نیز تهدید می‌کند. در این مقاله از قله، علل ذوب یخچال‌ها، پیامدهای آن برای زمین و زندگی بشر و راهکارهای مقابله با این بحران بررسی شده است. در ادامه با قله همراه باشید.
#کوه #کوهنوردی #علم_کوه #حادثه_کوهنوردی #رامین_عابدی #کوهستان #ایمنی_در_کوه #جعبه_کمک_های_اولیه #پماد_پنی_سیلین #کمک_های_اولیه #سوختگی_با_اسید #آموزش_کوهستان #پیشگیری_از_حادثه #نکات_ایمنی #کوهنوردی_ایمن #تجربه_کوه #آگاهی_کوهستان #سایت_قله #قله_ایران #کوهنوردان_ایرانی #ماجراجویی #طبیعت_ایمن
حادثه تلخ در علم‌کوه؛ وقتی بی‌احتیاطی می‌تواند جان کوهنورد را به خطر بیندازد!
ماجرای واقعی کوهنورد حرفه‌ای، رامین عابدی، که در مسیر صعود به قله علم‌کوه آب را با مایع اسیدی اشتباه گرفت و دچار سوختگی شد. در این مقاله از سایت قله، علاوه بر روایت حادثه، نکات مهم آموزشی و روش‌های پیشگیری از سوختگی با مواد شیمیایی در کوهستان را خواهید آموخت. برای آگاهی بیشتر در ادامه با قله همراه باشید.
#افسانه_حسامی_فر #کوهنوردی #بانوی_ایرانی #قله_های_هشت_هزار_متری #ورزش_زنان #الهام_بخش #کوهستان #صعود #ایران
افسانه حسامی‌فرد، بانوی ایرانی که قله‌های جهان را فتح کرد | داستان اراده و ایمان
افسانه حسامی‌فرد، نخستین بانوی ایرانی فاتح ۱۴ قله هشت‌هزار متری جهان، با اراده و شجاعت بی‌نظیرش نام ایران را در بلندترین ارتفاعات زمین جاودانه کرد. داستان الهام‌بخش او نماد توان، ایمان و جسارت زنان ایرانی است. در این مقاله از قله به معرفی کامل خانم افسانه حسامی فرد خواهیم پرداخت. در ادامه با قله همراه باشید.
#کوه_اهوران #کوه_اهوران_ایلام #زاگرس #ایلام #ایرانگردی #گردشگری_ایلام #طبیعت_ایران #کوهنوردی #قله #اهوران #طبیعت‌گردی #جاذبه_های_ایلام #سفر #ایران_زیبا #کوهستان #KuhEHooran #IlamMountains #ZagrosMountains #IranNature #HikingIran #Mountaineering #NaturePhotography #TravelIran #BeautifulIran #EcoTourism #IranAdventure
کوه اهوران ایلام | معرفی کامل، مسیر صعود، طبیعت و جاذبه‌های اطراف
کوه اهوران ایلام یکی از زیباترین کوه‌های زاگرس است. در این مقاله از قله با موقعیت جغرافیایی، مسیر صعود، طبیعت، حیات‌وحش و جاذبه‌های اطراف کوه اهوران آشنا شوید. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر:

متن نظر:

کد امنیتی:

 
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : [email protected]    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   [email protected]

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید