#پشتکار_و_موفقیت #اراده_قوی #سرشختی_و_تلاش #تلاش_پیوسته #ترکیب_استعداد_و_پشتکار #موفقیت_از_طریق_اراده #هدفگذاری_و_پشتکار #سرشختی_در_مسیر_موفقیت

معرفی کتاب سرسختی اثر آنجلا داکورث

(Angela Duckworth) نویسنده و روان‌شناس مشهوری است که به طول عمر خود به تحقیق و مطالعه در زمینه اراده، پشتکار و موفقیت انسانی پرداخته است. کتاب او با عنوان "سرسختی: چرا پشتکار و تلاش مهم‌تر از استعداد است" (Grit: The Power of Passion and Perseverance) به بررسی عاملی به نام "سرسختی" می‌پردازد که به معنای ترکیبی از اراده قوی، پشتکار، انگیزه شخصی و تفاوت‌های فردی در انجام کارها و پیگیری اهداف است. در این مقاله از قله به معرفی کامل این کتاب خواهیم پرداخت. در ادامه با قله همراه باشید.
خواندنی، گیرا و واقعاً مشوق. ایده‌های کتاب سر‌سختی قدرت آن را دارند که تحصیل، مدیریت و سبک زندگی افراد را دگرگون کند. آنجلا داکورث در اثر خود که در فهرست پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌تایمز و آمازون نیز قرار گرفته است، به همه کسانی که به دنبال موفقیت هستند، نشان می‌دهد که راز موفقیت به اندازه‌ای که به اشتیاق و استقامت بستگی دارد، به استعداد وابسته نیست.
در این کتاب، آنجلا داکورث به تجربیات شخصی خود و داستان‌های واقعی از افراد مختلف می‌پردازد که با وجود تفاوت‌های استعداد و قدرت‌های طبیعی، با استفاده از پشتکار و اراده توانسته‌اند به موفقیت‌های بزرگ دست یابند. او تاکید می‌کند که استعداد تنها یک عامل از عوامل موفقیت است و در واقع پشتکار و تلاش پیوسته، نقش اساسی در رسیدن به اهداف ارزشمند را دارد.
این کتاب به طور گسترده‌تری به مفاهیم زیر پرداخته است:
    سرسختی: تعریف، اهمیت و عوامل تشکیل‌دهنده آن.
    ارتباط بین سرسختی و موفقیت در زمینه های مختلف از جمله تحصیلی، شغلی و ورزشی.
    چگونگی تقویت سرسختی در خود و دیگران.
    نقش تمرین، تمرکز، هدف‌گذاری و عوامل روانی در تقویت سرسختی.
این کتاب با رویکرد علمی و مثال‌های عملی به مطالبی از قبیل تفاوت بین "منابع ثابت" و "منابع رشد" در پشتکار، تأثیر مثبت هم‌دریافتی، اهمیت تمرینات مداوم و... پرداخته و به خواننده‌ها کمک می‌کند که مفهوم سرسختی را در زندگی خود به کار ببرند و برای دستیابی به اهدافشان تلاش کنند.
اگر به تقویت پشتکار، اراده و تلاش در زندگی خود علاقه‌مندید، کتاب "سرسختی: چرا پشتکار و تلاش مهم‌تر از استعداد است" از آنجلا داکورث، می‌تواند یک منبع مفید و الهام‌بخش باشد.

درباره کتاب سرسختی:


داکورث همراه با بیان داستان زندگی خود، به عنوان دختری که همواره عبارت «تو نابغه نیستی!» را از پدرش می‌شنیده ولی اکنون یک فرد موفق و پیشرو در زمینه روانشناسی موفقیت و مشاوره کسب‌وکار است، نشان داده که برای موفقیت، ترکیب ویژه‌ای از اشتیاق و مداومت بلندمدت ضروری است.
آنجلا داکورث (Angela Duckworth) در کتاب سرسختی (Grit)، شما را همراه خود به وضعیت‌هایی شدیداً چالش‌برانگیز، نظیر دوره‌های آموزش ویژه نظامی، آموزش مدارس با شرایط بسیار بد، آزمون‌های ملی و ... برده و نشان می‌دهد که چگونه با ارزیابی هزاران مصاحبه با افراد موفق در زمینه‌های مختلف، به این راز موفقیت پی برده است.
کتاب سرسختی جزء بهترین کتاب‌های کسب و کار 2016 و پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌تایمز و آمازون در زمینه روان‌شناسی کاربردی و کسب و کار است. این اثر همچنین نامزد جایزه گودریدز برای بهترین کتاب غیرداستانی در سال 2016 نیز شده است.
اهمیت کتاب سرسختی باورنکردنی است. در این کتاب با تجسم عمیقی از پشتکار آشنا می‌شوید که ره‌آورد عشق، هدفمندی، حقیقت وجود و اشتیاق بی‌امانی است که تنها هنگام آزمون‌های سخت آشکار می‌شود. به‌علاوه، این کتاب شیوه‌ی پرورش صبورانه و منظم و مطالعه درباره‌ی انعطاف‌پذیری را در بر می‌گیرد؛ خصوصیتی که می‌تواند به همه‌ی شما بیاموزد چگونه به هدفتان برسید. شاهکار آنجلا داکورث هر دو جهان‌ را می‌پیماید و چنان نکات ظریف و دقیقی ارائه می‌دهد که تابه‌حال هرگز نخوانده‌اید.
این کتاب ویژگی کلیدی افرادی را توصیف می‌کند که به بهترین شکل از آن بهره می‌برند. سرسختی الهام‌بخش هر کسی خواهد بود که آن را می‌خواند تا برای هدفی سخت به آن پایبند بماند؛ هدفی که برایش اشتیاقی بی‌حد‌و‌مرز دارد.
ضمن آموزنده، سرگرم‌کننده و حتی تغییردهنده زندگی بودن، «سرسختی»، کتابی است که نشان می‌دهد زمانی که در شرایط چالشی و سقوط هستید، در ذهن شما چه می‌گذرد و چه چیزی باعث ایجاد تمایز می‌شود. چیزی که استعداد و یا شانس نیست، بلکه قدرت اشتیاق و پشتکار فرد است!

افتخارات کتاب سرسختی:
- نامزد جایزه گودریدز برای بهترین کتاب غیرداستانی در سال 2016
- جزء فهرست پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌تایمز و آمازون
- جزء فهرست بهترین کتاب‌های کسب‌وکار در سال 2016

کتاب سرسختی به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟
این کتاب به مغز شما راه پیدا می‌کند؛ یعنی جایی که به آن تعلق دارد. برای مربیانی که خواستار موفقیت فرزندان هستند، خواندن این کتاب یک ضرورت است. اگر در پی موفقیت در کسب‌وکار و زندگی شخصی‌تان هستید، این اثر را از دست ندهید.

با آنجلا داکورث بیشتر آشنا شویم:


آنجلا داکورث استاد روان‌شناسی دانشگاه پنسیلوانیا و برنده‌ی فلوشیب مک‌آرتور در سال 2013 است. آنجلا به‌طور تخصصی درباره‌ی سرسختی و دیگر ویژگی‌های پیش‌بینی‌کننده‌ی موفقیت در زندگی تحقیق می‌کند. او که قبلاً معلم ریاضی مدارس راهنمایی و دبیرستان بود، به‌تازگی آزمایشگاه شخصیت را تأسیس کرده که سازمانی غیرانتفاعی با مأموریت پیشبرد علمی و عملی توسعه‌ی شخصیت در کودکان است.

در بخشی از کتاب سرسختی می‌خوانیم:
وقتی تدریس تمام‌وقت را شروع کردم، بیست‌وهفت سال داشتم. ماه‌ها پیش از آن، شغلم را در شرکت مَک‌کینزی ترک کردم؛ شرکت مشاوره‌ی مدیریتی بین‌المللی و مشهوری که دفتر نیویورکِ آن چندین طبقه از یک آسمان‌خراش شیشه‌ای آبی‌رنگ در مرکز شهر را اشغال کرده بود. همکارانم از تصمیم من کمی گیج شدند. چرا باید شرکتی را ترک می‌کردم که بیشتر هم‌سن‌و‌سال‌هایم برای کار کردن در آن جانشان را هم می‌دادند؟ شرکتی که مدام خودش را به‌عنوان یکی از هوشمند‌ترین و تأثیرگذارترین شرکت‌های جهان مطرح می‌کرد؟
آشنایان فکر می‌کردند که من به‌دنبال شغلی هشت‌ساعته و سبک زندگی آرام‌تری بودم، اما هر معلمی می‌داند هیچ کاری سخت‌تر از این شغل در دنیا نیست. پس چرا شغلم را ترک کردم؟ مهم‌تر از همه این‌که وقتی شغل مشاوره را به‌جای تدریس انتخاب کردم، راه را اشتباه رفته بودم. من در تمام مدت کالج، برای دانش‌آموزان مدارس دولتی تدریس می‌کردم. بعد از فارغ‌التحصیلی، برنامه‌ی تقویت تحصیلی رایگان را شروع کردم و دو سال هم آن را اداره ‌کردم. سپس وارد دانشگاه آکسفورد شدم و مدرکم را در رشته‌ی علوم اعصاب گرفتم و درباره‌ی مکانیسم‌های عصبی اختلالات خواندن تحقیق کردم. پس وقتی تدریس را شروع کردم، احساس ‌کردم که به مسیر درست برگشته‌ام.
بااین‌حال، این گذار ناگهانی بود. ظرف تنها یک هفته نظرم درباره‌ی حقوقم از «جدی؟! واقعاً همین‌قدر به من حقوق می‌دهند؟!» به «وای! معلم‌های این شهر چطور زندگی می‌کنند؟!» تغییر کرد. حالا شامم به ساندویچی تبدیل شده بود که موقع تصحیح برگه‌ها با عجله می‌خوردم و نه سوشی‌هایی که به هزینه‌ی مشتریان مک‌کینزی سفارش می‌دادم. با همان خط متروی قبلی سر کار می‌رفتم، اما از مرکز شهر می‌گذشتم و شش ایستگاه پایین‌تر به‌سمت جنوب پیاده می‌شدم. به‌جای کت‌ودامنی خوش‌دوخت و مروارید و کفش‌های سبک زنانه، کفش‌های مناسبی می‌پوشیدم که بتوانم همه‌روزه از آن استفاده کنم و لباس‌هایی می‌پوشیدم که اگر گچی شدند، برایم مهم نباشد.

فهرست مطالب کتاب
پیشگفتار
بخش 1: سرسختی چیست و چرا مهم است
فصل 1: حضور به‌موقع
فصل 2: نگذارید استعداد گمراهتان کند
فصل 3: تلاش دوبرابر استعداد مهم است
فصل 4: چقدر سرسخت هستید؟
فصل 5: سرسختی رشد می‌کند
بخش 2: رشد سرسختی از درون به بیرون
فصل 6: علاقه
فصل 7: تمرین
فصل 8: هدفمندی
فصل 9: امید
بخش 3: رشد سرسختی از بیرون به درون
فصل 10: پرورش سرسختی در فرزندان
فصل 11: میدان‌های تمرین سرسختی
فصل 12: فرهنگ سرسختی
فصل 13: جمع‌بندی
درباره‌ی نویسنده

منبع : کتابراه

#پشتکار_و_موفقیت #اراده_قوی #سرشختی_و_تلاش #تلاش_پیوسته #ترکیب_استعداد_و_پشتکار #موفقیت_از_طریق_اراده #هدفگذاری_و_پشتکار #سرشختی_در_مسیر_موفقیت


#دوچرخه_سواری#کالری_سوزی#دوچرخه_ثابت#دوچرخه_واقعی#تناسب_اندام#ورزش_منظم#تمرینات_ورزشی#کالری_سوزی_بیشتر#سلامتی#تمرینات_شدید#دوچرخه_سواری_در_فضای_باز#ورزش_در_خانه#تمرین_اینترال#کاهش_وزن#استقامت_ورزشی
آیا دوچرخه‌سواری ثابت به اندازه دوچرخه‌سواری واقعی کالری می‌سوزاند؟
دوچرخه‌سواری یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها برای افزایش استقامت قلبی-عروقی و کالری‌سوزی است. با پیشرفت تکنولوژی، دوچرخه‌های ثابت به گزینه‌ای جذاب برای ورزش در خانه یا باشگاه تبدیل شده‌اند، اما این سوال پیش می‌آید که آیا کالری‌سوزی در دوچرخه‌های ثابت به اندازه دوچرخه‌سواری واقعی در فضای باز مؤثر است؟ عوامل مختلفی مانند مقاومت دستگاه، شدت تمرین، شرایط محیطی و حتی نوع مسیر در این مقایسه نقش دارند. در این مقاله از قله تلاش می‌کنیم به بررسی علمی و عملی این موضوع بپردازیم تا پاسخ دقیقی به این سوال ارائه دهیم. در ادامه با قله همراه باشید.
 #گنبد_نمکی_جاشک #طبیعت_ایران #جاذبه_گردشگری #بوشهر #شگفتی_طبیعت #گنبد_نمکی #گردشگری_ایران #پدیده_زمین_شناسی #طبیعت_گردی #زیبایی_طبیعت #ایران_زیبا #نمک_زار #اکوتوریسم #زمین_شناسی
گنبد نمکی جاشک: شگفتی زمین‌شناسی ایران در دل طبیعت بوشهر
در دل طبیعت زیبای ایران، گنبد نمکی جاشک به‌عنوان یکی از شگفت‌انگیزترین پدیده‌های زمین‌شناسی شناخته می‌شود. این گنبد که در استان بوشهر قرار دارد، با ساختارهای خیره‌کننده و رنگارنگ خود هر ساله گردشگران و علاقه‌مندان به طبیعت را به سوی خود جذب می‌کند. گنبد نمکی جاشک نه تنها نمایشی از قدرت و زیبایی طبیعت است، بلکه از منظر علمی نیز به‌عنوان یکی از مهم‌ترین گنبدهای نمکی در جهان مورد توجه قرار دارد. در این مقاله از قله، با این شاهکار طبیعی و ویژگی‌های منحصربه‌فرد آن بیشتر آشنا خواهیم شد. در ادامه با قله همراه باشید.
 #خوشبختی #مادیات #رشدشخصی #شادی #زندگیپایدار #رابطه‌انسانی #سلامتروانی #تعادلزندگی #رضایت_درونی #آسایش_روانی
رازهای طلایی خوشبختی: چگونه زندگی شادتر و پربارتری بسازیم؟
خوشبختی یکی از آرزوهای مشترک همه انسان‌هاست، اما آیا تا به حال فکر کرده‌ایم که چه عواملی می‌توانند ما را به این احساس ناب نزدیک‌تر کنند؟ بسیاری از ما گمان می‌کنیم خوشبختی در رسیدن به اهداف بزرگ یا داشتن شرایط خاصی نهفته است، اما حقیقت این است که خوشبختی از مجموعه‌ای از عوامل کوچک و بزرگ در زندگی روزمره ما شکل می‌گیرد. در این مقاله از قله، به بررسی مهم‌ترین عواملی می‌پردازیم که بر خوشبختی تأثیر می‌گذارند و نشان می‌دهیم چگونه می‌توان با تغییراتی ساده، زندگی شادتری ساخت. در ادامه با قله همراه باشید.
#عضله‌سازی #بدنسازی #چربی‌های_سالم #تغذیه_ورزشی #روغن_بدنسازی #سلامتی #بدنسازان #چربی_سوزی #رژیم_غذایی #ساخت_عضله #تناسب_اندام #تغذیه_سالم #ورزش #روغن_گیاهی #چربی_مفید
راز روغن‌ها: چگونه چربی‌های سالم عضله‌سازی شما را تقویت می‌کنند؟
وقتی صحبت از عضله‌سازی و تغذیه ورزشی می‌شود، بیشتر افراد به پروتئین و کربوهیدرات فکر می‌کنند، اما نقش چربی‌ها در این فرآیند کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. چربی‌های سالم نه‌تنها منبعی ارزشمند از انرژی هستند، بلکه در تولید هورمون‌ها و بهبود عملکرد بدن نقشی کلیدی دارند. در این مقاله از قله، به بررسی چربی‌های مفید و روغن‌های مناسب برای بدنسازان خواهیم پرداخت تا بدانید چگونه می‌توانید از این منابع مغذی برای تقویت عضلات خود بهره ببرید. در ادامه با قله همراه باشید.
#هگمتانه #تاریخ_ایران #تمدن_باستان #ایرانگردی #همدان #اکباتان #باستان_شناسی #گردشگری_تاریخی #جاذبه_های_ایران #پایتخت_مادها #تپه_هگمتانه #فرهنگ_ایران #ایران_باستان #مادها #میراث_فرهنگی
"هگمتانه؛ نخستین پایتخت ایران و گنجینه‌ای از تمدن باستان"
هگمتانه، یکی از کهن‌ترین شهرهای جهان و نخستین پایتخت ایران، نمادی از عظمت تمدن مادها است. این شهر که در زبان یونانی به نام "اکباتان" شناخته می‌شد، در دل همدان امروزی جای گرفته، گنجینه‌ای از تاریخ، فرهنگ و هنر ایرانی به شمار می‌رود. بقایای تپه هگمتانه و آثار به‌جامانده از این تمدن، هر ساله میزبان علاقه‌مندان به باستان‌شناسی و گردشگری است. در این مقاله از قله به معرفی این شهر تاریخی و اهمیت آن در تاریخ ایران می‌پردازیم. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر:

متن نظر:

کد امنیتی:

 
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : [email protected]    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   [email protected]

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید