صرف نظر از اینکه اوضاع چقدر ناخوشایند به نظر برسد، وضعیت همیشه بهتر خواهد شد
قله قله
قله های بالای 5000 بالای 5000
4500-5000 قله های بین 4500-5000
4000-4500قله های بین 4000-4500
3500-4000قله های بین 3500-4000
3000-3500قله های بین 3000-3500
3000قله های کمتر از >3000
#معرفی قله #سماسوس #کوهنوردی #قله
معرفی قله سماسوس
قله سماموس یا قله سمام نام قله‌ایست که، مرتفع‌ترین قلهٔ مشرف به دریای خزر و بلندترین قلهٔ گیلان است. در این بخش از قله به معرفی قله سماسوس خواهیم پرداخت. در ادامه با قله همراه باشید. ....
#آسیب در کوهنوردی #آسیب مفاصل در کوهنوردی #آسیب زانو در کوهنوردی #آسیب شناسی در کوهنوردی
آسیب های شایع در کوهنوردی
کوهنوردی یک ورزش مفرح است که در تمام گروه های سنی بخصوص افراد میانسال طرفداران بسیار زیادی دارد. یکی از مزایای این ورزش این است که نیاز به مهارت خاصی ندارد و هر کسی در هر سنی قادر به انجام آن است. با این حال، کوهنوردی می‌تواند باعث آسیب های جدی در عضلات و مفاصل شود. در این مقاله شما را با آسیب های شایع در کوهنوردی آشنا می‌کنیم. در ادامه با قله همراه باشید. ....
#روستای سوباتان #گیلان #جاذبه های گردشگری سوباتان #گردشگری در گیلان #جاذبه های زیبای تالش
معرفی روستای زیبای سوباتان
سوباتان از روستاهای بی نظیر و زیبا در گیلان است که جاذبه های بسیاری برای گردشگران دارد همچنین گیاهان دارویی و غذاهای محلی خوشمزه ای را دارا می باشد. در فاصله ای نه چندان دور از تالش روستایی زیبا و چشم نواز که گویا تا به حال دست هیچ بشری به آن نخورده به نام سوباتان قرار دارد مسیر این روستا بسیار زیبا و چشم نواز است که دل هر رهگذر و بیننده ای را می رباید؛ شروع مقصد از تالش می باشد ،سوباتان در شمال غربی تالش قرار دارد. برای آشنایی بیشتر با این روستای زیبا و رویایی در ادامه با قله همراه باشید. ....
#سنگنوردی #نداشتن توان لازم برای سنگنوردی #کمبود انرژی بدن
دلایل کمبود انرژی در سنگنوردی
در برخی از روزها هنگامی که از خواب بیدار می شوید احساس کمبود انرژی شدید، ضعف و بی حالی می کنید. احساس می کنید که بدنتان نای انجام هیچ کاری را ندارد و پاهایتان توان تحمل وزن بدنتان را ندارد! چه عواملی باعث چنین اتفاقی در بدنتان شده است؟ اولین چیزی که به ذهنتان می رسد این است که شاید بدنتان درگیر بیماری خاصی شده باشد؟ حال اگر شما در رشته سنگنوردی فعالیت کنید و با چنین حالاتی روبه رو شوید قطعا نخواهید توانست سنگنوردی را با مهارت و انرژی کافی انجام دهید. در این مطلب به دلایل کمبود انرژی بدن و در واقع نداشتن انرژی و توان لازم برای سنگنوردی خواهیم پرداخت. در ادامه با قله همراه باشید. ....
#غار برفی #ساختن غار برفی #فواید غار برفی #شب مانی در غار برفی #کوهنوردی در برف
غار برفی چیست و چگونه ساخته می شود؟
یکی از کاربردی ترین آموزش های کوهنوردی، آموزش و یادگیری ساختن غار برفی می باشد. کوهنوردانی که علاقه زیادی به کوهنوردی در فصل زمستان دارند حتما باید ساختن یک پناهگاه برفی را یاد بگیرند تا در مواقع ضروری بتوانند برای خود جان پناه برفی دست و پا کنند. یکی از تکنیکهای شبمانی در کوهنوردی و البته بیواک به معنای شبمانی برنامه ریزی نشده برای بقا استفاده از غار برفی است که در صورت اجرای درست می تواند کاملا مفید و نجات دهنده باشد. در این مقاله به ویژگی های لازم برای حفر، گامهای ایجاد، روش استفاده، نکات و همچنین نقاط ضعف غار برفی اشاره کرده ایم. در ادامه با قله همراه باشید. ....
درباره قله
کوهنوردی یکی از ورزش هایی است که برای حفظ سلامتی و تداوم آن قبل از انجام باید دانشی در اختیار کوهنورد باشد دانشی که بتواند :
- وضعیت آب و هوای زمان صعود را پیش بینی کند
- مسیر درست حرکت را مشخص کند
- دانش کاملی از اطلاعات مسیرکوهپیمایی شامل وضعیت محیط ،عوارض،آب و هوا،منابع تامین آب،پناهگاه ها و ..ارایه دهد
ما در سایت قله تلاش می کنیم که با بهترین کیفیت به این سه نیاز کوهنوردان پاسخ دهیم و با استفاده از دانش و تجربه کوهنوردان حرفه ای دانش نامه ای از قله های ایران ایجاد کردیم که برای یک کوهنورد مسیرهای صعود،وضعیت آب و هوا و توصیف قله را به صورت رایگان ارایه می کند تا با این کار علاوه بر اینکه خدمتی به کوهنوردان عزیز در جهت حفظ سلامتی آنها داشته باشیم بلکه بتوانبم به توسعه کوهنوردی ( مادر تمام ورزش ها ) ، در کشور عزیزمان ایران کمک کنیم.
همانطور که می دانیم برای ایجاد دانشنامه نیاز به دانش وجود دارد این دانش برای توصیف قله ها باید از متخصصین و کوهنوردان با تجربه حاصل شود ما در سایت قله به دانش شما عزیزان و کوهنوردان در توصیف قله هایی که نسبت به آنها دانش کامل دارید، نیازمندیم تا بخش توصیف قله های کشور را بتوانیم کامل کنیم و این تجربیات را در اختیار همه کوهنوردان و عاشقان طبیعت قرار دهیم
امیدواریم ما را در این تلاش صادقانه یاری فرمایید تا به اهداف زیر دست پیدا کنیم:
- ارایه اطلاعات کامل از قله های ایران #اطلاعات_کوهستان
- ارایه اطلاعات نقشه مسیر های صعود به قله ها #مسیرهای_کوهستان
- ارایه اطلاعات وضعیت آب و هوای قله #هواشناسی_کوهستان
- معرفی کوهنوردان با تجربه و اشتراک تجربیات این عزیزان #تجارب_کوهستان
- توسعه دانش کوهنوردی در بین همه مردم علاقه مند #ارتقای_دانش_کوهستان
- اشتراک گذاری تجربیات کوهنوردان با همدیگر #اشتراک_دانش_کوهستان
- اشتراک گذاری کلیپ های صعود به قله #اشتراک_محتوای_کوهستان
جستجو در قله

تبریک ، شما در قله هستید

نصب اپلیکشن قله
خانه   درباره ما   ورود   عضویت   حریم خصوصی

آمار تعداد نفرات بازدید کننده از سایت قله
بازدید امروز: 3527  نفر
بازدید روز گذشته: 6925  نفر
بازدید هفته: 44563  نفر
بازدید ماه: 187228  نفر
کل بازدید ها: 1352763  نفر
سایت قله مرجع جامع گردشگری ایران به صورت رایگان و شبانه روزی برای همه عزیزان خدمت رسانی  می کند . ما در گروه قله بسیار خوشحال خواهیم شد تا از نظرات و پیشنهادات سازنده شما کاربران عزیز بهره مند شویم همچنین اگر امکان همکاری با سایت قله را داشته باشید می توانید با استفاده از راه های ارتباطی زیر پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید و ما را در ارایه هر چه بهتر خدمات یاری فرمایید.
آدرس ایمیل : info@Gholleh.com    
تلفن تماس:   09960990748،   91692194-021
اینستاگرام: Gholleh_com@
قله را دنبال کنید قله را دنبال کنید
نصب اپلیکشن قله قله را دنبال کنید