#گندزدایی_از_مغز#توسعه_شخصی#روانشناسی_مثبت#کتاب_روانشناسی#الگوهای_ذهنی#تغییر_افکار#راه_به_آزادی#کتاب_توسعه_فردی

معرفی کتاب گندزدایی از مغز اثر فیث جی. هارپر

این کتاب به بررسی مفهوم "گندزدایی از مغز" می‌پردازد، که به معنای پاکسازی و رفع افکار منفی، اعتقادات محدودکننده، و الگوهای ذهنی مخرب است. نویسنده در این کتاب تلاش می‌کند تا به خوانندگان بیاموزد چگونه با مرور اعتقادات ناخواسته و تغییر الگوهای ذهنی مخرب، ذهن خود را تمیز کرده و از آزادی شخصی برخوردار شوند. در این مقاله از قله به معرفی کتاب گندزدایی از مغز خواهیم پرداخت. در ادامه با قله همراه باشید.
معرفی کتاب گندزدایی از مغز
راهنمایی برای رهایی از ترس‌ها و نگرانی‌ها! فیث جی. هارپر در کتاب گندزدایی از مغز به زبان طنز و کنایه راهکارهایی را به شما می‌آموزد که به کمک آن‌ها برای همیشه از شر افکار منفی خلاص شوید. به کمک این کتاب نه‌تنها با ساختار مغز آشنا می‌شوید، بلکه راهکارهایی هم برای مثبت‌اندیشی می‌آموزید. کتاب حاضر در زمره‌ی آثار پرفروش آمازون بوده است.
درباره‌ی کتاب گندزدایی از مغز


اگر در جست‌وجوی کتابی هستید که علاوه‌بر علمی بودن، زبان آن صمیمی و خودمانی باشد، گندزدایی از مغز (Unfu** Your Brain) اثر فیث جی. هارپر (Faith Harper) بهترین گزینه است. فصل‌های اولیه‌ی کتاب شما را با سیستم عصبی و سازوکار مغز آشنا می‌کند و سپس راهکارهایی برای «پاکسازی مغز» به شما می‌آموزد؛ راهکارهایی که از قرص‌های اعصاب قوی‌ترند!
لحن کوبنده و صریح فیث جی. هارپر در کنار طنز کلام او، کتاب  گندزدایی از مغز را به اثری خواندنی بدل کرده که تا آخرین صفحه شما را مجذوب خود می‌کند. اگر شما هم از شنیدن نصیحت‌های بی‌مورد اطرافیانتان کلافه شده‌اید و از طرفی از اوضاع فعلی خودتان هم ناراضی هستید کافی است یکبار هم که شده خواندن این کتاب را تجربه کنید. نه با مطالب کلیشه‌ای مواجه می‌شوید و نه راهکارهای غیرعملی به شما پیشنهاد خواهد شد. حتی لحن خشک و رسمی بسیاری از کتاب‌های روانشناسی را هم نخواهید دید. فقط قرار است با ریشه‌‌ی بسیاری از افکار و احساسات منفی خود روبه‌رو شوید. البته ناگفته نماند که برای تأثیرپذیری بیشتر از کتاب گندزدایی از مغز لازم است تمریناتی که فیث جی. هارپر در این کتاب برایتان طراحی کرده را جدی بگیرید. البته همگی تمرینات بیشتر به تفریح و بازی شبیه هستند؛ اما به شما کمک می‌کنند به شناخت بهتری از خودتان برسید تا بتوانید کنترل ذهن و افکارتان را نیز به دست بگیرید.
با خواندن کتاب  گندزدایی از مغز، روش‌های جدیدی برای خوددرمانی و خودسازی می‌آموزید که خاص نویسنده هستند و قطعاً برایتان تازگی خواهد داشت. فیث جی. هارپر که سال‌ها به عنوان مشاور و درمانگر فعالیت داشته، چکیده‌ای از تجربیاتش را در اختیار شما قرار می‌دهد تا بدانید که قرص‌های آرامش‌بخش و داروهای اعصاب و روان، بهترین روش برای رسیدن به آسودگی ذهنی نیستند. برای آشنایی با کم‌هزینه‌ترین و البته مطمئن‌ترین راه‌های خوددرمانی کافی است سری به کتاب گندزدایی از مغز بزنید.
کتاب حاضر اثری است تخصصی که برای مخاطب عام نوشته شده و دریچه‌ی جدیدی از روانشناسی و عصب‌شناسی به رویتان می‌گشاید. علی دیمنه ترجمه‌‌ی آن را به عهده داشته است و انتشارات کتاب پارسه آن را به چاپ رسانده. کتاب صوتی گندزدایی از مغز را با صدای نوتاش نیک نژاد می‌شنوید که نشر صوتی ماه آوا منتشر کرده است.

در نکوداشت کتاب گندزدایی از مغز
    من به عنوان یک استاد و مشاور و دنبال‌کننده‌ی تحقیقات علوم اعصاب، اکیداً کتاب گندزدایی از مغز را توصیه می‌کنم. سبک نوشتن دکتر فیث جی هارپر توجه من را به خود جلب کرد و باعث شد من علاوه‌بر اینکه از این کتاب اطلاعات علمی زیادی را یاد گرفتم، توانستم با مطالب آن بخندم! این کتاب یک نمونه‌ی فوق‌العاده و متفاوت با تمام نوشته‌های خشک و کسل‌کننده‌ای است که هر روزه می‌خوانم. (آلن نویان، استاد دانشگاه سنت مری)

با فیث جی. هارپر بیشتر آشنا شویم


دکتر فیث جی. هارپر روان‌درمانگر، مشاور، استاد و مؤلف آمریکایی است. او همینطور معلم یوگا و مدیتیشن، متخصص رفتارشناسی جنسی و مشاور حرفه‌ای است و در مورد سلامت روان به فرد، خانواده یا گروه مشاوره می‌دهد. هارپر متخصص کار با افراد دارای بیماری‌های ذهنی سخت، مزمن و کسانی است که اختلالات همزمان دارند.
فیث جی. هارپر چندین کتاب منتشر کرده که عموماً پرفروش و موفق بوده‌اند. کتاب‌های او درباره‌ی موضوعاتی همچون کنترل خشم، اضطراب و لذت در روابط است. از دیگر آثار او می‌توان به کتاب‌ «مهارت‌های مقابله‌ای» و «این ذهن مضطرب شماست» اشاره کرد.

 بخشی از کتاب  گندزدایی از مغز
می‌شود اسم دو فصل اول این کتاب را گذاشت: این مغز شماست! در باقی کتاب هم اسمش باشد: این مغز شما در زمان درمان است. توی این سال‌ها، با بچه‌ها، جوانان و بزرگسالانی کار کردم که تلاش می‌کردند از بند یک آسیب روانی رها شوند. همیشه هم این شباهت بین بیشتر آن‌ها توجهم را جلب می‌کرد. بچه‌ها شیفته‌ی حالت ستبر و زمخت آسیب بودند و بزرگترها شیفته‌ی درک نمادین آن می‌شدند.
آسیب عین یک زخم است که وسط جسم شما سر باز کرده و اگرچه دلمه‌هایش لخته بسته اما درمان نشده. عفونت آن در زیر پوستتان جاری‌ست. جا خوش کرده و مانده و گاهی حتی نمی‌دانیم که هست یا راهی یافته و آن را نادیده گرفته‌ایم. حالا وقتی که یک زخم را درمان نکنیم، چه می‌شود؟ بچه‌ها عاشق این جای قصه‌اند. زخم به همه‌جا سرایت می‌کند. خون و خونریزی راه می‌افتد و درد دارد و خیلی حال‌بهم‌زن است. البته که این‌طور است. باید زخم را بشوییم و درمانش را آغاز کنیم. ولی جای زخم که می‌ماند. بزرگترها هم اینجای کار را دوست دارند!

فهرست مطالب کتاب
نمونه
فصل اول: چه شد که دخل مغزتان آمد؟
فصل دوم: آسیب روانی مغز را از نو نظام می‌دهد
فصل سوم: گندزدایی از مغز
فصل چهارم: بهتر شدن - بازآموزی مغز
فصل پنجم: کمک گرفتن از حرفه‌‌ای‌های این کار - انتخاب‌های درمان
فصل ششم
فصل هفتم: خشم
فصل هشتم: اعتیاد
فصل نهم: افسردگی
فصل دهم: اهمیت اندوه

منبع : کتابراه

#گندزدایی_از_مغز#توسعه_شخصی#روانشناسی_مثبت#کتاب_روانشناسی#الگوهای_ذهنی#تغییر_افکار#راه_به_آزادی#کتاب_توسعه_فردی


#بدنسازی_سالم #سارم_و_عضله_سازی #خطرات_عضله_سازی_سریع #بدن_سالم #بدنسازی_پایدار #تمرین_با_احتیاط #ساخت_عضلات_به_شیوه_سالم #سلامتی_بدن
رازهای پنهان در ساخت عضلات: سارم و بدنسازی
بدنسازی و عضله‌سازی از جمله فعالیت‌هایی است که بسیاری از ما به دنبال آن هستیم؛ اما آیا همیشه بهترین روش‌ها را برای دست‌یافتن به اهدافمان استفاده می‌کنیم؟ این روزها، روش‌های ساخت عضلات سریع و موثری وجود دارد که با نام‌هایی چون سارم شناخته می‌شوند. اما آیا این روش‌ها همواره بدون خطر هستند؟ در این مقاله از قله به بررسی خطرات پنهانی که ممکن است در پشت سرمایه‌گذاری‌های سریع برای ساخت عضلات پیدا شوند، می‌پردازیم و راه‌های بهتری را برای دست‌یافتن به اهداف بدنی خود اکتشاف می کنیم. در ادامه با قله همراه باشید.
#پل_خواجو#معماری_ایرانی#تاریخ_ایران#گردشگری_اصفهان#پل_های_تاریخی#زاینده_رود#شاهکار_معماری#آثار_صفویه
معرفی پل خواجو
پل خواجو یکی از بزرگترین و شناخته‌شده‌ترین پل‌های تاریخی در ایران است. این پل در استان اصفهان قرار دارد و جزو نمادهای اصفهان به شمار می‌رود. پل خواجو در دوره صفویه ساخته شده و از دوران حکومت شاه عباس اول صفوی (حکومت: ۱۵۹۸–۱۶۲۹ میلادی) به سرپرستی اصفهان تا امروز باقی مانده است.این پل بر روی رودخانه زاینده‌رود ساخته شده و ارتفاع آن از سطح آب رودخانه برابر با ۲۳ متر است و طول آن حدوداً ۱۳۰ متر می‌باشد. پل خواجو به دلیل طراحی زیبا و معماری منحصر به فردش همواره مورد توجه گردشگران داخلی و خارجی قرار داشته و یکی از مقاصد گردشگری مهم در ایران است. این پل برای عبور پیاده‌روی و همچنین عبور اسب‌ها و وسایل نقلیه مختلف ساخته شده و همچنین برای گذر ابتدایی قطار نیز به کار رفته است.پل خواجو از لحاظ معماری، به ویژه تزئینات هنری و ستون‌های چوبی منحصر به فردش، جذابیت زیادی دارد و به عنوان یکی از شاهکارهای معماری ایرانی شناخته می‌شود. برای آشنایی بیشتر با تاریخچه این پل زیبا در ادامه با قله همراه باشید.
#گرانی_با_حکمت#علت_ارزانی#حکمت_در_قیمت#ارزش_حکمتمند#علت_های_قیمت#ارزانی_با_علت#حکمت_در_خرید#معنای_قیمت
هیچ گرانی بی حکمت نیست، هیچ ارزانی بی علت نیست!
ضرب المثل "هیچ گرانی بی حکمت نیست، هیچ ارزانی بی علت نیست" به طور کامل ترجمه می‌شود به این معنا که همیشه یک دلیل یا علتی وجود دارد که یک چیز گران قیمت باشد یا ارزان. این ضرب المثل به معنایی عمیق و کلی برای ارتباطات اجتماعی، تجاری و فرهنگی بسیار کاربرد دارد. هر چیزی که ارزش یا قیمتی دارد، اغلب به دلیلی مشخص است که ممکن است شامل عواملی مانند کیفیت، کارایی، دشواری در تولید یا حتی فراهمی آن باشد. از طرف دیگر، چیزهایی که ارزان هستند نیز معمولا به دلیلی خاص این قیمت مناسب را دارند، مثلا به دلیل ارزانی در تولید یا در دسترس بودن. این ضرب المثل به ما یادآوری می‌کند که درک علل و دلایل پشت هر قیمتی، مهم است و بیش از همه، دقت و حکمت در تصمیم‌گیری‌هایمان اساسی است. با این حکایت زیبا در ادامه با قله همراه باشید.
#انگیزه_و_هدفگذاری#آرمان_و_انگیزش#هدفگذاری_شخصی#تطابق_هدف_و_آرمان#انگیزه_و_خودباوری#روانشناسی_هدفگذاری#انگیزش_داخلی#رضایت_از_زندگی
نقش هدف‌ها و آرمان‌ها در ایجاد انگیزه
در زندگی، هر فردی به دنبال دست‌یابی به اهداف و آرزوهای خود است؛ اما چرا برخی از افراد با انگیزه و انرژی بیشتری به تحقق این اهداف پیش می‌روند؟ این انگیزه و انرژی از کجا می‌آید؟ به عنوان یکی از عوامل اصلی، هدف‌ها و آرمان‌ها نقش بسیار حیاتی در ایجاد انگیزه دارند. وقتی هدف‌های فرد با ارزش‌ها، اعتقادات و اصول شخصی همخوانی دارند، انگیزه داخلی و خودباوری او به شدت تقویت می‌شود و او را به پیشرفت و تحقق آن هدف‌ها سوق می‌دهد. در این مقاله، به بررسی نقش بی‌اهمیت نبودن هدف‌ها و آرمان‌ها در ایجاد انگیزه و ارتقای خودباوری خواهیم پرداخت.
#سمنو #داروگیاهی #خواص_گیاهان #طب_سنتی #سلامتی_طبیعی #ضد_استرس #آرامبخش #خواص_دارویی
خواص سمنو و کاربردهای آن
سمنو یک گیاه دارویی است که از زمان‌های قدیم در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این گیاه در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان دارویی موثر برای درمان مشکلات گوارشی، التهابات، اضطراب، و استرس شناخته شده است. سمنو، یک میان وعده ی مقوی، لذیذ و خوشمزه ای است که از جوانه گندم و آرد گندم، درست می شود. این میان وعده نمادی از برکت است که در سفره های هفت سین قرار می دهیم. این میان وعده از خواص بی شماری برخوردار است که در این مقاله از قله، به بررسی خواص سمنو و کاربردهای آن می‌پردازیم. در ادامه با قله همراه باشید.
سایر مقالات مفید
نظرات و پیشنهادات شما عزیزان
نام و نام خانوادگی:

عنوان نظر: 

متن نظر: 

کد امنیتی:  

 
نصب اپلیکشن قله
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی    قوانین و مقررات
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل  مدیریت : info@Gholleh.com    
ایمیل تبلیغات و اسپانسری:   ads@gholleh.com

نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید