#کوهنوردی_آتشفشانی #آتشفشانی_کوهنوردی #ماجراجویی_در_آتشفشان‌ها #کوهنوردی_خطرات_و_امنیت #آتشفشان_شناخت_و_آمادگی #اکتشاف_قله‌های_آتشفشانی #امنیت_در_کوهنوردی_آتشفشانی #آتشفشانی_آموزش_و_مهارت‌ها #موفقیت_در_کوهنوردی_آتشفشانی #پیشنهادات_برای_کوهنوردی_آتشفشانی

کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی: جذابیت‌ها و چالش‌های ایمنی

قله‌های آتشفشانی به عنوان یکی از مقاصد هیجان‌انگیز و منحصربه‌فرد در دنیای کوهنوردی شناخته می‌شوند. این مناطق زمینی، با چشم‌اندازهای طبیعی خیره‌کننده و تجربه‌ی نفس‌گیری از تماشای عملکرد آتشفشانی، کوهنوردان را به سوی خود جذب می‌کنند. با این حال، این سفرهای ماجراجویانه به قله‌های آتشفشانی با خطرات و چالش‌های خاص خود همراه است که اگر نادیده گرفته شوند، می‌توانند عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشند. به همین دلیل، آگاهی کافی از خطرات و نکات ایمنی در کوهنوردی در این مناطق بسیار حائز اهمیت است. در این مقاله از قله به بررسی چالش‌ها و خطرات کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی پرداخته خواهد شد و نکات ایمنی ضروری برای تجربه‌ی موفقیت‌آمیز در این سفرهای خطرناک ارائه خواهد شد. در ادامه با قله همراه باشید.
  کوهنوردی در آغوش آتش: زیبایی‌ها و اسرار قله‌های آتشفشانی


قله‌های آتشفشانی به عنوان آثار طبیعی شگفت‌انگیزی از فعالیت‌های زمینی و آتشفشانی شناخته می‌شوند. این مجموعه‌ای از قله‌ها با ویژگی‌های منحصربه‌فرد و جذابیت‌های فراوان، همواره توجه کوهنوردان و علاقه‌مندان به طبیعت را به خود جلب کرده‌اند. این مقاله از قله به مخاطبان نشان می‌دهد که چرا قله‌های آتشفشانی جذابیت خاص خود را دارند و چرا کوهنوردان به دنبال تجربه‌ی این ماجراجویی‌های منحصربه‌فرد هستند. همچنین، اهمیت آگاهی از خطرات و نکات ایمنی در این مناطق به خوانندگان معرفی می‌شود تا در هنگام انتخاب و آماده‌سازی برای کوهنوردی، به این جنبه مهم نیز توجه کنند. در این بخش از مقاله، به آشنایی با قله‌های آتشفشانی و معرفی برخی از مشهورترین این قله‌ها پرداخته خواهد شد.

تعریف قله‌های آتشفشانی و شناخت علائم و ویژگی‌های آنها:


قله‌های آتشفشانی نتیجه‌ی آشکار فعالیت‌های آتشفشانی در سطح زمین هستند. این آثار طبیعی به صورت مخروط‌ها، زیروند‌ها و غارها شکل می‌گیرند که به واسطه‌ی آتش، گازها و مواد آتشفشانی شکل می‌پذیرند. علائم اصلی قله‌های آتشفشانی عبارت‌اند از:
   1- کانون آتشفشانی: منطقه‌ای که از آنجا آتش، گازها و مواد آتشفشانی به سطح زمین خارج می‌شود.
   2- گودال آتشفشانی: یک چاله‌ی عمیق در قله که معمولاً جایی است که مواد آتشفشانی به داخل زمین فرو می‌روند.
   3- کمینه‌ها و شکاف‌های آتشفشانی: ترک‌ها و شکاف‌هایی که از آنها مواد آتشفشانی به سطح زمین می‌رسند.
   4- جریان‌های لاو: جریان‌های آتشفشانی که به صورت لاو در اثر ذوب شدن کانه‌های معدنی پیش می‌روند.

معرفی مشهورترین قله‌های آتشفشانی جهان:

  
    1- کیلیمانجارو، تانزانیا: با علامتی بر فراز آفریقا، کیلیمانجارو یکی از مهم‌ترین قله‌های آتشفشانی جهان است.
    2- مائونا لوآ، هاوایی: با گذشته‌ای فراگیر در فرهنگ هاوایی، این قله به عنوان یکی از عجایب طبیعی جهان محسوب می‌شود.
    3- وزوویوس، اکوادور: با ویژگی‌های منحصربه‌فرد آتشفشانی و تماشایی، وزوویوس از مقاصد پرطرفدار کوهنوردان است.
    4- مونت اتنا، ایتالیا: این قله‌ی آتشفشانی با ارتفاع ۳۳۴۰ متر در جزیره‌ی سیسیل در ایتالیا قرار دارد و بزرگ‌ترین آتشفشان فعال اروپا است.
    5- کیلوآهو، هاوایی: یکی از معروف‌ترین قله‌های آتشفشانی جهان که در جزیره‌ی هاوایی واقع شده و از زمان دوره‌های اولیه به عنوان مرجع مقایسه‌ای برای مطالعه‌ی فرآیندهای آتشفشانی به شمار می‌رود.
    6- پوپوکاتپتل، مکزیک: با ارتفاع ۵۳۹۳ متر، این قله در مکزیک قرار دارد و یکی از مهم‌ترین و پرفراز و نشیب‌هایی ترین قله‌های جهان است.
    7- دماوند: با ارتفاعی بالغ بر ۵۶۳۰ متر، دماوند نه تنها بالاترین قله ایران بلکه بالاترین نقطه خاورمیانه نیز است.
    8- سبلان : کوه آتشفشانی سبلان با ارتفاع ۴۸11 متر از سطح دریا سومین قله بلند ایران و پس از دماوند معروف ترین کوه آتشفشانی خاموش ایران است.
    9- سهند: با ارتفاع ۴۱۰۷ متر، قله سهند در استان آذربایجان شرقی واقع شده و از قله‌های مهم ایران به شمار می‌رود.
    10- تفتان: رشته کوه تفتان در جنوب‌ شرقی ایران قرار گرفته شده است، ارتفاع این کوه 3941 متر از سطح دریا بالاتر است که این ارتفاع باعث شده تفتان، بلند‌ترین کوه جنوب‌ شرقی محسوب شود. قله تفتان همچنین تنها قله آتشفشان نیمه فعال ایران محسوب می‌شود.
    11- تالش: قله‌ای با ارتفاع ۳۹۳۴ متر که در استان گیلان قرار دارد و از جاذبه‌های طبیعی منطقه‌ است.
    12- بزمان : کوه بزمان یا قله بزمان یکی از معروف‌ترین کوه‌های آتشفشانی ایران است که در جنوب شرقی کشور واقع شده است و جزو کوه های خراسان است. کوه آتشفشانی بزمان با ارتفاع ۳۴۹۷ متر از سطح دریا، در منطقه سیستان و بلوچستان واقع شده و بخارات مختلف دی اکسید را در قله‌اش حجم زیادی تولید می‌کند.
این تعداد کمی از معروف‌ترین قله‌های آتشفشانی ایران و جهان هستند. همچنین، به دلیل تغییرات طبیعی و زمین‌شناسی، اطلاعات ممکن است در طول زمان تغییر کند.

خطرات کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی


کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی همراه با خطرات و چالش‌های خاصی می‌باشد که نیاز به آگاهی کامل از آن‌ها دارد. در اینجا به برخی از اصلی‌ترین خطرات کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی اشاره می‌شود:
   1- آشوب آتشفشانی و جریان‌های پیشرو: آتشفشان‌ها ممکن است در هر لحظه فعال شده و جریان‌های پیشرو (لاو، گازها و ذرات آتشفشانی) به سمت کوهنوردان حرکت کنند. این جریان‌ها باعث آشوب و خطر جدی برای کوهنوردان می‌شوند.
   2- گازهای سمی: آتشفشان‌ها گازهای مختلفی را تولید می‌کنند که می‌تواند برای کوهنوردان سمی و خطرناک باشد. گازهایی مانند دی‌اکسید کربن، گاز‌های گوگردی و گازهای آمونیاکی می‌توانند ایجاد مشکلات تنفسی یا سمی شدن هوا را به دنبال داشته باشند.
   3- شکاف‌ها و پله‌های آتشفشانی: قله‌های آتشفشانی ممکن است دارای شکاف‌ها، پله‌ها و راه‌های مارپیچ باشند که از جریان‌های آتشفشانی حاکم بر آن منطقه نشات می‌گیرند. این شکاف‌ها ممکن است باعث فروریختگی‌ها و تصادفات در مسیر کوهنوردان شوند.
   4- ناگهانی شدن وضعیت آتشفشانی: وضعیت آتشفشان‌ها ناگهان تغییر کرده و فعال شدن می‌تواند به صورت غیرمنتظره رخ دهد. این موقعیت باعث می‌شود که کوهنوردان در مسیر با خطرات جدید مواجه شوند.
   5- شرایط آب و هوایی نامناسب: قله‌های آتشفشانی ممکن است دارای شرایط آب و هوایی نامناسبی باشند. دماهای بسیار گرم، بادهای قوی، تغییرات آب و هوا و ... می‌تواند به کوهنوردان در طول مسیر مشکل‌ساز باشد.
   6- ناپایداری زمین و سنگ‌ریزه‌ها: فعالیت‌های آتشفشانی می‌تواند به تغییرات زمین‌شناسی و ناپایداری زمین منطقه منجر شود. این موضوع می‌تواند به فروریختگی‌ها، لغزش‌ها و سقوط‌های سنگی منجر شود.
با توجه به این خطرات، ضروری است که کوهنوردان قبل از شروع به کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی، به طور کامل آماده‌سازی کنند و از تجهیزات ایمنی، آموزش‌های لازم و نکات ایمنی مرتبط با این نوع محیط‌ها استفاده کنند.

آمادگی برای کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی


آمادگی برای کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی به دلیل شرایط خاص این مناطق و خطرات مرتبط با آنها بسیار مهم است. در ادامه، به برخی از نکات کلیدی برای آمادگی به منظور کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی اشاره می‌کنیم:
   1- آگاهی کامل از منطقه: قبل از شروع به کوهنوردی، به مطالعه دقیق از منطقه و شرایط آتشفشانی اطلاع پیدا کنید. تحقیقات در مورد تاریخچه فعالیت‌های آتشفشانی، الگوهای فعالیت‌ها و خطرات ممکن است به شما کمک کند تا بهتر آماده شوید.
   2- آموزش‌های آتشفشانی: شرکت در دوره‌های آموزشی مرتبط با آتشفشانی و ایمنی در مناطق آتشفشانی بسیار مفید است. این دوره‌ها به شما آموزش می‌دهند که چگونه با خطرات گازهای سمی، جریان‌های لاو و شرایط پیش‌آمده در مناطق آتشفشانی برخورد کنید.
   3- تجهیزات ایمنی: از تجهیزات ایمنی مناسب مانند ماسک‌های تنفسی، عینک‌های محافظ، کفش‌های مقاوم در برابر حرارت و لباس‌های مناسب استفاده کنید. این تجهیزات می‌توانند به شما کمک کنند تا از تأثیر گازهای سمی و حرارت جریان‌های لاو محافظت کنید.
   4- نقشه و مسیربرنامه‌ریزی: پیش از شروع به کوهنوردی، مسیر مورد نظر خود را بررسی و برنامه‌ریزی کنید. از نقشه‌ها و راهنمای‌های محلی استفاده کنید تا با محیط آتشفشانی آشنا شوید و مسیر ایمن‌تری انتخاب کنید.
   5- آگاهی از وضعیت آتشفشانی: وضعیت فعالیت آتشفشانی را با دقت پیگیری کنید. اگر در حالت فعالیت آتشفشانی قرار دارید یا اطلاعی از فعالیت آتشفشانی دارید، بهتر است کوهنوردی را به تعویق بیاندازید یا منطقه را ترک کنید.
   6- پیش‌بینی وضعیت آب و هوا: پیش‌بینی وضعیت آب و هوا در منطقه را در نظر بگیرید. دود و گرد و غبار آتشفشانی ممکن است دید کوهنوردان را محدود کند و شرایط را دشوارتر کند.
   7- مدیریت زمان: به مدیریت زمان توجه کنید و از موقعیت‌های آتشفشانی در زمانهای مشخص بازدید کنید. اگر در حالت فعالیت آتشفشانی قرار دارید، بهتر است کوهنوردی را به تعویق بیاندازید تا از خطرات جدید جلوگیری شود.
   8- داشتن تجربه کوهنوردی: قبل از تصمیم به کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی، تجربه کوهنوردی کافی را کسب کنید. کوهنوردی در مناطق آتشفشانی به مهارت‌های خاصی نیاز دارد و تجربه در مسیرهای مختلف می‌تواند به شما کمک کند.
   9- هوشیاری و تصمیم‌گیری مناسب: در هر لحظه، به وضعیت آتشفشانی توجه کنید و به تصمیم‌گیری‌های مناسب در مورد ادامه مسیر یا بازگشت بپردازید. هوشیاری و تصمیم‌گیری درست می‌توانند جان شما و گروهتان را نجات دهند.
  10 - تهویه و آب و غذا: در مناطق آتشفشانی، دسترسی به تهویه‌ی مناسب و آب و غذا ممکن است محدود باشد. آب و غذای کافی و تجهیزات اضافی را با خود ببرید.
  11- آمادگی جسمی و روحی: کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی نیازمند ظرفیت جسمانی و روحی قوی است. تمرین‌های کوهنوردی، تقویت عضلات، تمرکز روحی و آمادگی جسمانی مناسب قبل از شروع به کوهنوردی بسیار مهم است.
  12- آشنایی با تکنیک‌های کوهنوردی: تسلط بر تکنیک‌های کوهنوردی از جمله مهارت‌های استفاده از تجهیزات، کمک به تعادل و پیش‌بینی مسیر از اهمیت بالایی در کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی برخوردار است.
  13- گروه همراه: همیشه بهتر است در گروه‌های کوهنوردی در مناطق آتشفشانی شرکت کنید. گروه می‌تواند به شما در مواجهه با خطرات اضافی کمک کند و در مواقع اضطراری بهترین حمایت را ارائه دهد.
  14- احترام به محیط زیست: در کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی، احترام به محیط زیست و حفظ منطقه بسیار مهم است. از پایداری محیط زیستی پیروی کنید و زباله‌ها را به دقت جمع‌آوری کنید. همچنین، از تغییرات زیستگاهی و محیطی ناشی از کوهنوردی بهره‌برداری نکنید تا زیستگاه‌های محلی و آب‌های طبیعی حفظ شود. با احترام به محیط زیست، به دستخوش آسایش طبیعی و طبیعت زیبای قله‌های آتشفشانی خواهید آمد.
در نهایت، قبل از هر کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی، به دقت و با آگاهی کامل از شرایط و خطرات محیط آتشفشانی، آمادگی لازم را انجام دهید تا تجربه ایمن و لذت‌بخشی داشته باشید.
کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی یک تجربه منحصربه‌فرد و هیجان‌انگیز است که نیازمند آمادگی، تجهیزات ایمنی و آگاهی دقیق از خطرات و شرایط محیطی مرتبط با آتشفشانی است. اما با رعایت نکات ایمنی، آموزش‌های آتشفشانی، تکنیک‌های کوهنوردی مناسب، همکاری با گروه و همراهان، و هوشیاری در مواجهه با تغییرات محیطی، می‌توان به موفقیت در کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی دست پیدا کرد.
یادگیری از تجربیات گذشته، شناخت دقیق از منطقه‌های آتشفشانی، آگاهی از تغییرات آب و هوایی و وضعیت آتشفشانی، استفاده از تجهیزات ایمنی مناسب، و بهره‌گیری از آموزش‌های آتشفشانی به شما کمک می‌کند تا این تجربه را به بهترین شکل امکان‌پذیر تجربه کنید.
به یاد داشته باشید که ایمنی شما و همراهانتان در کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی در اولویت قرار دارد و در صورت بروز هر گونه خطر یا وضعیت نامطمئن، تصمیم‌گیری مناسب و سریع از جانب شما ضروری است. با این اصول و نکات، می‌توانید از کوهنوردی در قله‌های آتشفشانی با لذت و ایمنی برخوردار شوید و تجربه‌ای خاص و به یادماندنی را تجربه کنید.

منبع : تولید شده توسط تیم قله

#کوهنوردی_آتشفشانی #آتشفشانی_کوهنوردی #ماجراجویی_در_آتشفشان‌ها #کوهنوردی_خطرات_و_امنیت #آتشفشان_شناخت_و_آمادگی #اکتشاف_قله‌های_آتشفشانی #امنیت_در_کوهنوردی_آتشفشانی #آتشفشانی_آموزش_و_مهارت‌ها #موفقیت_در_کوهنوردی_آتشفشانی #پیشنهادات_برای_کوهنوردی_آتشفشانی


#دوچرخه_سواری_کوهستانی#ماجراجویی_در_کوهستان#طبیعت_زیبا#تجربه_دوچرخه_سواری#مسیرهای_کوهستانی#چالش_دوچرخه_سواری#تجهیزات_کوهستانی#پایداری_محیطی
پیمودن ارتفاعات با دوچرخه: زیبایی‌های ناشناخته کوهستان
دوچرخه‌سواری در کوهستان، علاوه بر ارزش ورزشی و تفریحی، تجربه‌ای است که عشق به طبیعت و ماجراجویی را با هم ترکیب می‌کند. در این سبک دوچرخه‌سواری، از جمالات طبیعت بکر و مناظر خیره‌کننده برخوردار شده و با چالش‌های مختلف مسیر و تنوع زمین‌شناسی آشنا می‌شوید. این فعالیت نیازمند آماده‌سازی فنی و فیزیکی است و از مسیرهای متنوعی از جاده‌های خاکی تا مسیرهای تکنیکی و زیبای تریل‌های کوهستانی شامل می‌شود. بنابراین، ادامه مطلب به بررسی این تجربه منحصر به فرد و نکات مهم دوچرخه‌سواری در این محیط خاص می‌پردازد. در ادامه با قله همراه باشید.
#ورزش_برای_تناسب_اندام#ورزش_برای_سلامتی#تمرینات_ورزشی#ورزش_کاردیو#ورزش_مقاومتی#انواع_ورزش#زندگی_سالم#بدن_سالم
راه‌های شگفت‌انگیز برای به دست آوردن تناسب اندام از طریق ورزش
به دنبال رسیدن به تناسب اندام می‌گردید؟ ورزش‌ها یک راه موثر و جذاب برای دست‌یابی به این هدف هستند. از تمرینات تناسبی ساده تا ورزش‌های پرانرژی، هر کدام می‌توانند به شما کمک کنند تا به آرزوی تناسب اندامتان برسید. تمرینات کاردیووازی برای سوختن چربی: از دویدن تا شنا، تمرینات مقاومتی برای ساخت عضلات: از آرم‌کرل تا حرکات وزنه‌ای، ورزش‌های گروهی برای انگیزه بیشتر: از زومبا تا بوکسینگ، ورزش‌های آبی برای لذت بیشتر و کاهش فشار: شنا و آبگرم کردن. در این مقاله از قله، انواع مختلف ورزش‌ها را برای شما معرفی خواهیم کرد تا بهترین گزینه برای شما را انتخاب کنید و به راحتی به تناسب اندام دلخواه خود دست پیدا کنید. در ادامه با قله همراه باشید.
#کوهنوردی_موفق#مهارت_کوهنوردی#آمادگی_فیزیکی#روحیه_ماجراجویی#مدیریت_ریسک#هم‌تیمی_در_کوهنوردی#مهارت_های_کوهنوردی#احترام_به_محیط_زیست
راهنمای کامل برای کوهنوردی موفق: چگونه به قله‌ها صعود کنیم؟
در دنیای کوهنوردی، هر صعودی چالش‌ها و پیچیدگی‌های خودش را دارد و برای دستیابی به موفقیت، نیازمند آمادگی فیزیکی، مهارت‌های فنی، برنامه‌ریزی دقیق و همچنین هم‌تیمی و مدیریت ریسک مناسب هستیم. از زیرموضوع‌های مهم در این راستا می‌توان به آمادگی فیزیکی، مسئولیت پذیری، و ارتباطات دقیق اشاره کرد که هر کدام نقش بسیار مهمی در موفقیت یک صعود کوهنوردی ایفا می‌کنند. در این مقاله از قله، به بررسی عوامل اساسی برای دستیابی به یک صعود موفقیت‌آمیز در کوهنوردی می‌پردازیم تا با کمک دانش و تجربه‌های ارزشمند، شما نیز بتوانید هر چالشی را با اطمینان و موفقیت پیش بگیرید. در ادامه با قله همراه باشید.
 #خواص_انجیر#تغذیه_انجیر#سلامتی_و_انجیر#میوه_انجیر#ویتامین_های_انجیر#فیبر_در_انجیر#آنتی‌اکسیدان_انجیر#افزایش_ایمنی_با_انجیر
خواص و مزایای انجیر
انجیر یکی از میوه‌هایی است که به دلیل خواص تغذیه‌ای و درمانی برجسته‌اش، از دیرباز توجه زیادی به خود جلب کرده است. این میوه خوشمزه، به غنای فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، فیبر، پتاسیم و کلسیم شناخته شده است. همچنین، انجیر به دلیل دارا بودن خواص ضد‌اکسیدانی، می‌تواند در بهبود گوارش، کنترل قند خون، تقویت سیستم ایمنی و حتی حفظ سلامت استخوان‌ها نقش مؤثری داشته باشد. از این رو، ارزش غذایی و مزایای بهداشتی انجیر آن را به یک انتخاب سالم برای رژیم غذایی می‌تواند تبدیل کند. در این مطلب با خواص انجیر بیشتر آشنا خواهید شد. در ادامه با قله همراه باشید.
#کتاب_کوه_جادو #TheAlchemist #توماس_مان #کتاب_خودشناسی #کتاب_ماجراجویی #کتاب_انگیزشی #کتاب_بهترین_فرصت_زندگی #کتاب_باورهای_شخصی
معرفی کتاب کوه جادو
کتاب کوه جادو شاهکاری منحصر به فرد از توماس مان رمان‌نویس آلمانی است. داستان از شهر هامبورگ که شهر بازرگانان و میدان مسابقه کسب ثروت است، آغاز می‌گردد. وقایع در کوهستان داووس سوئیس اتفاق می‌افتد. در افسانه‌ها، ارواح خبیثی در داوس هستند که با طلسم‌های جادویی انسان‌ها را به دام می‌کشند. کوه جادو سبک‌های متعددی را شامل می‌شود: کلاسیک و در عین حال مدرنیستی، اثری تعلیمی و سنتی، یک کمدی رفتار، حکایتی از اروپای بورژوای پیش از جنگ و [شاید از همه مهم‌تر] کتابی ایده‌آل که با داستان مهیج و طوفانی خود، مخاطب را تنها نمی‌گذارد. در این مطلب از قله با کتاب کوه جادو بیشتر آشنا خواهید شد. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر:

متن نظر:

کد امنیتی:

 
نصب اپلیکشن قله
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : info@Gholleh.com    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   ads@gholleh.com

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید