#ویتک_کورتیکا #کوهنورد_لهستانی #سنگنورد #کوهنوردی #صعود_قله #هیمالیا #Broad_Peak #Shishapangma#کوهنوردان_حرفه‌ای #لهستان

معرفی ویتک کورتیکا از برترین های کوهنوردی و سنگنوردی

ویتک کورتیکا ، متولد ۱۹۴۷ ، کوهنورد لهستانی ، سنگنورد. یکی از پیشگامان سبک آلپی در صعود در بزرگترین دیواره های جهان. وی در زمینه مهندسی الکترونیک تحصیل کرده است. از بزرگترین صعود های وی می توان به صعود دیواره درخشان در سال ۱۹۸۵ اشاره کرد. این صعود از سوی مجله کلایمبینگ به عنوان یکی از ده صعود درخشان قرن شناسایی شد. کورتیکا در سال ۲۰۱۶ به دریافت کلنگ طلایی دوران نایل گردید. در این مقاله از قله با ویتک کورتیکا بیشتر آشنا شوید. در ادامه با قله همراه باشید.
ویتک کورتیکا به عنوان یک کوهنورد با استعداد و پیشرو به شهرت رسیده بود و در بسیاری از کوه‌های معروف جهان صعود کرده بود، از جمله صعود به قله‌های هیمالیا مانند Broad Peak و Shishapangma. او به خصوص به خاطر انجام صعود‌های بدون استفاده از مواد مصنوعی و تکنیک‌های کمکی به شهرت رسیده بود.
ویتک کورتیکا همچنین عضوی از نهادهای کوه‌نوردی لهستان بود و به عنوان یک کوهنورد حرفه‌ای و نماینده این کشور در جوانبخش جهانی کوه‌نوردی مشغول به فعالیت بود. او به عنوان یکی از بزرگترین شخصیت‌های کوه‌نوردی لهستان شناخته می‌شود و به دلیل موفقیت‌ها و تلاش‌هایش در دنیای کوه‌نوردی، احترام بسیاری در این زمینه برای او قائل بودند.

                                                                        ویتک کورتیکا ، کرزیستوف زورک ، جان پورتر ، آلکس مکینتایر.

سنگنوردی
کورتیکا در لهستان مسیرهای بسیار سختی را در جوانی گشایش کرد. مسیرهای سنگنوردی درجه بالا، اولین صعودهای زمستانی و مسیرهای جدید. در سال ۱۹۷۳ اولین صعود زمستانی دیواره ترول در نروژ را انجام داد. همچنین اولین صعودش در کوههای بلند را در سال ۱۹۷۲ در قله آخرچق در هندوکش به انجام رسانید. در سال ۱۹۷۴ به هیمالیا رفت. کورتیکا بعد از شرکت در دو اکسپدیشن در سالهای ۱۹۷۴ و ۷۶ به سمت صعود های سبک بار کشیده شد.
وی در کنار بهترین ها صعود می کرد: آلکس مکینتایر، یرزی کوکوچکا، داگ اسکات، ارهارد لورتان، رینهولد مسنر، یاسوشی یامانوی..
ایده تجهیزات کمینه و کمترین حمایت در سختترین دیواره ها و بلندترین قلل در فلسفه فکری وی جای داشت.
ورای کوهنورد بودن کورتیکا مقالات زیادی درباره صعود به انگلیسی و لهستانی نگاشته است. همچنین درجه سختی صعود لهستانی اختراع اوست. که به عنوان مقیاس کورتیکا شناخته می شود.

صعودهای برتر ویتک کورتیکا (سنگنوردی )

                                                                                       درجه صعود ۵.۱۳ – ویتک کورتیکا


 گشایش مسیر با درجه سختی ۵.۱۳C
 صعود فری سولوی مسیر با درجه ۵.۱۳A همچنان سخترین مسیر فری سولو در لهستان.
کوههای اروپا
    گشایش مسیر در مالی ملینارز.
    کازالنیکا، اولین صعود زمستانی
    کازالنیکا، مسیر جدید.
    دیواره ترول نروژ، اولین صعود زمستانی مسیر فرانسه.
    پتیت درو، اولین صعود لهستانی ها.
    گراند ژوراس، رخ شمالی . مسیر جدید با یرزی کوکوچکا و مارک.

کوههای بزرگ صعود شده توسط کورتیکا


۱۹۷۲  کوه تز، ۷۰۱۵ متر، هندوکش، مسیر شمالی، مسیر جدید.
۱۹۷۲  آخر چوق، ۷۰۲۵ متر، رخ شمال غربی.
۱۹۷۴  تلاش برای صعود زمستانی لوتسه در تیم زوادا.
۱۹۷۶  تلاش روی مسیر جدید در کی۲، صعود تا ۷۹۰۰.
۱۹۷۷  کوه بانداکا، ۶۸۶۸ متر، رخ شمال شرقی، ویتک کورتیکا ، آلکس مکینتایر و جان پورتر.
۱۹۷۸  چانگابانگ، ۶۸۶۴ متر، مسیر مستقیم جنوبی، مسیر جدید. مکینتایر، کورتیکا، جان پورتر.
۱۹۸۱  ماکالو، رخ غربی، دو تلاش برای مسیر متسقیم جنوبی،
۲۹۸۲  چوآیو، تلاش زمستانی، کورتیکا، مسنر.
۱۹۸۵  گاشربروم چهار، رخ غربی، اولین صعود، دیواره درخشان. ویتک کورتیکا، روبرت شائر.
۱۹۸۸ برج بینام ترانگو، مسیر جدید، رخ شرقی، به همراه ارهارد لورتان.
۱۹۹۵  صعود آبشار یخی لوسار در نامچه بازار، دومین صعود.
۲۰۰۱  بیاچراهی، مسیر جدید.

هشت هزار متری های کورتیکا

                                                                                        بیس کمپ گاشربروم ها ۱۹۸۳

    ۱۹۸۰  دائولاگیری، رخ غربی، سبک آلپی، با رنه جیلینی، آلکس مکینتایر و لدویک ویلسینزکی.
    ۱۹۸۲  برودپیک،  مسیر نرمال ، سبک آلپی ،  ویتک کورتیکا، یرزی کوکوچکا.
    ۱۹۸۳  گاشربروم یک و دو، دو مسیر جدید، به سبک آلپی به همراه یرزی کوکوچکا.
    ۱۹۸۴  برودپیک، تراورس سه قله، شمال مسیر جدید، میانی و اصلی، سبک آلپی به همراه یرزی کوکوچکا.
    ۱۹۹۰  چوآیو  رخ جنوب غربی، سبک آلپی، ویتک کورتیکا ، ارهارد لورتان و جین تریولت.
    ۱۹۹۰  شیشاپانگما، قله مرکزی، ۸۰۰۸ متر، مسیر جدید، سبک آلپی، به همراه ارهارد لورتان و جین تریولت.

منبع : tochalclub.com

#ویتک_کورتیکا #کوهنورد_لهستانی #سنگنورد #کوهنوردی #صعود_قله #هیمالیا #Broad_Peak #Shishapangma#کوهنوردان_حرفه‌ای #لهستان


#ورزش_برای_تناسب_اندام#ورزش_برای_سلامتی#تمرینات_ورزشی#ورزش_کاردیو#ورزش_مقاومتی#انواع_ورزش#زندگی_سالم#بدن_سالم
راه‌های شگفت‌انگیز برای به دست آوردن تناسب اندام از طریق ورزش
به دنبال رسیدن به تناسب اندام می‌گردید؟ ورزش‌ها یک راه موثر و جذاب برای دست‌یابی به این هدف هستند. از تمرینات تناسبی ساده تا ورزش‌های پرانرژی، هر کدام می‌توانند به شما کمک کنند تا به آرزوی تناسب اندامتان برسید. تمرینات کاردیووازی برای سوختن چربی: از دویدن تا شنا، تمرینات مقاومتی برای ساخت عضلات: از آرم‌کرل تا حرکات وزنه‌ای، ورزش‌های گروهی برای انگیزه بیشتر: از زومبا تا بوکسینگ، ورزش‌های آبی برای لذت بیشتر و کاهش فشار: شنا و آبگرم کردن. در این مقاله از قله، انواع مختلف ورزش‌ها را برای شما معرفی خواهیم کرد تا بهترین گزینه برای شما را انتخاب کنید و به راحتی به تناسب اندام دلخواه خود دست پیدا کنید. در ادامه با قله همراه باشید.
#کوهنوردی_موفق#مهارت_کوهنوردی#آمادگی_فیزیکی#روحیه_ماجراجویی#مدیریت_ریسک#هم‌تیمی_در_کوهنوردی#مهارت_های_کوهنوردی#احترام_به_محیط_زیست
راهنمای کامل برای کوهنوردی موفق: چگونه به قله‌ها صعود کنیم؟
در دنیای کوهنوردی، هر صعودی چالش‌ها و پیچیدگی‌های خودش را دارد و برای دستیابی به موفقیت، نیازمند آمادگی فیزیکی، مهارت‌های فنی، برنامه‌ریزی دقیق و همچنین هم‌تیمی و مدیریت ریسک مناسب هستیم. از زیرموضوع‌های مهم در این راستا می‌توان به آمادگی فیزیکی، مسئولیت پذیری، و ارتباطات دقیق اشاره کرد که هر کدام نقش بسیار مهمی در موفقیت یک صعود کوهنوردی ایفا می‌کنند. در این مقاله از قله، به بررسی عوامل اساسی برای دستیابی به یک صعود موفقیت‌آمیز در کوهنوردی می‌پردازیم تا با کمک دانش و تجربه‌های ارزشمند، شما نیز بتوانید هر چالشی را با اطمینان و موفقیت پیش بگیرید. در ادامه با قله همراه باشید.
 #خواص_انجیر#تغذیه_انجیر#سلامتی_و_انجیر#میوه_انجیر#ویتامین_های_انجیر#فیبر_در_انجیر#آنتی‌اکسیدان_انجیر#افزایش_ایمنی_با_انجیر
خواص و مزایای انجیر
انجیر یکی از میوه‌هایی است که به دلیل خواص تغذیه‌ای و درمانی برجسته‌اش، از دیرباز توجه زیادی به خود جلب کرده است. این میوه خوشمزه، به غنای فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، فیبر، پتاسیم و کلسیم شناخته شده است. همچنین، انجیر به دلیل دارا بودن خواص ضد‌اکسیدانی، می‌تواند در بهبود گوارش، کنترل قند خون، تقویت سیستم ایمنی و حتی حفظ سلامت استخوان‌ها نقش مؤثری داشته باشد. از این رو، ارزش غذایی و مزایای بهداشتی انجیر آن را به یک انتخاب سالم برای رژیم غذایی می‌تواند تبدیل کند. در این مطلب با خواص انجیر بیشتر آشنا خواهید شد. در ادامه با قله همراه باشید.
#کتاب_کوه_جادو #TheAlchemist #توماس_مان #کتاب_خودشناسی #کتاب_ماجراجویی #کتاب_انگیزشی #کتاب_بهترین_فرصت_زندگی #کتاب_باورهای_شخصی
معرفی کتاب کوه جادو
کتاب کوه جادو شاهکاری منحصر به فرد از توماس مان رمان‌نویس آلمانی است. داستان از شهر هامبورگ که شهر بازرگانان و میدان مسابقه کسب ثروت است، آغاز می‌گردد. وقایع در کوهستان داووس سوئیس اتفاق می‌افتد. در افسانه‌ها، ارواح خبیثی در داوس هستند که با طلسم‌های جادویی انسان‌ها را به دام می‌کشند. کوه جادو سبک‌های متعددی را شامل می‌شود: کلاسیک و در عین حال مدرنیستی، اثری تعلیمی و سنتی، یک کمدی رفتار، حکایتی از اروپای بورژوای پیش از جنگ و [شاید از همه مهم‌تر] کتابی ایده‌آل که با داستان مهیج و طوفانی خود، مخاطب را تنها نمی‌گذارد. در این مطلب از قله با کتاب کوه جادو بیشتر آشنا خواهید شد. در ادامه با قله همراه باشید.
#گردشگری#طبیعت گردی#گنبدنمکی#جاشک#بوشهر#ایران گردی#غارهای نمکی#آبشارهای نمکی#کوه نوردی#کوه جاشک
معرفی گنبد نمکی جاشک
گنبد نمکی جاشک که با نام‌های کوه نمک جاشک و گنبد نمکی دشتی نیز شناخته می‌شود، ناحیه وسیع و مرتفعی در کوه جاشک است. این گنبد از بزرگ‌ترین، فعال‌ترین و زیباترین گنبدهای نمکی ایران و خاورمیانه به شمار می‌آید و به‌عنوان تنها اثر طبیعی ملی استان بوشهر، در سال ۱۳۸۸ به ثبت رسید. کوه نمک با دارا بودن چشم‌اندازهای زیبای زمین‌شناسی، انواع سنگ‌های مختلف، غارهای طبیعی و طبیعت بکر درون آن‌ها، آبشارکوه‌ها و آویزه‌های نمکی نه‌تنها چشم هر بیننده‌ای را می‌نوازد، بلکه بهترین محل برای محققان علاقه‌مند به علم زمین‌شناسی است. رنگ سفید نمک‌های طعام گنبد به منطقه جلوه‌ای زیبا بخشیده است، به‌نحوی که از جاده خورموج دیر به‌صورت یک کوه برفی زیبا در بخش شرقی دشت برهنه ظاهر می‌شود. در این مقاله با گنبد نمکی زیبای جاشک بیشتر آشنا خواهید شد. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر: 

متن نظر: 

کد امنیتی:  

 
نصب اپلیکشن قله
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : info@Gholleh.com    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   ads@gholleh.com

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید