گرمازدگی در کوهنوردی
گرمازدگی در کوهستان یکی از شایع ترین حوادث پیش روی کوهنوردان در فصول گرم است. این حادثه نیز به راحتی با دانستن این که چه اقداماتی ضروری می باشد، قابل پیشگیری و درمان است. پس بیایید بدانیم گرمازدگی چیست، چه نشانه ها و عوارضی دارد و چگونه می توان به یک فرد گرمازده کمک کرد . ....
اصول کوهنوردی در تابستان
فصل تابستان است و می خواهید کوهنوردی را آغاز کنید اما نمی دانید چه وسایلی باید داشته باشید؟ باید این را بدانید که کوهنوردی در تابستان به وسایلی نیاز دارد که همراه داشتن آنها به شما کمک می کند با خیال راحت و بدون دغدغه به کوهنوردی بپردازید. همچنین کوهنوردان حرفه ای نکاتی را می دانند که باعث می شود با کمترین خطر قله ها را صعود کنند. در فصل تابستان نیز با دانستن این نکات، سلامت خود و وسایلشان را حفظ کنند. اما شما که به تازگی کوهنوردی را آغاز کرده اید و یا اینکه قصد شروع آن را دارید، حتما باید با وسایل مورد نیاز برای کوهنوردی در تابستان آشنا شوید. ....
معرفی ورزش صخره نوردی
خیلی‌ها مایل به ورزش‌کردن هستند، اما فعالیت‌های ورزشی مثل قدم‌زدن روی تردمیل به نظرشان خسته‌کننده می‌آید و دلشان می‌خواهد ورزش‌کردن برایشان چالش‌برانگیز و هیجان‌انگیز هم باشد. ورزش‌هایی مثل صخره نوردی دقیقا برای برآورده‌کردن نیاز این دسته از افراد طراحی شده‌اند. سنگ نوردی و دیگر رشته‌های ورزشی مشابه، با ترشح هورمون آدرنالین، دقیقا همین کار را می‌کنند. در ادامه مطلب حاضر، بیشتر راجع‌به صخره نوردی یا همان سنگ نوردی خواهید خواند. ....
#کوهنوردی #کوهستان
اصول و قوانین مهم کوهنوردی!!!
کوهنوردی از پرطرفدارترین و لذت‌بخش‌ترین شکل‌های طبیعت‌گردی و در عین حال ورزشی جذاب و چالش‌برانگیز است که نه‌تنها لذت وافری از تماشای افق‌های باز را پیشکش شما می‌کند، بلکه نقش مهمی در حفظ و بهبود سلامت روحی و جسمی‌ شما دارد.صعود به قله کوه و تجربه زیبایی و شکوه آن، مستلزم رعایت یک سری اصول است که باعث می‌شود کوهپیمایی و کوهنوردی ایمن‌تر و راحت‌تری داشته باشید و همچنین از شرکت در این برنامه‌ها بی‌نهایت لذت ببرید. ....
#شکاف #یخی #شکاف_یخی #کوهستان
3 راه برای پیدا کردن و آشکار کردن شکاف های یخی و اجتناب از آن
پیاده روی بر فراز یخچال های طبیعی، تجربه ای باورنکردنی است که شما را به زیبایی شدید طبیعت نزدیک می کند. خیره شدن به شکاف پرتگاه آبی وصف ناپذیر است. و بسیار وحشتناک، نفس گیر زیبا و الهام بخش است. همچنین زمانی که همه چیز اشتباه می شود بسیار خطرناک و حتی کشنده است. ....
#نکات_مهم_کوهنوردی
10 نکته عالی برای کوهنوردی
چه به دنبال بالا رفتن از کوه‌ها در کشور خودتان باشید و چه در خارج از کشور، بدن شما مطمئناً با چند جنگ تناسب اندام کلیدی روبرو خواهد شد، بنابراین باید به درستی برای آنچه ممکن است با آن مواجه شوید، از جمله موارد اضطراری احتمالی، آماده باشید. ....
#کوهنوردی #نکات_مهم #لذت_بردن_از_کوهنوردی
نکات کوهنوردی برای لذت بردن بیشتر از آن
صحبت کردن یا فکر کردن در مورد ایستادن بر فراز یک کوه همیشه آسان تر از روند واقعی رسیدن به قله است. درست مثل هر چیز دیگری در زندگی. اما کوهنوردی واقعاً یک فعالیت عجیب است، زیرا نیمی از زمان‌ها تا حد زیادی ناراحتی روحی و یا جسمی را تجربه می‌کنیم. ما می ترسیم، عرق می کنیم، سرد و کم آب می شویم (اغلب به طور همزمان) و سپس، در پایان، کاملا متقاعد می شویم که زمان زندگی خود را داشته ایم. ....
#فضای_باز #جوانان #کوهنردی #گردشگری
چرا برنامه های فضای باز برای جوانان اهمیت دارد؟
با توجه به اینکه دو سوم جمعیت جهان در محیط‌های شهری زندگی می‌کنند، بسیار مهم است که مردم راه‌هایی برای بیرون رفتن بیابند. به خصوص جوانان. چرا؟ زندگی شهری ما را به کاهش نتایج بهداشتی مرتبط می‌کند و از دولت‌ها می‌خواهد تا با فراهم کردن فضاهای سبز شهری کافی، برخی نیازهای اساسی انسانی را به شهروندان خود برسانند. ....
#بیس_کمپ #کمپ_پایه #کمپ
تعریف های تازه ای از بیس کمپ
نکاتی را برای تعریف مجدد کمپ‌های پایه و راحت‌تر ماندن در طول ماجراجویی‌های زمستانی هنگام کمپینگ یا کوله‌ گردی در سرما دریافت کنید. گرمتر بمانید و بهتر استراحت کنید.اگر از گذراندن ماه های زمستان با خیال پردازی در مورد کوله گردی، خوابیدن زیر ستاره ها، بیدار شدن از خواب به ماجراجویی های مورد علاقه خود و به طور کلی کمپینگ خسته شده اید، چند خبر برای شما داریم. فقط به این دلیل که زمستان است، به این معنی نیست که زمان اصلی برای کمپینگ نیست. در واقع، با کمی خلاقیت، انعطاف‌پذیری و روحیه ماجراجویانه، می‌توانید دوباره تعریف کنید که بیس‌کمپ خود در زمستان چگونه به نظر می‌رسد و در طول فصل گرم و راحت بخوابید. ....
#کوله_گردی#کولهپشتی#کوهستان
درباره کوله گردی بخوانید
حتی به عنوان یک کوهنورد باتجربه، کوله‌پشتی می‌تواند مانند یک جهش ترسناک به قلمروی با ناشناخته‌ها و خطرات فراوان به نظر برسد. حتی به عنوان کسی که اکنون بیشتر تابستان‌هایش را با کوله‌پشتی می‌گذراند، هنوز به یاد دارم که به این فکر می‌کنم که آیا کوله‌ گردی برای من امکان‌پذیر است یا نه. آیا می‌توانم بار سنگینی را برای مایل‌ها در یک زمان بر پشت خود حمل کنم؟ آیا پیاده‌روی‌های روزانه‌ای که انجام می‌دادم به اندازه‌ای بود که خودم را برای آنچه در حین کوله‌ گردی تحمل می‌کردم آماده کنم؟ذ ....
#بهداش #طبیعت #کوهستان
چگونه در طبیعت گردی بهداشتی و تمیز بمانیم
اگرچه فقط ساعت 5 بعد از ظهر بود، جنگل تاریک بود و برف شدیدی بارید. ما هشت نفر (سه راهنمای درمان در بیابان، به علاوه پنج شرکت‌کننده) دور آتشی زیر یک برزنت پوشیده از کفش‌های برفی جمع شده‌ایم - بدن‌های خیس و سردمان روی نیمکت‌های برف با امیدهای بزرگ به گرما جمع شده‌اند. جوراب از خطوط بالای آتش آویزان بود و 16 پای خیس و برهنه درست روی شعله های آتش آویزان بود. ....
#پدخواب#کیسه_خواب#خواب_کمپینگ
نحوه انتخاب سایز و شکل مناسب پد خواب
در سال 2003، ما در کیسه‌خواب‌ها تغییراتی دادیم و برش مومیایی (که به سمت پاها مخروطی می‌شود) را در تشک‌هایمان معرفی کردیم. راستش را بخواهید، دلیل اولیه این شکل جدید صرفاً این بود که ظاهر جالبی داشت. اما در سال 2009 متوجه شدیم که می‌توانیم مقداری وزن را با پدهای مومیایی‌مان کم کنیم. ....
#اکوکمپینگ #کوهنوردی #کوهستان
5 نکته برای کمپینگ بومگردی
در هسته خود، کمپینگ زیست محیطی یک طرز فکر است. این عشق به دنیای طبیعی است که به میل قانع کننده ای برای حفظ طبیعت تا حد امکان وحشی با بر جای گذاشتن تأثیر اندک یا بدون تأثیر بر مناظر تبدیل شده است. این بدان معناست که نسبت به ردپای اکولوژیکی خود آگاه باشید و اقداماتی را برای محافظت از منطقه ای که برای بازسازی انتخاب می کنید انجام دهید. کمپینگ بوم گردی به عنوان یک اقدام شخصی از لحظه شروع برنامه ریزی سفر اتفاق می افتد و تا زمانی که کمپ خود را جمع و جور می کنید و حرکت می کنید ادامه می یابد. ....
#کمپ_پاییزی #پاییز #کمپ
دستور العمل های عالی برای کمپینگ پاییزی
بدون شک، پاییز یکی از بهترین زمان های سال برای کمپینگ است. هوای مطبوع ، گرمای طاقت فرسا گذشته و برگ ها شروع به خشک شدن کرده اند. اگر از فضای باز لذت می برید، اکنون زمان مناسبی برای بیرون رفتن است. اما کمپینگ پاییزی نیز مجموعه ای از چالش های خاص خود را دارد. در حالی که هات داگ و سالاد سیب زمینی ممکن است در آخر هفته چهارم ژوئیه موثر بوده باشند، پاییز ما را مشتاق غذاهایی می کند که بدن ما را گرم می کند و روحیه ما را بالا می برد. وقت غذای راحت است! بنابراین برای کمک به شما در استقبال از فصل، ما لیستی از چند دستور غذای خوب را برای کمپینگ پاییزی گردآوری کرده ایم. خوب غذا بخورید، گرم بمانید و به کاوش ادامه دهید. ....
#کیسه_خواب #کوهنوردی #کوهستان
کیسه خواب در هوای سرد: به دنبال چه چیزی باشید
وقتی صحبت از کیسه خواب های هوای سرد می شود، من همه آن را تجربه کرده ام. در طول زندگی ام، اکتشافات و پروژه هایم مرا در موقعیت های بی شماری قرار داده اند. این لیست شامل موارد زیر است: لرزیدن در یک کیسه تابستانی 40 درجه در طول یک شب 17 درجه، بردن یک کیسه ضخیم مایل ها به داخل جنگل، غرق شدن در یک کیسه صفر درجه در یک شب مرطوب تابستانی، گذراندن روزها در خلوت با یک کیسه کاملا خیس شده و مبارزه با سرمازدگی در یک شب -60 درجه. ....
#کودکان#کوهستان#کودکان_کوهنورد
نکاتی برای اینکه بچه ها را در فضای باز بیرون بیاورید
به اشتراک گذاشتن یک تجربه بیابانی با فرزندانتان می تواند یک عمر خاطرات عالی را به همراه داشته باشد. یا، می تواند به سرعت از کنترل خارج شود و تبدیل به بدترین کابوس شما شود. پس از 11 سال ماجراجویی خانوادگی در کشور، ما همه چیز را از فریادهای عصبانی گرفته تا خنده های غیرقابل کنترل و هیستریک و همه چیز را تجربه کرده ایم. از طریق همه اینها، ما چندین استراتژی را آموخته ایم که زمان ما را در طبیعت فوق العاده می کند. در اینجا پنج نکته اصلی ما برای بیرون بردن بچه ها در فضای باز، ایجاد خاطرات فوق العاده و ماجراجویی های خانوادگی برجسته آورده شده است. ....
#کمپینگ_زمستانی #زمستان #کوهنوردی #کمپ #کوهستان #برف
اصول کمپینگ برفی
فقط به این دلیل که زمستان در اوج سرما است، به این معنی نیست که وقت آن است که هر شب را در خانه بگذرانید. کمپینگ برفی اغلب وسیله‌ای عالی برای رسیدن شما به زیباییهای بی نظیر کوهستان است. اگرچه کمپینگ در برف می تواند کمی ترسناک باشد، اما با کمی آمادگی و چند نکته حرفه ای، یک شب زمستانی در خارج از خانه ممکن است ماجراجویی مورد علاقه جدید شما باشد. ....
#کوهنوردی_پاییزه #پاییز #کوهنوردی #طبیعت #زیبایی #کوهستان
نکاتی برای کوهنوردی آلپاین در پاییز
دلایل زیادی برای بیرون رفتن در تمام طول سال وجود دارد، اما ما پاییز را مورد علاقه خاص می دانیم. اگرچه روزها کوتاهتر هستند، نکته مثبت این است که به شما این فرصت داده می شود تا طلوع و غروب بیشتری را تماشا کنید در حالی که زمین های زیر شما رنگ های طلایی ملایم در پاییز می درخشند. پاییز یکی از زمان های مورد علاقه من برای کوهنوردی در کوهستان است، اما تغییر آب و هوا نیز نیاز به بررسی دقیق قبل از رفتن به مسیرها را دارد. ....
#کمپینگ #کوهستان #کمپ_کوهستان #کوهنوردی #لباس_خواب #کیسه_خواب
5 افسانه در مورد کمپینگ زمستانی
مگر اینکه خرس باشید، زمستان برای خواب زمستانی نیست. روح انسان فقط می تواند مدت زیادی در درون باشد تا اینکه نیاز به تنفس هوای کوهستانی، برف یا درخشش داشته باشد. زمستان می تواند فصل مناسبی برای جستجوی خلوت در برخی از مسیرها یا قله های مورد علاقه اما معمولاً شلوغ تر باشد. بیایید برخی از نکات کمپینگ زمستانی را بررسی کنیم که شما را از خوابیدن روی برف باز می‌دارند. با کمک یک سیستم خواب خوب ممکن است متوجه شوید که منطقه راحتی شما آنجاست و بسیار راحت تر از چیزی است که فکر می کردید. ....
#خوابیدن #کوهستان #خواب_در_کوهستان #مسافرت #کوهنوردی
سیستم خواب کوهنوردی ، 6 نکته برای سفرهای بهتر
چندین سال پیش، من برای اولین بار صعود خود را به کوه آلپ انجام دادمطول مسیر باعث می شد که آن را به دو روز صعود تقسیم کنیم وآن به این معنیبود که باید یک شب مانی را تجربه می کردیم و خوابیدن در اینجا به یک موضوع بسیار مهم تبدیل می شد. برنامه این بود که روی طاقچه ای در وسط کوه بخوابیم و در مسیر دیگری فرود آییم. این بدان معنی بود که ما باید با کوله‌پشتی‌های پر از وسایل کمپینگ، غذا و سایر وسایل ضروری صعود کنیم. ....
#آفتاب #کوهنوردی #خورشید #سوختگی
حفاظت از آفتاب در کوهنوردی
در یک صبح سرد، اولین پرتوهای خورشید که از دامنه کوه می ریزد و به پوست سرد شما برخورد می کند یکی از بهترین چیزها در مورد کوهنوردی است. خورشید ما را گرم می کند، روحیه ما را بالا می برد و به ما جهت می دهد. اما، همچنین می تواند یکی از وحشیانه ترین خطرات در طبیعت برای کسانی باشد که آمادگی ندارند. ....
#زمانبندی #پیاده_روی #کوهستان #زمانبندی_پیاده_روی _کوهستان #کوهنوردی
زمانبندی پیاده روی در کوهستان
در هر پیاده روی مهم است که طول مسیر پیاده روی و مدت زمان پیاده روی را بدانید. برنامه‌ریزی زمان و فاصله به‌ویژه هنگام پیاده‌روی با افراد دیگر و در زمین‌های متنوع بسیار مهم است. برای هر پیاده روی که برنامه ریزی می کنید، زمانی را در نظر بگیرید که چقدر طول می کشد تا از A به B پیاده روی کنید؟ ....
#کوهنورد#علم#تخصص#مهارت_کوهنورذی#کوهستان
مهارت هایی که برای کوهنوردی نیاز دارید
برخی از مردم بدون اینکه دقیقا بدانند چرا از کوه ها بالا می روند این کار را انجام می دهند. همانطور که پیتر وسل زاپف، فیلسوف و کوهنورد نروژی با تحسین گفت: "کوهنوردی مانند خود زندگی بی معنی است. بنابراین، جادوی آن هرگز نخواهد مرد.» همانطور که می گویند، وقتی کوه ها صدا می زنند، باید بروید.کوهنوردی اما برای همه مناسب نیست. از نظر جسمی، عاطفی و ذهنی به مهارت های فنی و شرایط خاصی نیاز دارد. اگرچه انواع مختلف کوهنوردی به شرایط متفاوتی نیاز دارد، اما همه کوهنوردان باید مهارت های ضروری یکسانی داشته باشند. بنابراین، این مهارت ها چیست و برای کوهنوردی چه چیزی لازم است؟ ....
#اکوسیستم#کوهستان#حیوانات#اکوسیستم_کوهستان#حیوانات_کوهستان#گیاهان_کوهستان
اکوسیستم کوهستان و حیوانات آن
کوه ها میزبان ترکیبی غنی از زیستگاه های خشکی و آبی هستند که در ارتفاعات درون رشته کوه ها و در عرض های جغرافیایی جنوب به شمال در میان رشته کوه ها متفاوت قرار دارند. تنوع زیستگاه ها خانه انبوهی از گیاهان، جانوران و دیگر جانداران است. در رابطه با آن مناطق، کوه ها به طور نامتناسبی به تنوع زیستی حیات روی زمین کمک می کنند. کوه ها حدود 25 درصد از زمین را اشغال کرده اند اما بیش از 85 درصد از دوزیستان، پرندگان و پستانداران جهان را در خود جای داده اند که بسیاری از آنها کاملاً محدود به کوهستان هستند. ....
#کوهستان #حیوانات #حیوانات_کوهستان #کوهنوردی #هواشناسی
حیوانات کوهستانی | لیست حیواناتی که در کوه زندگی می کنند با حقایق
حیوانات کوهی چیست؟ کوه ها یکی از باشکوه ترین اکوسیستم های جهان هستند. چه رشته کوه های راکی، چه رشته کوه های آلپ سوئیس یا هیمالیا، به جرات می توان گفت که این کوه ها برای بسیاری در سراسر جهان مکان محبوبی هستند. کوهنوردی، پیاده‌روی، شکار و استراحت همه از فعالیت‌های دوست‌داشتنی در کوه‌ها هستند. جدا از زیبایی خود کوه ها، آنها خانه حیوانات شگفت انگیز زیادی هستند. بیایید دنیای موجودات کوهستانی را کشف کنیم! ....
12345
سایر مقالات مفید
12

آمار بازدید از سایت قله
بازدید امروز: 1530
بازدید روز گذشته: 1220
بازدید هفته: 10631
بازدید ماه: 38788
کل بازدید ها: 332601
سایت قله مرجع جامع گردشگری و کوهنوردی ایران شامل بانک کامل از اطلاعات کوهستان ها و قلل ایران در حوزه های توصیف کوهستان و قله ، هواشناسی کوهستان ،مسیریابی کوهستان به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در سایت قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل :info@gholleh.com     اینستاگرام  :@gholleh_com