#افسردگی #فرسودگی #زنان شاغل #کارمندان #قله

فرسودگی شغلی برای زنان شاغل

زنان با توجه به ساختار بدنی که دارند نسبت به مردان تحمل کمتری دارند. علاوه بر این زنانی که کار کردن در محیط بیرون خانه را انتخاب می کنند چالش های بیشتری نسبت به مردان دارند چرا که علاوه بر کار کردن در اجتماع، خانه داری و مراقبت از فرزندان را نیز عهده دار هستند. با توجه به این موارد فشارهایی که یک زن شاغل متحمل می شود چندین برابر فشارهایی است که یک مرد شاغل متحمل می شود. این یک هشدار برای زنان شاغل است که بدانند در صورتی که به فکر خود و آینده نباشند به زودی دچار فرسودگی شغلی خواهند شد. کار کردن طولانی مدت، نداشتن آرامش روحی و روانی، دوری از محیط خانه و فرزندان و ... عواملی است که زنان شاغل را تهدید می کند. در این مقاله به عوامل فرسودگی شغلی زنان پرداخته شده است. در ادامه با قله همراه باشید.
چالش های زنان شاغل
امروزه اکثر بانوان مایل هستند که پا به پای مردان در اجتماع حضور داشته باشند و به همین دلیل شاغل بودن بیرون از خانه را انتخاب می کنند چرا که عدم حضور و فعالیت در اجتماع را نوعی شکست و کمبود قلمداد می کنند. از طرفی این زنان همان مادران فرزندان و همسری است که باید وظایف و مسئولیت های خود را در خانه به نحو احسن انجام دهد تا در محیط خانواده کمبودی احساس نشود. کار کردن هم در خانه و هم در اجتماع باعث می شود زنان فشار چندین برابر را نسبت به مردان تحل نمایند. با توجه به این که کارهای خانه تمامی ندارد و حتی سخت تر از کار کردن در محیط بیرون می باشد چرا که کار خانه نه مرخصی دارد و نه تعطیلی می شناسد و شما باید تمامی ساعات خود را به بخش های مختلف برای رسیدگی به امور خانه و فرندان بگذرانید. در این میان اگر شما بخواهید یک روز مهمان دعوت کنید فشار کارها بیشتر و بیشتر خواهد شد.


حال در این میان مردانی هستند که در امور خانه داری و نگه داری از فرزندان به همسر خود کمک می کنند و به نوعی تقسیم کار می کنند اما هستند مردانی که به هیچ وجه راضی به کمک در خانه نیستند چون فکر می کنند که کارهای مربوط به خانه داری و فرزند پروری فقط و فقط مختص زنان است و بس. در این شرایط اوضاع بدتر خواهد بود زیرا زن شاغلی که از صبح تا عصر بیرون از خانه کار کرده است بعد از برگشتن به خانه مجبور است تا آخر وقت همه کارهای مربوط به خانه را انجام دهد، غذا درست کند، به فرزندان رسیدگی کند، خانه را مرتب کند، برای فردای خانواده صبحانه و ناهار تدارک ببیند، به درس های فرزندان رسیدگی کند، اگر به جلسه ای از طرف مدرسه دعوت شده باشد باید به موقع در جلسه حاضر شود و از طرفی کارهای مربوط به محل کار را به نحو احسن انجام دهد و کارها را به موقع تحویل دهد تا در محل کار مورد بازخواست قرار نگیرد.
اگر از دور به روزمرگی یک زن شاغل نگاهی بیاندازیم متوجه خواهیم شد یک زن شاغل چندین برابر یک مرد شاغل فشارهای روحی، عصبی و روانی را تحمل می کند تا بتواند در اجتماع دوشادوش مردان کار کند و خود را یک فرد موفق و کامیاب احساس کند. حال در این میان مادرانی هستند که بیشتر حقوق خود را صرف مهدهای کودک یا پرستارانی می کنند که باید از فرزندان آن ها در نبود مادر نگهداری کند که این مقوله علاوه بر این که باعث آسیب عاطفی به فرزندان می شود، ضرری برای مادر شاغل محسوب می شود چرا که بعد از یک ماه کار و دوندگی و زحمتی که کشیده است حال باید ثمره ی این کار صرف نگهداری از کودکی شود که از طعم عشق و محبت مادرانه محروم شده است.
البته پرداختن به این موضوع در این مقاله نمی گنجد چون این موضوع بحث دیگری است که نیاز دارد تمامی جوانب آن بررسی شود که اکثر کودکان مادران شاغل در نوجوانی و جوانی چالش ها و تنش های زیادی دارند و به نوعی احساس می کنند که در حق آن ها ظلم شده است و به جای تشکر و قدردانی از زحمات پدر و مادر خود که مخارج زیادی را متحمل شده اند تا کودک آن ها بزرگ شود، به این فکر می کنند که پدر و مادر آن ها هیچ گاه در کنارشان نبوده اند و آن ها همیشه تنها بوده اند و احساس بسیار بدی داشته اند.
با توجه به همه ی این نکات برخی از زنان همچنان اسرار دارند که شاغل باشند و موقعیت اجتماعی خود را هر طور که هست حفظ نمایند که مبادا احساس نقص یا کمبود کنند و یا خود را کم تر از مردان بدانند بنابراین شاغل بودن را انتخاب می کنند. در این مقاله طبق آمار و نظرسنجی از زنان اثبات شده است که زنان بیشتر از مردان دچار فرسودگی شغلی می شوند. د رادامه این مقاله با قله همراه باشید.
چرا زنان بیش از مردان دچار فرسودگی شغلی می‌‌‌شوند؟
با توجه به اینکه نیروی کار در دومین سال از شرایط خطرناک کاری، فقدان گزینه های مراقبت از کودکان و ترک نیروی کار بی سابقه است، این واقعیت وجود دارد که سطح استرس بالا آنقدرها هم تعجب آور نیست. اما یک گزارش جدید ناراحت کننده نشان می دهد که فشار بر زنان برای ایجاد تعادل بین کار و مراقبت از کودک منجر به سطوح نامتناسب فرسودگی می شود.
فرسودگی شغلی در زنان:


گزارشات سالانه زنان در محل کار نشان داد که در سال گذشته شکاف بین زنان و مردانی که می گویند فرسوده شده اند تقریباً دو برابر شده است. در این نظرسنجی که بیش از ۶۵۰۰۰ کارمند آمریکای شمالی مورد بررسی قرار گرفتند؛ ۴۲ درصد از زنان و ۳۵ درصد از مردان گزارش کردند که اغلب یا تقریباً همیشه در سال ۲۰۲۱  احساس فرسودگی می کردند، این مقدار در سال گذشته ۳۲  درصد زنان و ۲۸ درصد از مردان را شامل می شد.
مدت زیادی است که می دانیم زنان به طور نامتناسب بارهای همه گیری کووید را احساس می کنند. آنها مسئولیت های بیشتری را در خانه بر عهده گرفته اند؛ از نظارت بر یادگیری از راه دور برای فرزندانشان گرفته تا کارهای اساسی خانه، به همین نسبت زنان نیز به میزان نامتناسبی مجبور به ترک شغل شده اند.
بسیاری از مادران به دلیل عدم مراقبت کافی از کودک، زمانی که مدارس و مهدکودک‌ ها در طول همه‌گیری تعطیل شدند، کار را ترک کردند.
طبق داده‌های سرشماری ایالات متحده، در مارس ۲۰۲۱ در مقایسه با فوریه ۲۰۲۰  با فرزندان ۱۸ سال یا کوچک تر تقریباً ۱/۵ میلیون مادر کمتر عضو نیروی کار بوده اند.
در حال حاضر و در سال جاری اگر چه مدرسه تا حد زیادی به صورت شخصی بوده است و البته هنوز هم قرنطینه‌ های دانش‌ آموزی وجود دارد که باید با آن‌ها مبارزه کرد زیرا کمبود کارگران مهدکودک در ایالات متحده به این معنی است که بسیاری از زنان همچنان در تلاش برای ایجاد تعادل بین خواسته‌های کار و مراقبت از کودکان هستند.
جو بایدن رئیس جمهور آمریکا؛ سرمایه گذاری قابل توجهی را در مراقبت از کودکان پیشنهاد کرده است به این امید که به والدین کمک کند. اما در حالی که زنان منتظر کمک دولت هستند، به نقطه شکست دیگری می رسند.

براساس این گزارش، از هر سه زن، یک زن در سال گذشته به کاهش شغل خود یا ترک نیروی کار به طور کلی فکر کرده است، این تعداد در سال گذشته از هر چهار زن یک نفر افزایش داشته است. تا حدودی احتمالا حداقل یک دلیل اقتصادی برای این ملاحضات وجود دارد.
وقتی زوج‌ها تصمیم می‌گیرند که چه کسی برای انجام وظایف مراقبت از کودک باید از کار کناره‌ گیری کند یا به سادگی چه کسی باید کار و مراقبت از کودک را انجام دهد، متاسفانه دستمزد، سر زشت خود را بالا می‌برد.
طبق گزارش موسسه تحقیقات سیاست زنان، زنان ۸۲  سنت بر دلار درآمد دارند. این شکاف برای زنان سیاه‌ پوست و لاتین که به ترتیب ۶۳  سنت و ۵۵  سنت بر دلار درآمد دارند، بیشتر می‌شود، صرفاً کاهش کار برای زنی که منطقی است اقتصادی تر می باشد. در همین نظرسنجی، تنها ۲۷ درصد از مردان گفتند که در سال ۲۰۲۱  به کاهش شغل خود فکر می کنند.
برای کسانی که در نیروی کار باقی می مانند، جای تعجب نیست که حتی فراتر از نیازهای مراقبت از کودک، دچار فرسودگی شده اند. زنان بیشتر از مردان در محل کار ریز تهاجمات را تجربه می کنند. بر اساس این گزارش، برای مثال، ۳۴ درصد از زنانی که رهبران ارشد هستند و ۲۷ درصد از زنانی که کارمند سطح ابتدایی هستند، در مقابل ۲۲ درصد از مردان در هر سطح، اظهار داشتند که قضاوت آنها در حوزه تخصصی خود زیر سوال رفته است.
زنان همچنین نسبت به همتایان مرد خود کارهای متنوع تری انجام می‌دهند، اما اکثر شرکت‌های مورد بررسی گزارش دادند که آنها به طور اداری این کار را به رسمیت نمی‌شناسند، همچنین گزارش جدید نشان می‌دهد که علیرغم تمرکز مجدد در شرکت‌ها بر روی مبارزه با تبعیض و ارتقای منابعی مانند گروه‌های منابع کارمند، یک زن از هر هشت زن رنگین ‌پوست همچنان خود را تنها زن و تنها فرد نژاد خود در هر جلسه یا اتاقی می‌داند در نتیجه نسبت به همکارانشان بیشتر احتمال دارد که تجاوزهای کوچک را تجربه کنند.
در مطالعه ای که در سال ۲۰۲۱ انجام شد؛ مردان سفیدپوست بیشترین احتمال را داشتند که بگویند قصد دارند پس از همه‌گیری تمام وقت به دفتر بازگردند، در حالی که زنان سیاه‌ پوست کمترین احتمال را داشتند که این کار را انجام دهند. این شکاف به شکاف دید احتمالی هنگام بازگشت کارگران به دفتر اشاره می کند، به ویژه برای زنان رنگین پوستی که در طول تاریخ برای به رسمیت شناختن دستاوردهای خود و جلب توجه رئیسان خود در محل کار تلاش کرده اند.نگران‌کننده‌ تر این است که؛ مطالعه نشان داد که بین آنچه کارکنان سفید پوست به‌ عنوان اتحاد ارزشمند است، برای زنان رنگین‌ پوست در محل کار و آنچه که در واقع انجام دهند، تفاوت عمده‌ای وجود دارد. در حالی که ۷۷ درصد از کارمندان سفید پوست خود را متحد افراد رنگین پوست در محل کار می دانند، تنها ۲۱ درصد گزارش کردند که به طور مداوم از فرصت هایی برای زنان رنگین پوست دفاع می کنند و تنها ۱۰ درصد گزارش کردند که به یک زن رنگین پوست مشاوره می دهند دو اقدامی که زنان رنگین پوست در بررسی گفتند که به ویژه برای پیشرفت خود حیاتی است.
منبع کمکی : بیتوته

#افسردگی #فرسودگی #زنان شاغل #کارمندان #قله


#دوچرخه_سواری#کالری_سوزی#دوچرخه_ثابت#دوچرخه_واقعی#تناسب_اندام#ورزش_منظم#تمرینات_ورزشی#کالری_سوزی_بیشتر#سلامتی#تمرینات_شدید#دوچرخه_سواری_در_فضای_باز#ورزش_در_خانه#تمرین_اینترال#کاهش_وزن#استقامت_ورزشی
آیا دوچرخه‌سواری ثابت به اندازه دوچرخه‌سواری واقعی کالری می‌سوزاند؟
دوچرخه‌سواری یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها برای افزایش استقامت قلبی-عروقی و کالری‌سوزی است. با پیشرفت تکنولوژی، دوچرخه‌های ثابت به گزینه‌ای جذاب برای ورزش در خانه یا باشگاه تبدیل شده‌اند، اما این سوال پیش می‌آید که آیا کالری‌سوزی در دوچرخه‌های ثابت به اندازه دوچرخه‌سواری واقعی در فضای باز مؤثر است؟ عوامل مختلفی مانند مقاومت دستگاه، شدت تمرین، شرایط محیطی و حتی نوع مسیر در این مقایسه نقش دارند. در این مقاله از قله تلاش می‌کنیم به بررسی علمی و عملی این موضوع بپردازیم تا پاسخ دقیقی به این سوال ارائه دهیم. در ادامه با قله همراه باشید.
 #گنبد_نمکی_جاشک #طبیعت_ایران #جاذبه_گردشگری #بوشهر #شگفتی_طبیعت #گنبد_نمکی #گردشگری_ایران #پدیده_زمین_شناسی #طبیعت_گردی #زیبایی_طبیعت #ایران_زیبا #نمک_زار #اکوتوریسم #زمین_شناسی
گنبد نمکی جاشک: شگفتی زمین‌شناسی ایران در دل طبیعت بوشهر
در دل طبیعت زیبای ایران، گنبد نمکی جاشک به‌عنوان یکی از شگفت‌انگیزترین پدیده‌های زمین‌شناسی شناخته می‌شود. این گنبد که در استان بوشهر قرار دارد، با ساختارهای خیره‌کننده و رنگارنگ خود هر ساله گردشگران و علاقه‌مندان به طبیعت را به سوی خود جذب می‌کند. گنبد نمکی جاشک نه تنها نمایشی از قدرت و زیبایی طبیعت است، بلکه از منظر علمی نیز به‌عنوان یکی از مهم‌ترین گنبدهای نمکی در جهان مورد توجه قرار دارد. در این مقاله از قله، با این شاهکار طبیعی و ویژگی‌های منحصربه‌فرد آن بیشتر آشنا خواهیم شد. در ادامه با قله همراه باشید.
 #خوشبختی #مادیات #رشدشخصی #شادی #زندگیپایدار #رابطه‌انسانی #سلامتروانی #تعادلزندگی #رضایت_درونی #آسایش_روانی
رازهای طلایی خوشبختی: چگونه زندگی شادتر و پربارتری بسازیم؟
خوشبختی یکی از آرزوهای مشترک همه انسان‌هاست، اما آیا تا به حال فکر کرده‌ایم که چه عواملی می‌توانند ما را به این احساس ناب نزدیک‌تر کنند؟ بسیاری از ما گمان می‌کنیم خوشبختی در رسیدن به اهداف بزرگ یا داشتن شرایط خاصی نهفته است، اما حقیقت این است که خوشبختی از مجموعه‌ای از عوامل کوچک و بزرگ در زندگی روزمره ما شکل می‌گیرد. در این مقاله از قله، به بررسی مهم‌ترین عواملی می‌پردازیم که بر خوشبختی تأثیر می‌گذارند و نشان می‌دهیم چگونه می‌توان با تغییراتی ساده، زندگی شادتری ساخت. در ادامه با قله همراه باشید.
#عضله‌سازی #بدنسازی #چربی‌های_سالم #تغذیه_ورزشی #روغن_بدنسازی #سلامتی #بدنسازان #چربی_سوزی #رژیم_غذایی #ساخت_عضله #تناسب_اندام #تغذیه_سالم #ورزش #روغن_گیاهی #چربی_مفید
راز روغن‌ها: چگونه چربی‌های سالم عضله‌سازی شما را تقویت می‌کنند؟
وقتی صحبت از عضله‌سازی و تغذیه ورزشی می‌شود، بیشتر افراد به پروتئین و کربوهیدرات فکر می‌کنند، اما نقش چربی‌ها در این فرآیند کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. چربی‌های سالم نه‌تنها منبعی ارزشمند از انرژی هستند، بلکه در تولید هورمون‌ها و بهبود عملکرد بدن نقشی کلیدی دارند. در این مقاله از قله، به بررسی چربی‌های مفید و روغن‌های مناسب برای بدنسازان خواهیم پرداخت تا بدانید چگونه می‌توانید از این منابع مغذی برای تقویت عضلات خود بهره ببرید. در ادامه با قله همراه باشید.
#هگمتانه #تاریخ_ایران #تمدن_باستان #ایرانگردی #همدان #اکباتان #باستان_شناسی #گردشگری_تاریخی #جاذبه_های_ایران #پایتخت_مادها #تپه_هگمتانه #فرهنگ_ایران #ایران_باستان #مادها #میراث_فرهنگی
"هگمتانه؛ نخستین پایتخت ایران و گنجینه‌ای از تمدن باستان"
هگمتانه، یکی از کهن‌ترین شهرهای جهان و نخستین پایتخت ایران، نمادی از عظمت تمدن مادها است. این شهر که در زبان یونانی به نام "اکباتان" شناخته می‌شد، در دل همدان امروزی جای گرفته، گنجینه‌ای از تاریخ، فرهنگ و هنر ایرانی به شمار می‌رود. بقایای تپه هگمتانه و آثار به‌جامانده از این تمدن، هر ساله میزبان علاقه‌مندان به باستان‌شناسی و گردشگری است. در این مقاله از قله به معرفی این شهر تاریخی و اهمیت آن در تاریخ ایران می‌پردازیم. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر:

متن نظر:

کد امنیتی:

 
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : [email protected]    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   [email protected]

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید