کارهایی که در کوهنوردی نباید انجام دهید!

توجه به بایست ها و کارهایی که باید انجام دهید مهم است و البته می توان نکات زیادی را از طریق جستجو در اینترنت یافت. به طور مثال بیشتر مردم می دانند که نباید کیسه های پلاستیکی را در جنگل و کوه رها کنند. البته نکاتی که باید بدانید بیش از اینهاست و عدم توجه به آنها باعث می شود که از چشم دیگران هم بیافتید. دانستن نکات مهم کوهنوردی و کوهپیمایی در کنار کارهایی که باید انجام شوند اهمیت دارند. در ادامه با قله همراه باشید.
پخش موزیک با صدای بلند

شنیدن این موضوع احتمالا دردناک است، اما موسیقی شما آنقدرها هم خوب نیست و حتی اگر خوب باشد، کوهنوردان دوست ندارند به موسیقی شما گوش دهند. این برای همه انواع موسیقی اعم از سنتی، پاپ و سایر چیزها مانند رادیو هم صدق می کند. برای بسیاری از کوهنوردان، حضور در فضای باز فرصتی برای لذت بردن از صداهای طبیعت یا گفتگو با شرکای مسیر خود است. پخش موسیقی شما – که اتفاقاً برای هر کسی که مستقیماً در کنار بلندگوی شما نیست وحشتناک به نظر می رسد – نه تنها برای همه افراد حاضر در مسیر بی ادبی محسوب می شود، بلکه می تواند حیوانات را بترساند و محیط را مختل کند. این نکته شامل آواز خواندن و ماشالا گفتن هم می شود.
اگر می خواهید به موسیقی گوش دهید (یا یک پادکست) فقط از هدفون استفاده کنید (اما مطمئن شوید که هنوز می توانید صدای افراد و حیوانات اطراف خود را در مسیر پیاده روی بشنوید). استفاده از یک هدفون و آزاد نگه داشتن گوش دیگر می تواند راه حل خوبی برای گوش دادن به موسیقی باشد و در عین حال اطمینان حاصل شود که می توانید صدای افرادی را که پشت سرتان می آیند بشنوید. البته این هم یک بدی بزرگ دارد چرا که متوجه بعضی خطرات کوهستان مانند ریزش سنگ نمی شوید.
چسبیدن به دیگران

احترام گذاشتن به حریم شخصی دیگران فقط شامل فریاد نزدن و یا پخش نکردن موسیقی نیست. چسبیدن به دیگران در مسیر کوهپیمایی به نوعی حریم شخصی افراد را مختل می کند، مگر اینکه دوستان همدیگر باشید. تا جایی که امکان دارد به دیگران فضای شخصی بدهید. این یک رفتار مودبانه است. اگر یک گروه سریعتر پشت سر شما آمد، به جای اینکه سعی کنید سرعت خود را افزایش دهید، اجازه دهید عبور کنند. اگر به نظر می رسد که شما و گروه دیگری با سرعت یکسانی حرکت می کنید، یک استراحت را در نظر بگیرید تا به آنها اجازه دهید جلوتر حرکت کنند، یا برای مدتی سرعت خود را افزایش دهید تا کمی فاصله ایجاد کنید.
از این گذشته عدم حفظ حریم یک زن تنها که در حین کوهپیمایی است چه چیزی جز بی ادبی را نمی رساند.
ریختن زباله از هر نوعی

مهمترین قانونی که باید در مسیرها به خاطر بسپارید این است که زباله نریزید. به نفع خود، آشغال نریزید، زیرا این شمایید که از طبیعت استفاده می کنید و این شما هستید که در زمین در حال زندگی کردن به سر می برید. اگر طبیعت را با زباله پر کنید، این همه تلاش برای لذت بردن از آن بی نتیجه خواهد بود.
و به یاد داشته باشید: ریختن زباله فقط بطری های پلاستیکی و ته سیگار نیست. زباله هر چیزی است که به طور طبیعی در محیطی که در آن هستید وجود ندارد، از جمله چیزهایی مانند پوست موز، تفاله قهوه و مایع، و دستمال توالت. اگر نکته دیگری برای کوهنوردی به خاطر ندارید، این یکی را به خاطر بسپارید.
سیگار کشیدن مانند دودکش

ما اینجا نیستم که به شما درس زندگی دهیم، و اگر سیگار می کشید، این به خودتان مربوط است. اما آخرین چیزی که هر کسی می‌خواهد این است که وقتی از هوای تازه لذت می‌برد، بوی دود سیگار را استشمام کند – و هیچ‌کس نمی‌خواهد آتش‌سوزی در جنگل شروع شود، زیرا کسی نسبت به ته سیگار خود بی احتیاط بوده است. در جامعه کوهنوردی سیگار کشیدن رایج نیست اما کسی هم این را منع نکرده است. در هر صورت درزمان سیگار کشیدن ازجمع دور شوید و جایی قرار بگیرید که بوی دود به مشام دیگران نرسد. این کار جلوی بدآموزی را هم خواهد گرفت.
حرکت نکردن در مسیر درست

اگر در مسیری هستید که فقط برای کوهنوردان ساخته شده است، این کار بسیار آسان است: افرادی که به سمت سربالایی می روند حق تقدم دارند، بنابراین تنها کاری که باید انجام دهید این است که اگر کسی در حال بالا آمدن است کنار بروید. اما در مسیرهای با کاربری مختلط، سلسله مراتب متفاوتی وجود دارد: همه تسلیم سوارکاران می‌شوند، کوهنوردان تسلیم سوارکاران(مانند قاطر و اسب) می‌شوند اما دوچرخه‌سواران نه، و دوچرخه‌سواران کوهستان باید به همه تسلیم شوند. اما در شرایط واقعی کوهنورد-دوچرخه سوار، تقریباً همیشه کنار رفتن برای کوهنوردان آسان تر است، به خصوص اگر یک دوچرخه سوار کوهستانی سعی در بالا رفتن از یک بخش شیب دار داشته باشد.
هنگام مواجهه با حیواناتی مانند قاطر بابر و اسب، سعی کنید به اندازه کافی از مسیر خارج شوید تا به اسب ها فضا بدهید، اما نیازی به حرکت زیاد ندارید. اسب‌ها به راحتی وحشت‌زده می‌شوند، و بهتر است شما را ببینند تا اینکه پشت یک صخره مخفی شوید.
اگر کوهنورد هستید، وقتی دوچرخه‌سوار کوهستانی از کنار شما رد می‌شود، خوب است که چیزی مانند «فقط من» یا «یکی دیگر جلوتر» فریاد بزنید، بنابراین دوچرخه‌سوار بداند که آیا باید مراقب افراد بیشتری باشد (و اگر شما در حال دوچرخه‌سواری هستید، باید همان اطلاعات را به هر کوهنوردی که رد می‌شوید منتقل کنید). اگر هدفون دارید، مطمئن شوید که می‌توانید صدای آمدن و آمدن افراد پشت سرتان را بشنوید. در هر صورت مهم این است که مراعات همدیگر را بکنیم.
تغذیه و آزار حیات وحش

شاید زیبا به نظر برسد که تکه ای از شکلات خود را به سمت یک سنجاب پرتاب کنید، اما اینطور نیست – برای سنجاب مضر است. هنگام کوهیپیمایی و رفتن به طبیعت، مهم است که به یاد داشته باشید که در خانه یک حیوان هستید و این مسئولیت بر عهده شماست که تا حد امکان تأثیر کمتری داشته باشید. این مسئولیت شماست که حیات وحش را وحشی نگه دارید. و هنگامی که به حیوانات غذا می دهید، آنها شروع به ارتباط با مردم می کنند، که دقیقا برعکس وحشی بودن است. غذای شما همچنین می تواند برای حیوانات مضر باشد یا باعث شود که آنها شروع به جستجوی انسان کنند و در نتیجه آن حیوان معدوم شود. این بخش بزرگی از این است که چرا نباید غذا را در مسیرها رها کنید، حتی اگر (در نهایت) تجزیه شوند.
اگر در پارک ملی پیاده روی می کنید، قوانینحیات وحش مخصوص آن پارک را بخوانید. به عنوان مثال، پارک ملی یلوستون از شما می خواهد که حداقل ۱۰۰ متراز گرگ ها فاصله داشته باشید. برای نزدیک شدن بیش از حد به حیوانات وحشی ممکن است جریمه یا زندانی شوید. اگر مطمئن نیستید که چقدر می توانید به آن نزدیک شوید، از این قانون کلی استفاده کنید: اگر حیوان مجبور است رفتار خود را به خاطر شما تغییر دهد، شما خیلی نزدیک هستید.
آزاد گذاشتن سگ ها

آزاد گذاشتن سگ ها حتی در یک مسیر سگ پسند هم مجاز نیست. ممکن است دیگران از سگ هراس داشته باشند. همچنین سگ خانگی بخشی ازحیات وحش نیست. آنها می توانند سایر حیوانات را گیج کرده و بترسانند.
و فراموش نکنید که اجازه دادن به سگ شما برای پرسه زدن آزاد ممکن است او را در معرض پاتوژن های منتقله از آب مانند ژیاردیا، شکارچیان کوچک مانند مار زنگی و عقرب، یا چیزهای تصادفی در جنگل قرار دهد که می تواند او را بیمار کند. (آیا می‌دانستید موش‌های دریاچه جنوبی تاهو گاهی اوقات ناقل طاعون هستند؟ شما نمی‌خواهید سگ شما یکی از آن موش‌ها را بخورد.)
و به هر حال: هرگز، هرگز، هرگز کیسه مدفوع سگ خود را در جنگل و کوه رها نکنید. اگر آن را فراموش کردید، برگردید و بردارید.
تخریب درختان و صخره ها

می‌توان پیاده‌روی کرد بدون اینکه همه بدانند آنجا بوده‌اید. تاثیر گذاشتن بر محیط زیست یکی از فاجعه آمیزترین تابوها در مسیرهاست. به همین دلیل کوهنوردان باید اصول جای پا برجا نگذاشتن را تمرین کنند. اما فاحش ترین – و غیرقانونی ترین – تخلف تخریب یا تخریب عمدی سایت های محافظت شده است. این شامل خراش دادن حروف اول خود به روی درختان (که درختان را می کشد)، بر جای گذاشتن آثار بر روی صخره ها یا به طور غیرقابل درک، تخریب مکان های مقدس، حفاظت شده یا تاریخی است. در بعضی کشورها این اعمال تا سه سال زندان در پی دارد.
خروج از پاکوب

استفاده نکردن از پاکوب را با گشایش مسیر اشتباه نگیرید. در این حالت جانوران و گیاهانی که در کنار پاکوب ها زندگی می کنند به دلیل کفش های شما آسیب خواهند دید. این کار همچنین باعث افزایش فرسایش طبیعت می گردد. به علاوه امکان گم شدن هم وجود خواهد داشت.
منبع: matadornetwork


#دوچرخه_سواری_کوهستانی#ماجراجویی_در_کوهستان#طبیعت_زیبا#تجربه_دوچرخه_سواری#مسیرهای_کوهستانی#چالش_دوچرخه_سواری#تجهیزات_کوهستانی#پایداری_محیطی
پیمودن ارتفاعات با دوچرخه: زیبایی‌های ناشناخته کوهستان
دوچرخه‌سواری در کوهستان، علاوه بر ارزش ورزشی و تفریحی، تجربه‌ای است که عشق به طبیعت و ماجراجویی را با هم ترکیب می‌کند. در این سبک دوچرخه‌سواری، از جمالات طبیعت بکر و مناظر خیره‌کننده برخوردار شده و با چالش‌های مختلف مسیر و تنوع زمین‌شناسی آشنا می‌شوید. این فعالیت نیازمند آماده‌سازی فنی و فیزیکی است و از مسیرهای متنوعی از جاده‌های خاکی تا مسیرهای تکنیکی و زیبای تریل‌های کوهستانی شامل می‌شود. بنابراین، ادامه مطلب به بررسی این تجربه منحصر به فرد و نکات مهم دوچرخه‌سواری در این محیط خاص می‌پردازد. در ادامه با قله همراه باشید.
#ورزش_برای_تناسب_اندام#ورزش_برای_سلامتی#تمرینات_ورزشی#ورزش_کاردیو#ورزش_مقاومتی#انواع_ورزش#زندگی_سالم#بدن_سالم
راه‌های شگفت‌انگیز برای به دست آوردن تناسب اندام از طریق ورزش
به دنبال رسیدن به تناسب اندام می‌گردید؟ ورزش‌ها یک راه موثر و جذاب برای دست‌یابی به این هدف هستند. از تمرینات تناسبی ساده تا ورزش‌های پرانرژی، هر کدام می‌توانند به شما کمک کنند تا به آرزوی تناسب اندامتان برسید. تمرینات کاردیووازی برای سوختن چربی: از دویدن تا شنا، تمرینات مقاومتی برای ساخت عضلات: از آرم‌کرل تا حرکات وزنه‌ای، ورزش‌های گروهی برای انگیزه بیشتر: از زومبا تا بوکسینگ، ورزش‌های آبی برای لذت بیشتر و کاهش فشار: شنا و آبگرم کردن. در این مقاله از قله، انواع مختلف ورزش‌ها را برای شما معرفی خواهیم کرد تا بهترین گزینه برای شما را انتخاب کنید و به راحتی به تناسب اندام دلخواه خود دست پیدا کنید. در ادامه با قله همراه باشید.
#کوهنوردی_موفق#مهارت_کوهنوردی#آمادگی_فیزیکی#روحیه_ماجراجویی#مدیریت_ریسک#هم‌تیمی_در_کوهنوردی#مهارت_های_کوهنوردی#احترام_به_محیط_زیست
راهنمای کامل برای کوهنوردی موفق: چگونه به قله‌ها صعود کنیم؟
در دنیای کوهنوردی، هر صعودی چالش‌ها و پیچیدگی‌های خودش را دارد و برای دستیابی به موفقیت، نیازمند آمادگی فیزیکی، مهارت‌های فنی، برنامه‌ریزی دقیق و همچنین هم‌تیمی و مدیریت ریسک مناسب هستیم. از زیرموضوع‌های مهم در این راستا می‌توان به آمادگی فیزیکی، مسئولیت پذیری، و ارتباطات دقیق اشاره کرد که هر کدام نقش بسیار مهمی در موفقیت یک صعود کوهنوردی ایفا می‌کنند. در این مقاله از قله، به بررسی عوامل اساسی برای دستیابی به یک صعود موفقیت‌آمیز در کوهنوردی می‌پردازیم تا با کمک دانش و تجربه‌های ارزشمند، شما نیز بتوانید هر چالشی را با اطمینان و موفقیت پیش بگیرید. در ادامه با قله همراه باشید.
 #خواص_انجیر#تغذیه_انجیر#سلامتی_و_انجیر#میوه_انجیر#ویتامین_های_انجیر#فیبر_در_انجیر#آنتی‌اکسیدان_انجیر#افزایش_ایمنی_با_انجیر
خواص و مزایای انجیر
انجیر یکی از میوه‌هایی است که به دلیل خواص تغذیه‌ای و درمانی برجسته‌اش، از دیرباز توجه زیادی به خود جلب کرده است. این میوه خوشمزه، به غنای فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، فیبر، پتاسیم و کلسیم شناخته شده است. همچنین، انجیر به دلیل دارا بودن خواص ضد‌اکسیدانی، می‌تواند در بهبود گوارش، کنترل قند خون، تقویت سیستم ایمنی و حتی حفظ سلامت استخوان‌ها نقش مؤثری داشته باشد. از این رو، ارزش غذایی و مزایای بهداشتی انجیر آن را به یک انتخاب سالم برای رژیم غذایی می‌تواند تبدیل کند. در این مطلب با خواص انجیر بیشتر آشنا خواهید شد. در ادامه با قله همراه باشید.
#کتاب_کوه_جادو #TheAlchemist #توماس_مان #کتاب_خودشناسی #کتاب_ماجراجویی #کتاب_انگیزشی #کتاب_بهترین_فرصت_زندگی #کتاب_باورهای_شخصی
معرفی کتاب کوه جادو
کتاب کوه جادو شاهکاری منحصر به فرد از توماس مان رمان‌نویس آلمانی است. داستان از شهر هامبورگ که شهر بازرگانان و میدان مسابقه کسب ثروت است، آغاز می‌گردد. وقایع در کوهستان داووس سوئیس اتفاق می‌افتد. در افسانه‌ها، ارواح خبیثی در داوس هستند که با طلسم‌های جادویی انسان‌ها را به دام می‌کشند. کوه جادو سبک‌های متعددی را شامل می‌شود: کلاسیک و در عین حال مدرنیستی، اثری تعلیمی و سنتی، یک کمدی رفتار، حکایتی از اروپای بورژوای پیش از جنگ و [شاید از همه مهم‌تر] کتابی ایده‌آل که با داستان مهیج و طوفانی خود، مخاطب را تنها نمی‌گذارد. در این مطلب از قله با کتاب کوه جادو بیشتر آشنا خواهید شد. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر:

متن نظر:

کد امنیتی:

 
نصب اپلیکشن قله
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : info@Gholleh.com    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   ads@gholleh.com

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید