علائم برف کوری در کوهنوردی و راه کارهایی برای درمان آن

یکی از مشکلاتی که در کوهنوردی، اسکی و سایر ورزشهای کوهستانی پدید می آید، برف کوری است که به دلایلی می تواند خطرناک باشد. در سال ۲۰۱۶ تومک مک کویچ به دلیل همین بیماری جان خود را در زمستان نانگاپاربات از دست داد. برف کوری باعث آسیب به چشم شده و در موارد شدید با از دست دادن دید به صورت موقتی همراه است. این مساله در شرایط ارتفاع می تواند به معنای از دست دادن قوه بینایی باشد که خطر جدی به همراه دارد. در این مقاله پیرامون چیستی برف کوری توضیح داده و سپس راهکارهای درمانی و پیشگیری را معرفی خواهیم کرد. در ادامه با قله همراه باشید.
برف کوری یا فوتوکراتیک چیست؟
برف کوری یا فوتوکراتیت یک بیماری چشمی آزاردهنده و دردناک است که در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور ماوراء بنفش ایجاد می شود که ممکن است باعث کوری موقت شود.
برف کوری یک مشکل رایج در بین کوهنوردان، ماهیگیران، اسکی بازان و کارگران ایستگاه های قطبی است. این عمدتاً توسط نور منعکس شده از برف، یخ یا ماسه های رنگ روشن ایجاد می شود. برف و یخ بیش از ۸۰ درصد نور را منعکس می کنند. حتی در هوای ابری، زمانی که نور مستقیم خورشید وجود ندارد، برف اشعه ماوراء بنفش را منعکس می نماید. اگر باد شدید و هوا خشک باشد، مشکل بدتر می شود. در هنگام برف کوری، قرنیه چشم و ملتحمه آسیب می بیند. قرنیه عروق خونی ندارد، بنابراین هنگام پلک زدن، رطوبت و تغذیه را همراه با اشک دریافت می کند. با هوای خشک و باد، غدد اشکی زمانی برای تامین رطوبت قرنیه ندارند، بنابراین سریعتر تحریک می شود.
تاریخچه
اولین افرادی که با این مشکل مواجه شدند، شرکت کنندگان اکسپدیشن هایی در قطب شمال و قطب جنوب بودند. الکساندر مکلین، که یکی از پزشکان اکسپدیشن ارنست شکلتون کاشف قطب جنوب بود، برف کوری را به عنوان یکی از چهار مشکل دریانوردی قطبی، همراه با اسکوربوت، دریازدگی و سرمازدگی اعلام کرد.
در سال ۱۸۹۳، انجمن سلطنتی جغرافیایی کتابی به نام نکاتی برای مسافران منتشر کرد که در آن توضیح می‌دهد که چگونه افرادی که در ارتفاعات کوهستانی زندگی می‌کنند، دوده سیاه را به اطراف حدقه چشم و نوک بینی می‌مالند تا از برف کوری محافظت کنند.
شرکت کنندگان در کشتی “ترا نوا” از این روش در سال های ۱۹۱۰-۱۳ استفاده کردند، زیرا عینک آفتابی نداشتند.
علائم برف کوری


ما اعصاب متراکم کوچکی در قرنیه خود داریم، به همین دلیل است که به عوامل تحریک کننده خارجی بسیار حساس است. معمولاً بعد از ۳۰ دقیقه قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید احساس ناراحتی می کنیم.
علائم برف کوری عبارتند از:
    سوزن سوزن شدن داخل چشم
    سوزش در چشم
    احساس اینکه چیزی در چشم شماست، اما نمی توانید آن را حذف کنید
    سردرد
    تب
    چشمان قرمز
    در موارد به خصوص شدید، کوری موقت ممکن است، که نام این وضعیت از آنجا آمده است.
با این حال، اغلب، برف کوری می تواند بسیار دیر و تا ۱۲ ساعت پس از در معرض اشعه قرار گرفتن رخ دهد. اغلب، پس از پیاده‌روی‌های زمستانی، وقتی به خانه می‌رسید و عصر به رختخواب می‌روید، ممکن است چشم درد شدیدی را تجربه کنید که خوابیدن را دشوار می‌کند.
برای برف کوری لزوما نیاز به برف نیست
اگرچه فوتوکراتیت معمولاً برف کوری نامیده می شود، این بیماری می تواند (و اغلب هم رخ می دهد) در غیاب برف رخ دهد.
اصطلاحات "برف کور" و "برف کوری" رایج شده اند زیرا برف به شدت انعکاس اشعه ماوراء بنفش است. در واقع، برف می تواند بیش از ۸۰ درصد از اشعه ماوراء بنفش که به آن می تابد را منعکس کند. همچنین اسکی، کوهنوردی و اسنوبورد معمولاً در ارتفاعات نسبتاً زیاد، جایی که اشعه ماوراء بنفش خورشید قوی تر است، انجام می شود. در مجموع، این عوامل می‌توانند خطر برف کوری چشم‌ها را در مقایسه با بیرون رفتن در ارتفاعات پایین‌تر در تابستان دو برابر کنند.
پیشگیری از برف کوری


از عینک های کوهنوردی استفاده کنید که دارای لنزهای تیره تر، فیلتر نور مرئی بیشتر و پوشش های جانبی هستند. آنها را حتی در شرایط ابری با ابرهای نازک نیز استفاده کنید، زیرا اشعه ماوراء بنفش می تواند از طریق ابرهای نازک نیز عبور کند.
اگر عینک خود را گم کردید، با بریدن دو شکاف افقی در یک تکه چسب نواری که به پشت روی خود تا شده است، "عینک" اضطراری بسازید. استفاده از اسکارف روی صورت هم می تواند مفید باشد. بعضی از اسکارف ها نازک هستند و یک دید نسبی از پشتشان خواهید داشت. نکته اصلی در اینجا این است که ورود نور به چشم محدود شود.
درمان برف کوری
لنزهای تماسی را بردارید و از مالش چشم خودداری کنید.
از کمپرس سرد و مرطوب برای کمک به کاهش درد استفاده کنید یا از داروهای مسکن خوراکی مانند ایبوپروفن استفاده نمایید.
هر دو چشم را با پدهایی به ضخامت ۱ سانتیمتر از پارچه نرم یا باند گازی بپوشانید تا از ورود نور جلوگیری کنید و از تحریک ناشی از حرکت پلک جلوگیری کنید.
آسیب را در فواصل نیم روز بررسی کنید. هنگامی که می توانید چشمان خود را به راحتی باز نگه دارید، پانسمان را بردارید. هر زمان که بیرون هستید از عینک کوهنوردی آفتابی استفاده کنید تا زمانی که علائم به طور کامل از بین بروند.
بهتر است قبل از ادامه سفر اجازه دهید چشم‌هایتان بهبود پیدا کند، اما اگر شرایط اجازه روزهای اضافی را نمی‌دهد، از همنورد خود بخواهید شما را به پایین تر هدایت کند.
منابع: backpacker / armgeo / allaboutvision


#بدنسازی_سالم #سارم_و_عضله_سازی #خطرات_عضله_سازی_سریع #بدن_سالم #بدنسازی_پایدار #تمرین_با_احتیاط #ساخت_عضلات_به_شیوه_سالم #سلامتی_بدن
رازهای پنهان در ساخت عضلات: سارم و بدنسازی
بدنسازی و عضله‌سازی از جمله فعالیت‌هایی است که بسیاری از ما به دنبال آن هستیم؛ اما آیا همیشه بهترین روش‌ها را برای دست‌یافتن به اهدافمان استفاده می‌کنیم؟ این روزها، روش‌های ساخت عضلات سریع و موثری وجود دارد که با نام‌هایی چون سارم شناخته می‌شوند. اما آیا این روش‌ها همواره بدون خطر هستند؟ در این مقاله از قله به بررسی خطرات پنهانی که ممکن است در پشت سرمایه‌گذاری‌های سریع برای ساخت عضلات پیدا شوند، می‌پردازیم و راه‌های بهتری را برای دست‌یافتن به اهداف بدنی خود اکتشاف می کنیم. در ادامه با قله همراه باشید.
#پل_خواجو#معماری_ایرانی#تاریخ_ایران#گردشگری_اصفهان#پل_های_تاریخی#زاینده_رود#شاهکار_معماری#آثار_صفویه
معرفی پل خواجو
پل خواجو یکی از بزرگترین و شناخته‌شده‌ترین پل‌های تاریخی در ایران است. این پل در استان اصفهان قرار دارد و جزو نمادهای اصفهان به شمار می‌رود. پل خواجو در دوره صفویه ساخته شده و از دوران حکومت شاه عباس اول صفوی (حکومت: ۱۵۹۸–۱۶۲۹ میلادی) به سرپرستی اصفهان تا امروز باقی مانده است.این پل بر روی رودخانه زاینده‌رود ساخته شده و ارتفاع آن از سطح آب رودخانه برابر با ۲۳ متر است و طول آن حدوداً ۱۳۰ متر می‌باشد. پل خواجو به دلیل طراحی زیبا و معماری منحصر به فردش همواره مورد توجه گردشگران داخلی و خارجی قرار داشته و یکی از مقاصد گردشگری مهم در ایران است. این پل برای عبور پیاده‌روی و همچنین عبور اسب‌ها و وسایل نقلیه مختلف ساخته شده و همچنین برای گذر ابتدایی قطار نیز به کار رفته است.پل خواجو از لحاظ معماری، به ویژه تزئینات هنری و ستون‌های چوبی منحصر به فردش، جذابیت زیادی دارد و به عنوان یکی از شاهکارهای معماری ایرانی شناخته می‌شود. برای آشنایی بیشتر با تاریخچه این پل زیبا در ادامه با قله همراه باشید.
#گرانی_با_حکمت#علت_ارزانی#حکمت_در_قیمت#ارزش_حکمتمند#علت_های_قیمت#ارزانی_با_علت#حکمت_در_خرید#معنای_قیمت
هیچ گرانی بی حکمت نیست، هیچ ارزانی بی علت نیست!
ضرب المثل "هیچ گرانی بی حکمت نیست، هیچ ارزانی بی علت نیست" به طور کامل ترجمه می‌شود به این معنا که همیشه یک دلیل یا علتی وجود دارد که یک چیز گران قیمت باشد یا ارزان. این ضرب المثل به معنایی عمیق و کلی برای ارتباطات اجتماعی، تجاری و فرهنگی بسیار کاربرد دارد. هر چیزی که ارزش یا قیمتی دارد، اغلب به دلیلی مشخص است که ممکن است شامل عواملی مانند کیفیت، کارایی، دشواری در تولید یا حتی فراهمی آن باشد. از طرف دیگر، چیزهایی که ارزان هستند نیز معمولا به دلیلی خاص این قیمت مناسب را دارند، مثلا به دلیل ارزانی در تولید یا در دسترس بودن. این ضرب المثل به ما یادآوری می‌کند که درک علل و دلایل پشت هر قیمتی، مهم است و بیش از همه، دقت و حکمت در تصمیم‌گیری‌هایمان اساسی است. با این حکایت زیبا در ادامه با قله همراه باشید.
#انگیزه_و_هدفگذاری#آرمان_و_انگیزش#هدفگذاری_شخصی#تطابق_هدف_و_آرمان#انگیزه_و_خودباوری#روانشناسی_هدفگذاری#انگیزش_داخلی#رضایت_از_زندگی
نقش هدف‌ها و آرمان‌ها در ایجاد انگیزه
در زندگی، هر فردی به دنبال دست‌یابی به اهداف و آرزوهای خود است؛ اما چرا برخی از افراد با انگیزه و انرژی بیشتری به تحقق این اهداف پیش می‌روند؟ این انگیزه و انرژی از کجا می‌آید؟ به عنوان یکی از عوامل اصلی، هدف‌ها و آرمان‌ها نقش بسیار حیاتی در ایجاد انگیزه دارند. وقتی هدف‌های فرد با ارزش‌ها، اعتقادات و اصول شخصی همخوانی دارند، انگیزه داخلی و خودباوری او به شدت تقویت می‌شود و او را به پیشرفت و تحقق آن هدف‌ها سوق می‌دهد. در این مقاله، به بررسی نقش بی‌اهمیت نبودن هدف‌ها و آرمان‌ها در ایجاد انگیزه و ارتقای خودباوری خواهیم پرداخت.
#سمنو #داروگیاهی #خواص_گیاهان #طب_سنتی #سلامتی_طبیعی #ضد_استرس #آرامبخش #خواص_دارویی
خواص سمنو و کاربردهای آن
سمنو یک گیاه دارویی است که از زمان‌های قدیم در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این گیاه در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان دارویی موثر برای درمان مشکلات گوارشی، التهابات، اضطراب، و استرس شناخته شده است. سمنو، یک میان وعده ی مقوی، لذیذ و خوشمزه ای است که از جوانه گندم و آرد گندم، درست می شود. این میان وعده نمادی از برکت است که در سفره های هفت سین قرار می دهیم. این میان وعده از خواص بی شماری برخوردار است که در این مقاله از قله، به بررسی خواص سمنو و کاربردهای آن می‌پردازیم. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر: 

متن نظر: 

کد امنیتی:  

 
نصب اپلیکشن قله
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : info@Gholleh.com    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   ads@gholleh.com

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید